Kõrvitsatšilli sügiseks - Crock Pot tervislik kõrvitsatšilli

See maitsev kõrvitsatšilli kasutab kõrvitsapüreed, et valmistada soolast rooga, mida kogu pere naudib.

Ma kasutan sügisel palju kõrvitsat nii kaunistamiseks kui ka oma retseptides, kuid enamik retsepte, mida olen varem teinud, on olnud magusad kõrvitsadesserdid.

On olemas üle 100 kõrvitsatüübi. Mõned neist sobivad hästi kõrvitsapüree valmistamiseks, mida saab kasutada sellistes retseptides, teised on paremad nikerdamiseks.

Kõik on söödavad, kuid kui kasutada keedukõrvitsat, saab sellest maitsvama kõrvitsatšilli!

Tšilli keetmine potis on suurepärane viis selle maitsva sügisese söögi valmistamiseks.

Kõrvitsahooaeg läheneb meile täie hooga. Varsti näete kõikjal kõrvitsaretsepte ja nikerdatud kõrvitsat. See on täiesti vältimatu.

See Crock Pot kõrvitsatšilli on suurepärane twist klassikalise retsepti kohta, mis on täis sügise maitseid.

Selle südamliku kõrvitsatšilli valmistamine

See kõrvitsatšilli valmib kergesti aeglases pliidis. Maitseainete tase on madal, kuid kui soovite, et see oleks vürtsikam, lisage lihtsalt rohkem tšillipulbrit või punaseid paprikahelbeid.

Võite lihtsalt panna kõik aeglasesse pliidipotti, katta ja küpsetada ning maitsed on suurepärased. Kuid karamelliseerige esmalt sibulad, köögiviljad ja pruunistage kalkunit ning te tõstate selle tšilli täiesti uuele tasemele.

Kui teil on vähe aega, tehke see samm eelmisel õhtul ja pange kõik järgmisel päeval potti keema, kui te muudega tegelete.

Kasutasin nii garbanzoube kui ka neeruube, samuti imelist vürtsisegu, mõned tomatikuubikud ja purgi kõrvitsapüreed.

Kõrvitsapüree on sügisel kokkade parim sõber. Seda saab kasutada nii soolastes kui ka magusates retseptides.

Kui olete oma aiast kõrvitsad korjanud, võite ise kõrvitsapüreed valmistada või kasutada kõrvitsakonserve.

Laimimahl ja köögiviljapuljong täiustavad kastmesegu ning kalkunijahu annab sellele lisarikkust.

Pruunistage sibul, küüslauk ja paprika ning lisage see potti. Pruunistage kergelt kalkunit ja lisage ka see.

Seejärel lisatakse oad, kõrvits, tomatid ja vürtsid koos köögiviljapuljongiga potti ja kõik segatakse korralikult läbi.

Kõrvitsatšilli keeb madalal temperatuuril 6-8 tundi ja paneb teie maja hämmastavalt lõhnama! Pool tundi enne serveerimist lisage laimimahl ja -koor, et saada lisavärskust.

Mulle meeldib selle südamliku kõrvitsatšilli peale panna hakitud värsket koriandrit, avokaadot ja gluteenivabu tortillakiibiseid.

Minu lemmikud on UTZ gluteenivabad multiteraviljatortillad. Need on valmistatud linaseemnetest, seesamiseemnetest, päevalilleseemnetest, kinoa, maisist ja pruunist riisist ning maitsevad imeliselt!

Muud toredad lisandid, kui te järgite tavalist dieeti, on hapukoor, kreeka jogurt, riivitud juust ja hakitud jalapeño.

Sellel tšillil on mõnusalt mahe maitse, mis tuleneb ubadest ja kalkunijahust. Selles on mõnusalt palju vürtsi, mis meeldib nii mulle kui ka mu abikaasale, kellele meeldib veidi rohkem kuumust.

Ta lisab oma kaussi lihtsalt täiendavalt punaseid paprikahelbeid.

Retseptist saab 8 maitsvat portsjonit, mis annab mulle mõned ülejäägid jahedate sügispäevade jaoks.

Jaga seda retsepti kõrvitsa tšilli kohta Twitteris

Kui sulle meeldis see kõrvitsatšilli retsept, siis jaga seda kindlasti mõne sõbraga. Siin on säutsu, et alustada:

Retsept on gluteenivaba, Paleo ja Whole30 nõuetele vastav (jäta hapukoor ja tortillakiibid Whole30 jaoks välja). See sobib suurepäraselt mõnusaks krõbedaks sügispäevaks ja teie pere armastab selle maitset!

Kõrvitsatšilli sügiseks - Kõrvitsapüreest valmistatud tervislik tšilli

See maitsev retsept õunamurru küpsetatud õunte jaoks annab meile mõlemast sõnast parima.

Koostisosad

• 1 spl oliiviõli
• 1 suur sibul, hakitud
• 2 küüslauguküünt, hakitud
• 1 nael kalkuniliha
• 2 magusat paprikat, hakitud
• 2 14-untsine purk tomatite kuubikutega
• 1 15-untsine purk musti ube, nõrutatud ja loputatud
• 1 15-untsine purk pintoube, nõrutatud ja loputatud
• 1 15-untsine purk kõrvitsapüreed
• 2 tassi köögiviljapuljongit
• 2 spl tšillipulbrit
• 1 spl köömneid
• 2 tl suitsupaprikat
• 1 tl meresoola
• 1/2 tl kaneeli
• kriips punase pipra helbeid
• 1 laimi mahl ja koor
• lisandid: koriander, avokaado, tortillakiibid, hapukoor.

Juhised

1. Kuumutage kleepuvabal pannil oliiviõli. Hautage sibulat, paprikat, küüslauku, kuni see on läbipaistev ja pehme, umbes 5 minutit. Asetage poti põhja.
2. Küpseta kalkuniliha, kuni see on kergelt pruunistunud - umbes 10 minutit.
3. Asetage see segu poti põhja.
4. Lisage tomatikonservid, oad, kõrvitsapüree, köögiviljapuljong ja vürtsid. Segage, kuni need on hästi segunenud.
5. Katke ja keetke 3-4 tundi kõrgel või 6-8 tundi madalal temperatuuril.
6. 1/2 tund enne serveerimist lisage laimimahl ja -koor.
7. Serveeri kohe oma lemmiktoitudega.