Pumpkin Chili ji bo Fall - Crock Pot Healthy Pumpkin Chili

Pumpkin Chili ji bo Fall - Crock Pot Healthy Pumpkin Chili
Bobby King

Tabloya naverokê

Ev çiliyê kumçikê ya xweş ji pûreya kumpasê tê bikar tîne da ku xwarinek xweş çêbike, ku tevahiya malbata we jê kêfê bike.

Ez di payîzê de hem ji bo dekor û hem jî di rîsipiyên xwe de kumpasê pir bikar tînim, lê piraniya rîsipiyên ku min berê çêkirine, şîrînên kumikên şîrîn in.

Hin ji bo çêkirina pûreya kumpê ku di reçeteyên bi vî rengî de bikar bînin baş in. Yên din ji bo darvekirinê çêtir in.

Hemû xwarin têne xwarin lê bi karanîna kulkek pijandinê çêjek çêtir çêdike!

Pêjandina chili di potikê de rêyek pir xweş e ji bo amadekirina vê xwarina payîzê ya xweş.

Lê li bendê bin - xwarinên weya tîrêjê çawa diqedin? Ger ew li gorî hêviyên we nejîn, dibe ku hûn yek ji van xeletiyên hêdî hêdî çêkin.

Serdema Pumpkin bi lez û bez ber bi me ve diçe. Demek dirêj, hûn ê li her derê reçeteyên kulîlk û kulîlkên xêzkirî bibînin. Ew ê bi tevahî neçar be.

Ev Crock Pot Pumpkin Chili li ser reçeteyek klasîk a ku bi çêjên payîzê tije ye veguherandinek mezin e.

Çêkirina vê Pumpkin Chili Hearty

Ev Pumpkin Chili bi hêsanî di firaxek hêdî de tê hev. Asta baharatê li aliyê nizm e, lê heke hûn ji ya xwe tûjtir hez dikin, tenê toza chili an îsota sor lê zêde bikin.

Hûn dikarin her tiştî têxin tenûra hêdî û serpêç bikin û bipijin û çêja wê xweş be. Lê pîvaz, sebze û qehweyî karamelîze bikinpêşî tirkiye û hûn ê vê çîlî bigihînin asteke nû.

Heke wextê we kêm be, êvara berê vê gavê bikin û roja din hemûyan têxin tenûrê da ku hûn bi tiştên din bipijînin.

Min hem garbanzo û hem jî fasûlî gurçikê, hem jî tevliheviyeke xweş ji biharatan, hindek pîvazên kuncik û pisîkek çêtir e. heval di payîzê de. Ew dikare hem di xwarinên şêrîn û hem jî di xwarinên şîrîn de were bikar anîn.

Heke we ji baxçeyê xwe kumikên kulîlk berhev kiribe, hûn dikarin ji xwe re pûreya kungikê çêkin an jî kumikên konservekirî bikar bînin.

Şeraba lîmê û bîhnxweşiya sebzeyê tevliheviya sosê derdixe holê û tiriya zebeş jî dewlemendiyek zêde dide wê.

Girîkê biqelînin. Tirkî bi sivikî qehweyî bikin û vê jî lê zêde bikin.

Piştre fasûlî, kumik, bacan û biharatan li tenişta tenûrê têxin tenûra sebzeyan û her tişt baş tevdigere.

Cilê kulîlk 6-8 saetan di hindik de çêdibe û dê bêhna mala we xweş bike! Berî servekirinê, nîv saetê, ava lîmê û hêşînahiyê lê zêde bikin ji bo piçek tazebûnek zêde.

Ez dixwazim vê çîliya kumçikê ya dilpak bi çîpên tortilla yên nû yên hûrkirî, avokado û çîpên tortilla yên bê gluten serjê bikim.

Tortillayên pir genim ên bê gluten UTZ ne. Ew bi tovên felq, tovên semewî, tovên gulberojê, quinoa, ceh û birincê qehweyî têne çêkirin û tama ecêb dikin!

Heke hûn parêzek normal dişopînin tirş, mastê Yewnanî, penîrê rîtkirî û jalapeñosê hûrkirî yên din ên xweş in.

Ev chili tama axê ya delal heye û bi gelek qenciyên qelp ên ku ji fasûlî û goştê zirav tê. Asta biharatê ya xweş heye ku hem ji min û hem jî mêrê min re, yê ku hinekî zêdetir germê hez dike, xweş dike.

Binêre_jî: Demên Steamkirina Sebzeyan - 4 Awayên Veguheztina Vegiyan

Ew tenê pelikên îsota sor li tasa xwe zêde dike.

Reçete 8 servîsên xweş çêdike ku ji bo rojên hênik ên payîzê hin xwarinên mayî dide min.

Binêre_jî: Serişteyên ji bo xemilandinên payîzê - Ramanên Dekorên Payîzê yên Xwezayî û Hêsan

Ez vê reçeteyê ji bo kumikên sar ên li pêşiya me vedibêjim. bi hevalekî re. Li vir tweetek heye ku hûn dest pê bikin: Payîz dema kulîlkan e û hem jî dema çîlî ye. Çima herduyan bi hev re nakin? Ev reçeteya çîlî ya kulîlk di potikê de tê çêkirin û tama wê ecêb e. Fêr bibin ka meriv çawa wê li ser The Gardening Cook çêbike. Click To Tweet

Reçeteya bê gluten e, bi Paleo û Whole30 re lihevhatî ye (ji bo Whole30 xameya tirş û çîpên tortilla ji bîr nekin.) Ew ji bo rojek xweş a payîzê ya xweş e û malbata we dê ji tama wê hez bike!

Hilberîn: 8

Reçeteya Pumpkin Chili ji bo Payîzê -><8 Tendurist chili Pcrus<8 ed apples ji herdu peyvan çêtirîn dide me. Dema Amadekirinê 15 deqe Dema pijandinê 6 saet Dema giştî 6 saet 15 deqe

Malet

  • 1 kevçîyê xwarinêrûnê zeytûnê
  • 1 pîvaz mezin, hûrkirî
  • 2 lûl sîr, hûrkirî
  • 1 lîre îsota zeytûnê
  • 2 îsotên şîrîn, hûrkirî
  • 2 14 îsotan 14 qermîçok sîr û tomatoyên reşkirî <19 îsotên reşkirî
  • 1 15 înc konê fasûlî pinto, rijandin û şuştin
  • 1 15 oz pureya kumçikê
  • 2 kevçî şûşeya sebzeyê
  • 2 kevçîyên xwarinê chili toza
    • <219>><1 <1 tbsp dûman> tsp xwêya deryayê
  • 1/2 kevçîyê darçîn
  • tîrêjên îsota sor
  • ava îsotê û ji 1 lîmonê
  • çîpên: cilantro, avokado, çîpên tortilla, xameya tirş

Di germê de, neftê

Rûnê tirş. Pîvaz, îsotên sîr bi qasî 5 hûrdeman heta ku zelal û nerm bibe bişewitînin. Bixin binê qalikê.
  • Tirika berdayî bipijînin heta ku sivik bişewite- bi qasî 10 deqeyan
  • Vê têkelê bixin binê tenûrekê.
  • Pêtomatên konserveyê, fasûlî, pûreya kumbû, bîhnxweşiya sebzeyan û biharatan lê zêde bikin. Bixin heta ku baş tevbigerin.
  • 3-4 saetan li ser bilind bikin û 6-8 saetan jî bipijînin.
  • 1/2 saet beriya servekirinê, ava lîmê û îsotê lê zêde bikin.
  • Di cih de bi kelûpelên xweyên bijare re xizmetê bikin.
    • © Carol Xwarina Xwarinê /: Tenduristiya Xwarinê:


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz nivîskarek serketî, baxçevan, dilkêşê çêkirina xwarinê, û pisporê DIY-ê ye. Bi dilşewatî ji bo her tiştê kesk û hezkirina afirandina di metbexê de, Jeremy jiyana xwe ji bo parvekirina zanîn û ezmûnên xwe bi navgîniya bloga xwe ya populer ve terxan kiriye.Jeremy ku li bajarokek piçûk a ku ji hêla xwezayê ve hatî dorpêç kirin mezin bû, ji bo baxçevaniyê nirxek zû pêşxist. Bi salan, wî di lênêrîna nebatan, perestgeh û pratîkên baxçevaniya domdar de jêhatîbûna xwe bi pêş xist. Ji çandina cûrbecûr giya, fêkî û sebzeyan li hewşa xwe ya paşîn bigire heya pêşkêşkirina serişte, şîret û dersên hêja, pisporiya Jeremy alîkariya gelek dildarên baxçevanî kiriye ku ji xwe re baxçeyên balkêş û geş biafirînin.Evîna Jeremy ji çêkirina xwarinê re ji baweriya wî ya bi hêza malzemeyên nû, yên xwemalî ve tê. Bi zanîna xwe ya berfereh ya giya û sebzeyan re, ew bêkêmasî çêj û teknîkan li hev dicivîne da ku xwarinên devî yên ku bextewariya xwezayê pîroz dikin biafirîne. Ji şorbeyên dilpak bigire heya xwarinên dilşewat, reçeteyên wî hem aşpêjên demsalî û hem jî nûkarên metbexê teşwîq dikin ku biceribînin û şahiyên xwarinên xwemalî hembêz bikin.Bi hewesa wî ya ji bo baxçevanî û çêkirina xwarinê re, jêhatîbûna Jeremy ya DIY bêhempa ne. Çi ew çêkirina nivînên bilindkirî be, çi çêkirina sêlên tevlihev be, çi ji nû ve kirina tiştên rojane di nav dekora baxçeyê afirîner de be, jêhatîbûn û jêhatiya Jeremy ji bo pirsgirêk-çareserkirina bi projeyên xwe yên DIY dibiriqe. Ew bawer dike ku her kes dikare bibe esnafek bikêrhatî û kêfê dike ku ji xwendevanên xwe re bibe alîkar ku ramanên xwe rast bikin.Bi şêwazek nivîsandinê ya germ û nêzîk, bloga Jeremy Cruz xezîneyek îlham û şîretên pratîkî ye ji bo dildarên baxçevaniyê, hezkirên xwarinê, û dildarên DIY-ê. Çi hûn destpêkek ku li rêbernameyê digerin an jî kesek bi ezmûn in ku dixwazin jêhatîyên xwe berfireh bikin, bloga Jeremy ji bo hemî hewcedariyên weya baxçevanî, xwarinçêkirinê û DIY-ê çavkaniya herî dawî ye.