పతనం కోసం గుమ్మడికాయ మిరపకాయ - క్రోక్ పాట్ ఆరోగ్యకరమైన గుమ్మడికాయ మిరపకాయ

ఈ రుచికరమైన గుమ్మడికాయ మిరపకాయ గుమ్మడికాయ పురీని ఉపయోగించి మీ కుటుంబం మొత్తం ఆనందించే రుచికరమైన వంటకం తయారుచేస్తాను.

నేను శరదృతువులో గుమ్మడికాయను డెకర్ కోసం మరియు నా వంటకాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాను, కానీ నేను గతంలో చేసిన చాలా వంటకాల్లో గుమ్మడికాయ డెజర్ట్‌లు ఉన్నాయి.

1కి పైగా గుమ్మడికాయ రకాలు. ఇలాంటి వంటకాల్లో ఉపయోగించడానికి కొన్ని గుమ్మడికాయ పురీని తయారు చేయడం మంచిది. ఇతరులు చెక్కడానికి మంచివి.

అన్నీ తినదగినవి కానీ వంట చేసే గుమ్మడికాయను ఉపయోగించడం వల్ల గుమ్మడికాయ మిరపకాయను మంచి రుచిగా మార్చవచ్చు!

మట్టి కుండలో మిరపకాయను వండుకోవడం ఈ రుచికరమైన పతనం మీల్‌ని సిద్ధం చేయడానికి గొప్ప మార్గం.

గుమ్మడికాయ సీజన్ పూర్తి వేగంతో మనవైపు దూసుకుపోతోంది. చాలా కాలం ముందు, మీరు గుమ్మడికాయ మరియు చెక్కిన గుమ్మడికాయల కోసం వంటకాలను ప్రతిచోటా చూస్తారు. ఇది పూర్తిగా తప్పించుకోలేనిది.

ఈ క్రోక్ పాట్ గుమ్మడికాయ మిరపకాయ పతనం యొక్క రుచులతో నిండిన క్లాసిక్ రెసిపీలో గొప్ప ట్విస్ట్.

ఈ హార్టీ గుమ్మడికాయ మిరపకాయను తయారు చేయడం

ఈ గుమ్మడికాయ మిరపకాయ నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో సులభంగా కలిసి వస్తుంది. మసాలా స్థాయి తక్కువగా ఉంది, కానీ మీరు మీది మరింత స్పైసిగా కావాలనుకుంటే, మరింత కారం పొడి లేదా ఎర్ర మిరియాల రేకులను జోడించండి.

మీరు స్లో కుక్కర్‌లో అన్నింటినీ వేసి కవర్ చేసి ఉడికించాలి మరియు రుచులు అద్భుతంగా ఉంటాయి. కానీ ఉల్లిపాయలు, కూరగాయలు మరియు గోధుమ రంగులో పంచదార పాకం చేయండిముందుగా టర్కీ మరియు మీరు ఈ మిరపకాయను సరికొత్త స్థాయికి తీసుకువెళతారు.

మీకు సమయం తక్కువగా ఉంటే, ముందు రోజు సాయంత్రం ఈ స్టెప్ చేయండి మరియు మరుసటి రోజు అన్నింటిని మట్టి కుండలో ఉంచండి, మీరు ఇతర పనులకు మొగ్గుచూపుతున్నాను.

నేను గార్బాన్జో మరియు కిడ్నీ బీన్స్ రెండింటినీ ఉపయోగించాను, అలాగే మసాలా దినుసుల అద్భుతమైన మిశ్రమం,

నేను గుమ్మడికాయ . శరదృతువులో మంచి స్నేహితుడు. ఇది రుచికరమైన మరియు తీపి వంటకాలలో ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు మీ తోట నుండి గుమ్మడికాయలను పండించి ఉంటే, మీరు మీ స్వంత గుమ్మడికాయ ప్యూరీని తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా డబ్బాలో ఉన్న గుమ్మడికాయను ఉపయోగించవచ్చు.

నిమ్మ రసం మరియు కూరగాయల పులుసు సాస్ మిక్స్‌ను రౌండ్ చేస్తుంది మరియు గ్రౌండ్ టర్కీ దీనికి కొంత అదనపు సమృద్ధిని ఇస్తుంది.

ముక్కలు మరియు మిరియాలు వేసి బ్రౌన్ చేయండి. టర్కీని తేలికగా బ్రౌన్ చేసి, దీన్ని కూడా జోడించండి.

బీన్స్, గుమ్మడికాయ, టొమాటోలు మరియు మసాలా దినుసులు ఆ తర్వాత మట్టి కుండలో కూరగాయల పులుసుతో కలుపుతారు మరియు ప్రతిదీ మంచి మిశ్రమంగా ఉంటుంది.

గుమ్మడికాయ మిరపకాయ 6-8 గంటలపాటు తక్కువగా ఉడుకుతుంది మరియు మీ ఇల్లు అద్భుతమైన వాసన కలిగిస్తుంది! వడ్డించే అరగంట ముందు, నిమ్మరసం మరియు కొంచెం అదనపు తాజాదనం కోసం అభిరుచిని జోడించండి.

నేను ఈ హార్టీ గుమ్మడికాయ మిరపకాయను తరిగిన తాజా కొత్తిమీర, అవకాడో మరియు గ్లూటెన్ రహిత టోర్టిల్లా చిప్స్‌తో తినాలనుకుంటున్నాను.

నాకు ఇష్టమైనవి UTZ గ్లూటెన్ ఫ్రీ మల్టీ గ్రెయిన్ టోర్టిల్లాలు. అవి అవిసె గింజలు, నువ్వులు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, క్వినోవా, మొక్కజొన్న మరియు బ్రౌన్ రైస్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు అద్భుతమైన రుచి!

మీరు సాధారణ ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నట్లయితే ఇతర మంచి టాపింగ్‌లు సోర్ క్రీం, గ్రీక్ యోగర్ట్, తురిమిన చీజ్ మరియు తరిగిన జలపెనోస్.

ఈ మిరపకాయ బీన్స్ మరియు గ్రౌండ్ టర్కీ నుండి వచ్చే చంకీ మంచితనంతో కూడిన మనోహరమైన మట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది నాకు మరియు నా భర్తకు బాగా నచ్చే మసాలా స్థాయిని కలిగి ఉంది, వారు కొంచెం ఎక్కువ వేడిని ఇష్టపడతారు.

అతను తన గిన్నెలో అదనపు ఎర్ర మిరియాల రేకులను జోడించాడు.

ఈ రెసిపీ 8 రుచికరమైన సేర్విన్గ్‌లను చేస్తుంది, ఇది రాబోయే రోజులలో చల్లని పతనం కోసం నాకు కొన్ని మిగులుస్తుంది.

గుమ్మడికాయ కారం కోసం ఈ రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయండి, <1 ఒక స్నేహితుడు. మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ ఒక ట్వీట్ ఉంది: పతనం అనేది గుమ్మడికాయలు మరియు మిరపకాయల కోసం కూడా సమయం. ఈ రెండింటినీ ఎందుకు కలపకూడదు? గుమ్మడికాయ మిరపకాయ కోసం ఈ వంటకం మట్టి కుండలో తయారు చేయబడుతుంది మరియు అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. గార్డెనింగ్ కుక్‌లో దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి. ట్వీట్ చేయడానికి క్లిక్ చేయండి

రెసిపీ గ్లూటెన్ ఫ్రీ, పాలియో మరియు హోల్ 30 కంప్లైంట్ (హోల్ 30 కోసం సోర్ క్రీం మరియు టోర్టిల్లా చిప్‌లను వదిలివేయండి.) ఇది మంచి స్ఫుటమైన పతనం రోజు కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది మరియు మీ కుటుంబం రుచిని ఇష్టపడుతుంది!

దిగుబడి: 8

పతనం కోసం గుమ్మడికాయ మిరపకాయ

పుమ్మడికాయ

పతనం కోసం గుమ్మడికాయ

పుమ్మడికాయ

పుమ్మడికాయ <3 les మాకు రెండు పదాలలో ఉత్తమమైన వాటిని ఇస్తుంది.

పదార్థాలు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ, కత్తిరించిన
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 1 పౌండ్ గ్రౌండ్ టర్కీ
• 2 స్వీట్ బెల్ పెప్పర్స్, తరిగిన
• 2 14-oun న్సు డబ్బా డబ్బా టొమాటోస్
• 1 15-oun న్స్, <20- 19> . ఉల్లిపాయ, మిరియాలు వెల్లుల్లిని అపారదర్శక మరియు మృదువైనంత వరకు 5 నిమిషాలు వేయించాలి. మట్టి కుండ దిగువన ఉంచండి.
• టర్కీ గ్రౌండ్ తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి- సుమారు 10 నిమిషాలు
• ఈ మిశ్రమాన్ని మట్టి కుండ దిగువన ఉంచండి.
• క్యాన్డ్ టమోటాలు, బీన్స్, గుమ్మడికాయ పురీ, కూరగాయల రసం మరియు మసాలా దినుసులు జోడించండి. బాగా కలిసే వరకు కదిలించు.
• మూతపెట్టి 3-4 గంటలు లేదా తక్కువ 6-8 గంటలు ఉడికించాలి.
• 1/2 గంట వడ్డించే ముందు, నిమ్మరసం మరియు అభిరుచిని జోడించండి.
• మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌తో వెంటనే సర్వ్ చేయండి.
© Carol Cuisine Cuisine: