Hufen Iâ Siocled Tywyll Dwbl - Heb laeth, Heb Glwten, Fegan

Hufen Iâ Siocled Tywyll Dwbl - Heb laeth, Heb Glwten, Fegan
Bobby King

Mae'r hufen iâ siocled tywyll dwbl blasus hwn yn rhydd o laeth, heb glwten a hefyd yn wych i'r rhai sydd ar ddeiet fegan.

Mae misoedd cynnes yr haf yn amser ar gyfer help mawr i'ch hoff bwdinau oer. Mae’n llawer o hwyl (heb sôn am flasus) i dyllu i mewn i bowlen o hufen iâ hufennog, cyfoethog ac oer.

Mae’n ddydd Llun di-gig heddiw ac rydym newydd orffen tro-ffrio cnau daear Thai blasus. Mae fy ngŵr a minnau mewn hwyliau am rywbeth melys. Mae'r hufen iâ fegan hwn yn ddewis perffaith.

Er bod yr hufen iâ siocled tywyll dwbl hwn yn blasu fel y fargen go iawn, mae'n cael ei wneud heb gynnyrch llaeth ac nid oes angen siwgr arno.

Allwch chi ddyfalu beth sy'n gwneud sylfaen y rysáit blasus hwn?

Os gwnaethoch ddyfalu BANANAS, llongyfarchiadau! Chi yw'r enillydd! Os gwnaethoch ddyfalu'n gywir, efallai mai'r rheswm dros hynny yw eich bod chi a'ch ffrindiau yn fwytawyr fegan, heb glwten, heb laeth neu heb siwgr.

Efallai y bydd rhywun yn meddwl y byddai bananas yn rhewllyd fel ffrwythau eraill wedi'u rhewi. Ond cymerwch ef oddi wrthyf, nid ydynt.

Mae bananas yn gwneud hufen iâ hufennog, cyfoethog, diolch i'w cynnwys uchel o bectin. Rwy'n eu defnyddio drwy'r amser yn lle rhew mewn smwddis gyda chanlyniadau gwych.

Mae'r hufen iâ siocled tywyll dwbl hwn yn cinch i'w wneud hefyd. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw'r pum cynhwysyn hyn (mae chwistrellau'n ei wneud yn chwech ond maen nhw'n ddewisol!):

  • Powdr protein coco tywyll
  • bananas wedi'u rhewi
  • Almonllaeth
  • llaeth cashiw
  • darnau siocled tywyll (gwiriwch eich label i wneud yn siwr eu bod yn fegan)
  • Dewisol: Taenelliadau siocled, a naddion siocled tywyll i'w gweini (gwiriwch eich label i wneud yn siŵr eu bod yn fegan)
  • Dewisol: Os ydych chi'n hoffi hufen iâ mwy melys, gallwch chi ddal i ychwanegu neithdar agave i'r cymysgedd a'i gadw'n rhydd o glwten

o harddwch yr hufen iâ blasus hwn yw nad oes angen corddi hufen iâ arnoch chi. Rhowch bopeth mewn cymysgydd, cymysgwch yr holl gynhwysion, a rhewwch y cymysgedd nes ei fod yn solet.

Mae mor hawdd iawn i'w wneud fel y gallwch chi hyd yn oed adael i'r plant helpu.

Dechreuwch drwy ychwanegu'r pedwar cynhwysyn cyntaf i'r cymysgydd. Mae'n cymysgu'n hawdd iawn ac mae'n hawdd ei arllwys i gynhwysydd i'w rewi. Edrychwch ar y cymysgedd melys hwn!

Alla i ddim aros nes y bydda’ i’n gallu cloddio i mewn i bowlen fawr ohono unwaith y bydd yn rhewi. Yn wir, byddai ei wead ar hyn o bryd yn gwneud ysgwyd llaeth perffaith.

O diar... ces i fy ochri yno am funud! Byddai'n well i mi anghofio fy meddyliau am ysgwyd llaeth, neu ni fyddaf yn cael fy hufen iâ!

Os dymunwch, gallwch ychwanegu'r darnau siocled ar y dechrau, a'u cymysgu'n dda iawn, ond roeddwn i eisiau gwead ychydig yn grensiog i'r hufen iâ, felly dim ond am yr eiliadau olaf o gymysgu a ychwanegais nhw.

Mae ychwanegu'r siocled ychwanegol i'r cymysgydd yn lliw tywyll hefyd.yn dda. Gallwch chi flasu'r cymysgedd ar y pwynt hwn i weld a yw'n ddigon melys i chi.

Mae ganddo flas siocled tywyll cyfoethog iawn y mae fy ngŵr a minnau’n ei garu, ond os ydych chi eisiau melyster ychwanegol, mae agave neithdar yn opsiwn da i gadw’r hufen iâ hwn yn fegan a heb glwten.

Gweld hefyd: Tomatos Ddim yn Troi'n Goch? – 13 o awgrymiadau ar gyfer aeddfedu tomatos ar y winwydden

Os ydych chi’n dilyn diet arferol, yna bydd ychydig o siwgr yn melysu’r blas os nad ydych chi’n hoff o’r blas siocled cyfoethog, tywyll (Roedd yn mynd yn bell i mi ac mae’n hoff iawn o flas i mi nawr

rwy’n ei garu. .) I mewn i'r rhewgell bydd y cymysgedd blasus hwn yn mynd am ychydig oriau i'w rewi.

Mae rhai naddion siocled tywyll gyda grater, ac ychydig o chwistrelliadau siocled yn ychwanegu cyffyrddiad braf at gyflwyniad yr hufen iâ siocled tywyll, oherwydd allwch chi byth gael gormod o siocled!

Fe aeth yr hufen iâ siocled tywyll dwbl hwn i'r categori triphlyg! Os ydych chi'n dilyn diet heb glwten neu fegan, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwirio'ch rhestr gynhwysion i wneud yn siŵr y byddan nhw'n cydymffurfio â'r diet.

Mae llawer yn gwneud hynny ond mae rhai hefyd yn cynnwys cynhwysion nad ydyn nhw'n cael eu caniatáu ar y dulliau bwyta hyn, neu'n cael eu gwneud mewn ffatrïoedd lle mae cynhyrchion llaeth yn cael eu defnyddio.

Mae'r blas mor gyfoethog a hufennog, trwchus a melys fel na allaf gredu nad oes llaeth na hufen ynddo! Mae'n hufen iâ perffaith i ddathlu dyddiau cŵn yr haf.

Rwyf wrth fy modd yn gwybod y gallaf fwynhau un o'm rhaihoff ddanteithion heb euogrwydd, gan fod y cynhwysion ynddo mor dda i chi. A'r blas? Mmmm Mmmm DA, fel mae'r dywediad yn mynd! AWGRYM: Os nad ydych chi'n defnyddio llaeth almon a llaeth cashew yn aml, peidiwch â phoeni. Gellir prynu'r ddau ohonyn nhw mewn fersiwn sefydlog silff fel nad oes rhaid i chi boeni am y fersiynau oergell yn mynd yn ddrwg cyn i chi eu defnyddio i gyd.

Rwy'n eu cadw'n handi yn fy pantri ac mewn gwirionedd wedi dod o hyd i lawer o ddefnyddiau ar gyfer y llaeth di-laeth hyn dros amser.

Awgrym arall: Mae'r hufen iâ hwn yn rhewi'n eithaf solet gan fod ganddo gymaint o ffrwythau solet. Bydd hynny'n ei gwneud hi ychydig yn anodd ei sgipio. Tric rydw i wedi'i ddarganfod yw rhoi'r cynhwysydd cyfan yn y microdon am tua 30-40 eiliad i'w feddalu a'i wneud yn hawdd i'w sgwpio a'i weini.

A nawr… amser i gloddio i mewn i'r hufen iâ siocled tywyll dwbl hwn! Mwynhewch!

Gallwch hefyd ymweld â mi ar Facebook i gael awgrymiadau coginio da i chi.

Am bwdin hufen iâ gwych arall, edrychwch ar y cwcis brechdanau hufen iâ almon hyn. Mor flasus ac yn hawdd i'w wneud!

Gweld hefyd: Salad Mozzarella Basil Tomato CapreseCynnyrch: 6

Hufen Iâ Siocled Tywyll Dwbl - Heb laeth, Heb glwten, fegan

Mwynhewch ddyddiau'r haf gyda'r hufen iâ siocled tywyll dwbl hwn.

Amser Paratoi3 awr Cyfanswm AmserCoAmser CyfanswmCwpanCoAmser Llawn2 cwpan powdr protein coa (defnyddiais Kashi GoLean
  • 3 banana wedi'u rhewi
  • ½ cwpan fanilallaeth almon heb ei felysu
  • ½ cwpan llaeth cashew heb ei felysu
  • ½ cwpan darnau o siocled tywyll
  • Dewisol:
  • Taenelliadau siocled, ar gyfer gweini, naddion siocled tywyll i'w addurno.

    • Cyfarwyddiadau

    1. Rhowch y powdr protein, y bananas wedi rhewi, llaeth almon, a llaeth Cashew mewn cymysgydd a chymysgu nes bod y cymysgedd yn llyfn. Cyfunais fy bananas yn gyntaf cyn ychwanegu'r cynhwysion eraill.
    2. Ychwanegwch y talpiau siocled yn yr ychydig eiliadau olaf o gymysgu os ydych chi'n hoffi gwead crensiog i'ch hufen iâ.
    3. Arllwyswch i mewn i gynhwysydd diogel yn y rhewgell a'i rewi nes ei fod yn solet - tua 3-4 awr.
    4. Rhowch yn y microdon am tua 30 eiliad i feddalu amser gweini.
    5. Ysgeintiwch y cymysgedd i mewn i'r bowlen a mwynhewch y cyfan! Yn gwneud 6 -1/2 dogn cwpan.

    Nodiadau

    Os ydych chi'n hoffi hufen iâ mwy melys, ychwanegwch ychydig o neithdar agave ar amser cymysgu.

    Gwybodaeth Maeth:

    Cynnyrch:

    6

    Maint Gweini:<023:12 Cyfanswm y Gweini:<02:12; : 10g Braster Dirlawn: 5g Braster Traws: 0g Braster Annirlawn: 4g Colesterol: 6mg Sodiwm: 50mg Carbohydradau: 40g Ffibr: 4g Siwgr: 30g Protein: 3g

    Brasamcan yw'r wybodaeth faethol oherwydd amrywiadau naturiol mewn cynhwysion a natur coginio <2-n>

    > Americanaidd / Categori: pwdinau wedi'u rhewi



    Bobby King
    Bobby King
    Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.