सामग्री तालिका
यो स्वादिष्ट कद्दू खुर्सानी कद्दू प्युरी प्रयोग गर्दछ स्वादिष्ट परिकार बनाउनको लागि जुन तपाईंको सम्पूर्ण परिवारले रमाइलो गर्नेछ।
म कद्दूको धेरै प्रयोग गर्छु, सजावटका लागि र मेरो रेसिपीहरूमा, तर मैले विगतमा बनाएका धेरै जसो रेसिपीहरू मीठो कद्दू मिठाईहरू हुन्।
0 ओभरका छन्।कद्दू प्यूरी बनाउन को लागी केहि यो जस्तै व्यञ्जनहरु मा प्रयोग गर्न को लागी राम्रो छ। अरूहरू नक्काशीका लागि राम्रो छन्।सबै खाने योग्य छन् तर पकाउने कद्दू प्रयोग गर्दा कद्दू खुर्सानीको स्वाद राम्रो हुन्छ!
क्रक भाँडोमा खुर्सानी पकाउनु यो स्वादिष्ट झरनाको खाना तयार गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। 
पम्पकिन सिजन पूर्ण गतिमा हामी तर्फ अघि बढिरहेको छ। लामो समय अघि, तपाईंले कद्दू र नक्काशीदार कद्दूका लागि जताततै व्यञ्जनहरू देख्नुहुनेछ। यो पूर्णतया अपरिहार्य हुनेछ।
यो क्रोक पोट पम्पकिन चिली एक क्लासिक रेसिपीमा उत्कृष्ट ट्विस्ट हो जुन शरद ऋतुको स्वादले भरिएको छ।
यो हार्टी पम्पकिन चिली बनाउँदै
यो कद्दिन खुर्सानी ढिलो कुकरमा सजिलै सँगै आउँछ। मसलाको स्तर तल्लो पक्षमा छ, तर यदि तपाईंलाई आफ्नो मसला थप मनपर्छ भने, थप खुर्सानी पाउडर वा रातो मिर्च फ्लेक्स थप्नुहोस्।
तपाईले ढिलो कुकरमा सबै कुरा राख्न सक्नुहुन्छ र यसलाई छोपेर पकाउन सक्नुहुन्छ र स्वादहरू उत्कृष्ट हुनेछन्। तर प्याज, तरकारी र खैरो caramelizeपहिले टर्की लिनुहोस् र तपाईंले यो खुर्सानीलाई नयाँ स्तरमा लैजानुहुनेछ।
यदि तपाईंसँग समय कम छ भने, यो कदम साँझ अघि गर्नुहोस् र यसलाई अर्को दिन पकाउनको लागि क्रोक भाँडोमा राख्नुहोस् जब तपाईं अन्य चीजहरूमा झुकाव गर्नुहुन्छ।
मैले गार्बान्जो र किडनी बीन्स दुवै प्रयोग गरेको छु, साथै मसलाको अद्भुत मिश्रण पनि प्रयोग गरेको छु। किन प्युरी शरद ऋतुमा कुकको सबैभन्दा राम्रो साथी हो। यसलाई स्वादिलो र मीठो दुवै व्यंजनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईंले आफ्नो बगैंचाबाट कद्दू काट्नु भएको छ भने, तपाईं आफ्नो कद्दू प्युरी बनाउन सक्नुहुन्छ वा डिब्बाबंद कद्दू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
चटनीको रस र तरकारीको शोरबाले ससको मिश्रणलाई गोलो बनाउँछ र ग्राउन्ड टर्कीले यसलाई केही थप समृद्धि दिन्छ। टर्कीलाई हल्का खैरो पार्नुहोस् र यसलाई पनि थप्नुहोस्।
सिमी, कद्दू, टमाटर र मसलाहरू त्यसपछि तरकारीको ब्रोथको साथ क्रक बर्टमा थपिन्छन् र सबै कुरा राम्रोसँग मिल्छ। 
कद्दू खुर्सानीले 6-8 घण्टासम्म कम पकाउँछ र तपाईंको घरलाई अचम्मको बनाउँछ! सेवा गर्नुभन्दा आधा घन्टा अघि, अलिकति थप ताजापनको लागि कागतीको रस र जोस थप्नुहोस्। 
मलाई ताजा सिलिन्ट्रो, एभोकाडो र ग्लुटेन फ्री टर्टिला चिप्सको साथमा यो मनपर्ने कद्दू खुर्सानी माथि राख्न मनपर्छ।
मलाई मनपर्ने UTZ ग्लुटेन फ्री मल्टि ग्रेन टर्टिलाहरू हुन्। तिनीहरू सनको बीउ, तिलको बीउ, सूर्यमुखी बीउ, क्विनोआ, मकै र खैरो चामलको साथ बनाइएका छन् र अचम्मको स्वाद छ!
यो पनि हेर्नुहोस्: प्यान्ट्री कोठरी बदलाव ट्यूटोरियल अन्य राम्रा टपिङहरू यदि तपाइँ सामान्य आहारको पालना गर्दै हुनुहुन्छ भने खट्टा क्रीम, ग्रीक दही, ग्रेटेड चिज र काटिएको जालापेनोस हो। 
यो खुर्सानीमा माटोको राम्रो स्वाद हुन्छ जुन बीन्स र ग्राउन्ड टर्कीबाट आउँछ। यसमा मसलाको राम्रो स्तर छ जसले मलाई र मेरो श्रीमान् दुवैलाई अपील गर्दछ, जसले अलि बढी तातो मनपर्छ।
उसले आफ्नो कचौरामा रातो मिर्चको थप फ्लेक्स थप्छ। 
यस रेसिपीले 8 स्वादिष्ट सर्भरहरू बनाउँछ जसले मलाई आगामी चिसो दिनहरूका लागि केही बाँकी ओभरहरू दिन्छ।
यो पम्पको लागि यो पम्पकीन सेयर गर्नुहोस्> यो पम्पको लागि यो पम्पको मजा लिनुहोस्। li नुस्खा, एक साथी संग साझा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यहाँ तपाइँलाई सुरु गर्न को लागी एक ट्वीट छ: पतन कद्दू र खुर्सानी को लागी समय हो। किन दुईलाई एकै ठाउँमा जोड्नुहुन्न? कद्दू मिर्चको लागि यो नुस्खा क्रक बर्तनमा बनाइएको छ र अचम्मको स्वाद छ। गार्डनिङ कुक मा यसलाई कसरी बनाउने पत्ता लगाउनुहोस्। ट्विट गर्न क्लिक गर्नुहोस्
नुस्खा ग्लुटेन-रहित, पालेओ र होल30 अनुरूप छ (पूरा 30 को लागि खट्टा क्रीम र टर्टिला चिप्स छोड्नुहोस्।) यो एक राम्रो कुरकुरा शरद ऋतुको लागि उपयुक्त छ र तपाईंको परिवारले स्वाद मन पराउनेछ! 
पम्पकिन चिली फर फल - Pumpkin Chili for Fall - Pumpkin Chili1 with Healthy Deci7> Pumpkin> ले क्रम्बल बेक्ड एप्पलले हामीलाई दुबै शब्दहरूको उत्कृष्ट दिन्छ। तयारी समय 15 मिनेट पकाउने समय 6 घण्टा कुल समय 6 घण्टा 15 मिनेट सामग्री
- 1 चम्मचजैतुनको तेल
- 1 ठूलो प्याज, काटिएको
- 2 लौंग लसुन, केमा पारेको
- 1 पाउन्ड ग्राउन्ड टर्की
- 2 मीठो घण्टी मिर्च, काटिएको
- 2 14-औंस केन काटेको टमाटर, 2 औंस कालो-19>>01-25 औंसको टुक्रा काटेको। कुल्ला
- 1 15-औन्स पिन्टो बीन्स, निकास र कुल्ला
- 1 15-औन्स कद्दू प्यूरी
- 2 कप तरकारी ब्रोथ
- 2 चम्मच खुर्सानी पाउडर
- 1 चम्मच 1 टीस्पून <2019> 1 tmo21 मिनेट <1 tmo2> 9> 1 चम्चा समुद्री नुन
- 1/2 चम्चा दालचीनी
- रातो मिर्च फ्लेक्स
- रस र 1 कागती बाट जोस
- टोपिंग्स: कोलिंट्रो, एभोकाडो, टर्टिला चिप्स, खट्टा क्रीम
ननस्ट्रक्चर >>>>> ननस्ट्रक्चर जैतूनको तेल तताउनुहोस्। प्याज, काली मिर्च लसुन पारदर्शी र नरम नभएसम्म, लगभग 5 मिनेट। क्रक भाँडोको फेदमा राख्नुहोस्।
