Тыквенный чили для осени - здоровый тыквенный чили в крок-поте

Тыквенный чили для осени - здоровый тыквенный чили в крок-поте
Bobby King

Этот вкусный тыквенный чили с использованием тыквенного пюре готовится пикантное блюдо, которое понравится всей семье.

Осенью я часто использую тыкву, как для декора, так и в своих рецептах, но большинство рецептов, которые я готовила в прошлом, были сладкими тыквенными десертами.

Смотрите также: Дисплей со свечой в осенней корзине

Существует более 100 видов тыкв. Некоторые из них подходят для приготовления тыквенного пюре, которое можно использовать в таких рецептах, как этот. Другие лучше подходят для резьбы.

Все они съедобны, но если использовать тыкву для приготовления, то тыквенный чили получается вкуснее!

Приготовление чили в горшочке - отличный способ приготовить это вкусное осеннее блюдо.

Если они не оправдывают ваших ожиданий, то, возможно, вы совершаете одну из этих ошибок при приготовлении пищи в кастрюле.

Тыквенный сезон движется к нам полным ходом. Скоро вы увидите рецепты из тыквы и вырезанные тыквы повсюду. Это будет совершенно неизбежно.

Чили с тыквой в горшочке - это отличный поворот к классическому рецепту, который наполнен ароматами осени.

Приготовление этого сытного тыквенного чили

Этот тыквенный чили легко готовится в медленноварке. Уровень остроты находится на низком уровне, но если вы любите более острое блюдо, просто добавьте больше порошка чили или хлопьев красного перца.

Можно просто положить все в медленноварку, накрыть крышкой и готовить, и вкус будет великолепным. Но если сначала карамелизировать лук, овощи и подрумянить индейку, то чили выйдет на совершенно новый уровень.

Если у вас мало времени, выполните этот этап накануне вечером, а на следующий день положите все в кастрюлю, чтобы готовить, пока вы занимаетесь другими делами.

Я использовала как гарбанзо, так и почечную фасоль, а также замечательную смесь специй, несколько нарезанных кубиками помидоров и банку тыквенного пюре.

Тыквенное пюре - лучший друг повара в осенний период. Его можно использовать как в соленых, так и в сладких рецептах.

Если вы собрали урожай тыквы на своем огороде, то можете приготовить тыквенное пюре самостоятельно или использовать консервированную тыкву.

Сок лайма и овощной бульон дополняют смесь соусов, а фарш индейки придает ей дополнительную насыщенность.

Подрумяньте лук, чеснок и перец и добавьте их в кастрюлю. Слегка подрумяньте индейку и добавьте ее тоже.

Фасоль, тыква, помидоры и специи добавляются в кастрюлю вместе с овощным бульоном, после чего все хорошо перемешивается.

Тыквенный чили готовится на медленном огне в течение 6-8 часов, и в вашем доме будет стоять потрясающий запах! За полчаса до подачи добавьте сок и цедру лайма, чтобы придать блюду дополнительную свежесть.

Я люблю украшать этот сытный тыквенный чили рубленой свежей кинзой, авокадо и чипсами тортилья без глютена.

Смотрите также: Смесь для приготовления джардиньеры в домашних условиях

Мой фаворит - мультизерновые тортильи UTZ без глютена. Они сделаны из семян льна, кунжута, семян подсолнечника, киноа, кукурузы и коричневого риса и имеют потрясающий вкус!

Если вы придерживаетесь нормальной диеты, то в качестве начинки можно использовать сметану, греческий йогурт, тертый сыр и измельченный халапеньо.

Этот чили обладает прекрасным земляным вкусом с большим количеством крупнозернистой массы, которую дают фасоль и индюшачий фарш. В нем присутствует приятный уровень остроты, который нравится и мне, и моему мужу, который любит побольше жара.

Он просто добавляет в свою порцию хлопья красного перца.

По этому рецепту получается 8 вкусных порций, что дает мне немного остатков для будущих прохладных осенних дней.

Поделитесь этим рецептом тыквенного чили в Twitter

Если вам понравился этот рецепт тыквенного чили, не забудьте поделиться им с другом. Вот твит, который поможет вам начать:

Осень - время тыквы и чили. Почему бы не соединить эти два блюда вместе? Этот рецепт тыквенного чили готовится в горшочке и имеет потрясающий вкус. Узнайте, как его приготовить на сайте The Gardening Cook. Click To Tweet

Этот рецепт не содержит глютена, соответствует принципам Paleo и Whole30 (для Whole30 опустите сметану и чипсы тортильяс). Он идеально подходит для хорошего хрустящего осеннего дня, и ваша семья будет в восторге от его вкуса!

Выход: 8

Тыквенный чили для осени - полезный чили из тыквенного пюре

Этот вкусный рецепт яблочного крамбла с печеными яблоками дает нам лучшее из двух слов.

Время подготовки 15 минут Время приготовления 6 часов Общее время 6 часов 15 минут

Ингредиенты

  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 большая луковица, нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, молотый
  • 1 фунт индюшачьего фарша
  • 2 сладких болгарских перца, нарезанных
  • 2 14-унциевые банки помидоров, нарезанных кубиками
  • 1 15-унциевая банка черной фасоли, осушенной и промытой
  • 1 15-унциевая банка фасоли пинто, осушенная и промытая
  • 1 15-унциевая банка тыквенного пюре
  • 2 чашки овощного бульона
  • 2 ст. л. порошка чили
  • 1 ст. л. тмина
  • 2 ч.л. дымчатой паприки
  • 1 ч.л. морской соли
  • 1/2 ч.л. корицы
  • щепотка хлопьев красного перца
  • сок и цедра 1 лайма
  • начинка: кинза, авокадо, чипсы тортилья, сметана

Инструкции

  1. В сковороде с антипригарным покрытием разогреть оливковое масло. Обжарить лук, перец чеснок до полупрозрачности и мягкости, около 5 минут. Выложить на дно кастрюли.
  2. Готовить индюшачий фарш до легкого подрумянивания - около 10 минут
  3. Поместите эту смесь на дно кастрюли.
  4. Добавьте консервированные помидоры, фасоль, тыквенное пюре, овощной бульон и специи, перемешайте до полного объединения.
  5. Накройте крышкой и готовьте на высокой мощности 3-4 часа или на низкой мощности 6-8 часов.
  6. За 1/2 часа до подачи на стол добавить сок и цедру лайма.
  7. Сразу же подавать с любимыми начинками.
© Carol Кухня: Здоровый / Категория: Палео рецепты



Bobby King
Bobby King
Джереми Круз — опытный писатель, садовник, кулинар-энтузиаст и мастер DIY. Со страстью ко всему зеленому и любовью к творчеству на кухне Джереми посвятил свою жизнь тому, чтобы делиться своими знаниями и опытом в своем популярном блоге.Выросший в маленьком городке в окружении природы, Джереми рано пристрастился к садоводству. На протяжении многих лет он оттачивал свои навыки в области ухода за растениями, ландшафтного дизайна и устойчивого садоводства. От выращивания различных трав, фруктов и овощей на собственном заднем дворе до предоставления бесценных советов, советов и учебных пособий, опыт Джереми помог многочисленным энтузиастам-садоводам создать собственные потрясающие и процветающие сады.Любовь Джереми к кулинарии проистекает из его веры в силу свежих домашних продуктов. Обладая обширными знаниями о травах и овощах, он органично сочетает вкусы и техники для создания аппетитных блюд, воспевающих щедрость природы. Его рецепты, от сытных супов до восхитительных блюд, вдохновляют как опытных поваров, так и новичков на кухне экспериментировать и получать удовольствие от домашней еды.В сочетании с его страстью к садоводству и кулинарии навыки Джереми не имеют себе равных. Будь то строительство приподнятых грядок, сооружение замысловатых решеток или перепрофилирование повседневных предметов в творческий садовый декор, находчивость и умение Джереми решать проблемырешение блеска через свои проекты DIY. Он считает, что каждый может стать умелым мастером, и ему нравится помогать своим читателям воплощать их идеи в реальность.Благодаря теплому и доступному стилю письма, блог Джереми Круза является сокровищницей вдохновения и практических советов для любителей садоводства, любителей еды и любителей делать все своими руками. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, ищущим рекомендации, или опытным человеком, стремящимся расширить свои навыки, блог Джереми — это идеальный ресурс для всех ваших потребностей в садоводстве, кулинарии и рукоделии.