পতনের জন্য কুমড়া মরিচ - ক্রক পট স্বাস্থ্যকর কুমড়া মরিচ

এই সুস্বাদু কুমড়া মরিচ একটি সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে কুমড়ো পিউরি ব্যবহার করে যা আপনার পুরো পরিবার উপভোগ করবে।

আমি সাজসজ্জার জন্য এবং আমার রেসিপি উভয় ক্ষেত্রেই কুমড়ো অনেক বেশি ব্যবহার করি, তবে আমি অতীতে যে রেসিপিগুলি তৈরি করেছি তার বেশিরভাগই মিষ্টি কুমড়ার মিষ্টান্ন।

সবই ভোজ্য কিন্তু রান্না করা কুমড়া ব্যবহার করলে কুমড়ো মরিচের স্বাদ আরও ভালো হয়!

ক্রক পাত্রে মরিচ রান্না করা এই সুস্বাদু শরতের খাবার তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

কুমড়ার মরসুম আমাদের দিকে পূর্ণ গতিতে এগিয়ে চলেছে। অনেক আগেই, আপনি সর্বত্র কুমড়া এবং খোদাই করা কুমড়ার রেসিপি দেখতে পাবেন। এটি সম্পূর্ণরূপে অনিবার্য হবে।

এই ক্রক পট পাম্পকিন চিলি একটি ক্লাসিক রেসিপিতে একটি দুর্দান্ত টুইস্ট যা শরতের স্বাদে পূর্ণ।

এই হার্ডি পাম্পকিন চিলি তৈরি করা

এই কুমড়ো মরিচটি একটি ধীর কুকারে সহজেই একত্রিত হয়। মশলার মাত্রা কম, কিন্তু আপনি যদি আপনার আরও মশলাদার পছন্দ করেন তবে আরও মরিচের গুঁড়া বা লাল মরিচের ফ্লেক্স যোগ করুন।

আপনি স্লো কুকারে সবকিছু রেখে ঢেকে রান্না করতে পারেন এবং স্বাদগুলি দুর্দান্ত হবে। তবে পেঁয়াজ, সবজি ও বাদামি করে ক্যারামেলাইজ করুনপ্রথমে টার্কি এবং আপনি এই মরিচটিকে সম্পূর্ণ নতুন স্তরে নিয়ে যাবেন৷

যদি আপনার কাছে সময় কম থাকে, তবে সন্ধ্যার আগে এই পদক্ষেপটি করুন এবং পরের দিন রান্না করার জন্য এটিকে ক্রক পটে রাখুন যখন আপনি অন্যান্য জিনিসের দিকে ঝুঁকছেন৷

আমি গারবানজো এবং কিডনি বিন উভয়ই ব্যবহার করেছি, সেইসাথে মশলার একটি দুর্দান্ত মিশ্রণ ব্যবহার করেছি৷ কিন পিউরি হল শরৎকালে রান্নার সেরা বন্ধু। এটি সুস্বাদু এবং মিষ্টি উভয় রেসিপিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনি যদি আপনার বাগান থেকে কুমড়ো সংগ্রহ করে থাকেন তবে আপনি নিজের কুমড়ার পিউরি তৈরি করতে পারেন বা টিনজাত কুমড়া ব্যবহার করতে পারেন।

চুনের রস এবং সবজির ঝোল সস মিক্স থেকে বের করে দেয় এবং গ্রাউন্ড টার্কি এটিকে কিছু বাড়তি সমৃদ্ধি দেয়।

বিন, কুমড়া, টমেটো এবং মশলা তারপর সবজির ঝোলের সাথে ক্রক পাত্রে যোগ করা হয় এবং সবকিছু একটি ভাল মিশ্রিত হয়।

কুমড়া মরিচ 6-8 ঘন্টা ধরে রান্না করে এবং আপনার ঘরকে আশ্চর্যজনক করে তুলবে! পরিবেশনের আধা ঘন্টা আগে, একটু বাড়তি সতেজতার জন্য চুনের রস এবং তৃপ্তি যোগ করুন।

আমি এই মিষ্টি কুমড়া মরিচের উপরে কাটা তাজা ধনেপাতা, অ্যাভোকাডো এবং গ্লুটেন ফ্রি টর্টিলা চিপস দিতে পছন্দ করি।

আমার প্রিয় হল UTZ গ্লুটেন ফ্রি মাল্টি গ্রেন টরটিলা। এগুলি শণের বীজ, তিলের বীজ, সূর্যমুখী বীজ, কুইনোয়া, ভুট্টা এবং বাদামী চাল দিয়ে তৈরি করা হয় এবং আশ্চর্যজনক স্বাদ!

অন্যান্য চমৎকার টপিংগুলি যদি আপনি একটি সাধারণ ডায়েট অনুসরণ করেন তা হল টক ক্রিম, গ্রীক দই, গ্রেট করা পনির এবং কাটা জালাপেনোস৷

এই মরিচের একটি সুন্দর মাটির স্বাদ রয়েছে যা প্রচুর পরিমাণে মটরশুটি এবং গ্রাউন্ড টার্কি থেকে আসে৷ এটিতে একটি চমৎকার স্তরের মশলা রয়েছে যা আমাকে এবং আমার স্বামী উভয়কেই আবেদন করে, যিনি একটু বেশি তাপ পছন্দ করেন।

তিনি তার বাটিতে অতিরিক্ত লাল মরিচের ফ্লেক্স যোগ করেন।

রেসিপিটি 8টি সুস্বাদু পরিবেশন তৈরি করে যা আমাকে সামনের শীতল দিনগুলির জন্য কিছু বাকী ওভার দেয়।

এই রেসিপিটি শেয়ার করুন

টুইটারে এই রেসিপিটি উপভোগ করুন li রেসিপি, বন্ধুর সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে একটি টুইট রয়েছে: কুমড়ো এবং মরিচের জন্যও শরতের সময়। কেন দুটিকে একত্রিত করবেন না? কুমড়ো মরিচের এই রেসিপিটি ক্রোক পাত্রে তৈরি করা হয় এবং এটি আশ্চর্যজনক স্বাদের। দ্য গার্ডেনিং কুকে কীভাবে এটি তৈরি করবেন তা খুঁজে বের করুন। টুইট করতে ক্লিক করুন

রেসিপিটি গ্লুটেন মুক্ত, প্যালিও এবং হোল30 অনুগত (সারা 30-এর জন্য টক ক্রিম এবং টর্টিলা চিপগুলি বাদ দিন।) এটি একটি সুন্দর খাস্তা শরতের দিনের জন্য উপযুক্ত এবং আপনার পরিবার এর স্বাদ পছন্দ করবে!

আরো দেখুন: ম্যান্ডারিন অরেঞ্জ কেক ফলন: 8

পাম্পকিন চিলি ফর ফল - হেলদি চিলি>এর জন্য পুমকিন মরিচ

উপকরণ

• 1 টেবিল চামচঅলিভ অয়েল
• 1টি বড় পেঁয়াজ, কাটা
• 2 লবঙ্গ রসুন, কিমা করা
• 1 পাউন্ড গ্রাউন্ড টার্কি
• 2টি মিষ্টি বেল মরিচ, কাটা
• 2 14-আউন্স ক্যান টুকরো টুকরো করা টমেটো এবং <1 আউন্স ক্যান> 01 আউন্স টুকরো টুকরো করে কাটা ধুয়ে ফেলা
• 1 15-আউন্স মটরশুটি, শুকিয়ে এবং ধুয়ে ফেলতে পারেন
• 1 15-আউন্স ক্যান কুমড়া পিউরি
• 2 কাপ সবজির ঝোল
• 2 টেবিল চামচ মরিচের গুঁড়া
• 1 টি চামচ <1 টি চামচ> 1 টি চামচ> 9> 1 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ
• 1/2 চা চামচ দারুচিনি
• লাল মরিচ ফ্লেক্সের ড্যাশ
• রস এবং 1 চুন থেকে জেস্ট
• টপিংস: ধনেপাতা, অ্যাভোকাডো, টর্টিলা চিপস, টক ক্রিম
অনস্ট্রাকশন