Chili de cabaza para o outono - Chili de cabaza saudable de Crock Pot

Táboa de contidos

Este saboroso chile de cabaza usa puré de cabaza para facer un prato salgado que gozará toda a túa familia.

Utilizo moito a cabaza no outono, tanto para a decoración como nas miñas receitas, pero a maioría das receitas que fixen no pasado foron doces sobremesas de cabaza.

Ver tamén: Sinais de xardinería - Fans of the Gardening Cook Share

Os tipos de cabazas son máis de 100. Algúns son bos para facer puré de cabaza para usar en receitas coma esta. Outros son mellores para esculpir.

Todos son comestibles, pero usar unha cabaza para cociñar fai un chile de cabaza de mellor sabor!

Cociñar chile na pota é unha boa forma de preparar esta sabrosa comida de outono.

Pero agarda, como acaban as túas comidas de pota de barro? Se non están á altura das túas expectativas, podes estar cometendo un destes erros de cociña lenta.

A tempada de cabazas vai cara a nós a toda velocidade. En pouco tempo, verás receitas de cabaza e cabazas talladas por todas partes. Será totalmente inevitable.

Este Chili de cabaza Crock Pot é un gran xiro nunha receita clásica que está chea dos sabores do outono.

Elaboración deste abundante chile de cabaza

Este chile de cabaza únese facilmente nunha olla de cocción lenta. O nivel de especias está no lado baixo, pero se che gusta o teu máis picante, só tes que engadir máis chile en po ou pementa vermella en escamas.

Podes poñer todo na cociña lenta e tapalo e cociñalo e os sabores serán xeniais. Pero caramelizar as cebolas, as verduras e dourarprimeiro o pavo e levarás este chile a un nivel completamente novo.

Se tes pouco tempo, fai este paso a noite anterior e méteo todo na pota de barro ao día seguinte para cociñar mentres acostumas a outras cousas.

Utilicei tanto garbanzo como feixóns, así como unha marabillosa mestura de especias, algúns cubitos de tomate puro e cabaza pura. no outono. Pódese usar tanto en receitas salgadas como doces.

Se colleches cabazas do teu xardín, podes facer o teu propio puré de cabaza ou usar cabazas enlatadas.

O zume de lima e o caldo de vexetais completan a mestura de salsa e o pavo moído dálle algo de riqueza adicional.

Dourar as cebolas, engadir allos e cebolas. Dourar lixeiramente o pavo e engadir isto tamén.

As fabas, a cabaza, os tomates e as especias engádense á pota xunto co caldo de verduras e todo queda ben mesturado.

O chile de cabaza cociña a lume lento durante 6-8 horas e fará que a túa casa cheira incrible! Media hora antes de servir, engade o zume de limón e a ralladura para obter un pouco de frescura adicional.

Gústame cubrir este abundante chile de cabaza con cilantro fresco picado, aguacate e tortilla sen glute.

As miñas favoritas son as tortillas multigras sen glute UTZ. Están feitos con sementes de liño, sementes de sésamo, sementes de xirasol, quinoa, millo e arroz integral e teñen un sabor incrible!

Outras boas coberturas se estás a seguir unha dieta normal son a crema de leite, o iogur grego, o queixo relado e os jalapeños picados.

Este chile ten un delicioso sabor terroso con moita bondade que vén dos feixóns e o pavo moído. Ten un bo nivel de picante que me atrae tanto a min como ao meu marido, ao que lle gusta un pouco máis de calor.

Só engade escamas de pemento vermello extra á súa cunca.

A receita fai 8 porcións deliciosas que me dan algo de sobra para os días frescos do outono que se aveciñan.

Comparte esta receita de cabaza en Twitter. receita, asegúrate de compartila cun amigo. Aquí tes un chío para comezar: O outono é o momento das cabazas e tamén do chile. Por que non combinar os dous xuntos? Esta receita de chile de cabaza faise na pota de barro e ten un sabor incrible. Descubra como facelo en The Gardening Cook. Fai clic para tuitear
A receita é sen glute, é compatible con Paleo e Whole30 (omite a crema de leite e as tortilla chips para Whole30). É perfecta para un bo día de outono crocante e á túa familia encantaralle o seu sabor! d mazás dános o mellor das dúas palabras.
Ver tamén: Postres fríos de verán para vencer a calor Tempo de preparación 15 minutos Tempo de cocción 6 horas Tempo total 6 horas 15 minutos

Ingredientes

1 colher de sopaaceite de oliva
1 cebola grande picada
2 dentes de allo, picados
1 libra de pavo moído
2 pementos doces picados
2 latas de 14 onzas de tomates cortados en dados
1 lata de chuvia <159> 1 lata de choiva <159>> 1 lata de feixóns pintos escurridos e lavados
1 lata de 15 onzas de puré de cabaza
2 cuncas de caldo de vexetais
2 culleradas de chile en po
1 cucharada de comiño
1/2 cucharadita de canela
chorriño de pementa vermella en escamas
zume e reladura de 1 lima
coberturas: cilantro, aguacate, tortilla chips, crema de leite

Instrucións a cacerola

Aceite de oliva antiadherente. Saltear a cebola, os pementos de allo ata que estean translúcidos e suaves, uns 5 minutos. Coloque o fondo da pota de barro.

Cociña o pavo moído ata que estea lixeiramente dourado- uns 10 minutos

Coloca esta mestura no fondo dunha pota de barro.

Engadir os tomates en conserva, as fabas, o puré de cabaza, o caldo de verduras e as especias. Revolver ata que estea ben combinado.

Tapar e cociñar a intensidade máxima durante 3-4 horas ou a baixo mínimo durante 6-8 horas.

1/2 hora antes de servir, engade o zume de lima e a raspadura.

Sírvase inmediatamente coas súas coberturas favoritas.

Bobby King

Jeremy Cruz é un autor consumado, xardineiro, entusiasta da cociña e experto en bricolaxe. Con paixón por todo o verde e amor por crear na cociña, Jeremy dedicou a súa vida a compartir os seus coñecementos e experiencias a través do seu popular blog.Tras crecer nunha pequena cidade rodeada de natureza, Jeremy desenvolveu unha apreciación temperá pola xardinería. Ao longo dos anos, perfeccionou as súas habilidades no coidado das plantas, paisaxismo e prácticas de xardinería sostible. Desde cultivar unha variedade de herbas, froitas e verduras no seu propio xardín ata ofrecer consellos, consellos e tutoriais inestimables, a experiencia de Jeremy axudou a numerosos entusiastas da xardinería a crear xardíns impresionantes e prósperos.O amor de Jeremy pola cociña deriva da súa crenza no poder dos ingredientes frescos e de produción propia. Co seu amplo coñecemento de herbas e vexetais, combina á perfección sabores e técnicas para crear pratos deliciosos que celebran a bondade da natureza. Desde sopas abundantes ata deliciosos pratos principais, as súas receitas inspiran tanto a chefs experimentados como a novatos en cociña a experimentar e abrazar as alegrías das comidas caseiras.Xunto á súa paixón pola xardinería e a cociña, as habilidades de bricolaxe de Jeremy son incomparables. Xa se trate de construír camas elevadas, construír intrincados enreixados ou reutilizar obxectos cotiáns nunha decoración creativa do xardín, o ingenio e a habilidade de Jeremy para os problemas.resolvendo brillo a través dos seus proxectos de bricolaxe. Cre que todo o mundo pode converterse nun artesán práctico e gústalle axudar aos seus lectores a converter as súas ideas en realidade.Cun estilo de escritura cálido e accesible, o blog de Jeremy Cruz é un tesouro de inspiración e consellos prácticos para os entusiastas da xardinería, os amantes da comida e os entusiastas do bricolaxe. Tanto se es un principiante que busca orientación como se es un experimentado que busca ampliar as túas habilidades, o blog de Jeremy é o recurso ideal para todas as túas necesidades de xardinería, cociña e bricolaxe.