Կրկնակի մուգ շոկոլադե պաղպաղակ՝ առանց կաթնամթերքի, առանց գլյուտենի, վեգան

Այս համեղ կրկնակի դառը շոկոլադե պաղպաղակն առանց կաթնամթերքի է, առանց սնձան, ինչպես նաև հիանալի է վեգան դիետա պահող մարդկանց համար:

Ամառային տաք ամիսները ձեր սիրած սառը աղանդերի մեծ օգնության ժամանակն են: Շատ զվարճալի է (էլ չասած՝ համեղ) փորել սերուցքային, հարուստ և սառը պաղպաղակի ամանի մեջ:

Այսօր առանց մսի երկուշաբթի է, և մենք հենց նոր ավարտեցինք թայլանդական գետնանուշի համեղ տապակը: Ես էլ, ամուսինս էլ ինչ-որ քաղցր բանի տրամադրություն ունենք։ Այս վեգան պաղպաղակը կատարյալ ընտրություն է:

Չնայած այս կրկնակի մուգ շոկոլադե պաղպաղակի համն իրական է, այն պատրաստվում է առանց կաթնամթերքի և չի պահանջում շաքար:

Եթե գուշակեցիք ԲԱՆԱՆՆԵՐԸ, շնորհավորում ենք: Դու հաղթողն ես Եթե ​​ճիշտ եք գուշակել, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք և ձեր ընկերները վեգան եք, առանց սնձան, առանց կաթնամթերքի կամ շաքարավազի ուտողներ:

Կարելի է մտածել, որ բանանը սառցակալած կլինի, ինչպես մյուս սառեցված մրգերը: Բայց վերցրու ինձնից, նրանք չեն վերցնում:

Բանանները պատրաստում են յուղալի, հարուստ պաղպաղակ՝ շնորհիվ պեկտինի բարձր պարունակության: Ես դրանք անընդհատ օգտագործում եմ սառույցի փոխարեն սմուզիների մեջ, որոնք հիանալի արդյունք են տալիս:

Այս կրկնակի մուգ շոկոլադե պաղպաղակը նույնպես շատ հարմար է պատրաստել: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը այս հինգ բաղադրիչները (ցողելով այն դառնում է վեց, բայց դրանք ընտրովի են):

• Մուգ կակաոյի սպիտակուցի փոշի
• սառեցված բանան
• նուշկաթ
• Կեշյու կաթ
• մուգ շոկոլադի կտորներ (ստուգեք ձեր պիտակը` համոզվելու համար, որ դրանք վեգան են)
• Ըստ ցանկության. շոկոլադով ցողեք և մուգ շոկոլադով բեկորներ մատուցելու համար (ստուգեք ձեր պիտակը` համոզվելու համար, որ դրանք բուսակեր են)
• Ըստ ցանկության` կարող եք ավելացնել ավելի քաղցր սերուցք և պահել այն ավելի քաղցր, որպեսզի քսեք այն: .

Այս համեղ պաղպաղակի գեղեցկություններից մեկն այն է, որ ձեզ հարկավոր չէ պաղպաղակ ջարդել: Պարզապես ամեն ինչ լցրեք բլենդերի մեջ, խառնեք բոլոր բաղադրիչները և սառեցրեք խառնուրդը մինչև պինդ լինի:

Այնքան հեշտ է պատրաստել, որ կարող եք թույլ տալ նույնիսկ երեխաներին օգնել:

Սկսեք՝ ավելացնելով առաջին չորս բաղադրիչները բլենդերի մեջ: Այն շատ հեշտությամբ խառնվում է և հեշտ է լցնել տարայի մեջ՝ սառեցնելու համար։ Նայեք այս համեղ խառնուրդին.

Ես չեմ կարող սպասել, մինչև որ կարողանամ փորել դրա մեծ ամանի մեջ, երբ այն սառչի: Իրականում, հենց հիմա դրա հյուսվածքը կատարյալ կաթնային ցնցում կստեղծեր:

Օ, սիրելիս… Ինձ մի րոպե հետևեցին այնտեղ: Ավելի լավ է մոռանամ կաթնային շեյքի մասին մտքերը, այլապես պաղպաղակս չեմ ստանա:

Ցանկության դեպքում սկզբում կարող եք ավելացնել շոկոլադի կտորները և շատ լավ խառնել, բայց ես ուզում էի պաղպաղակի վրա մի փոքր խրթխրթան հյուսվածք, ուստի դրանք ավելացրի միայն վերջին մի քանի վայրկյանի համար, որպեսզի ավելի մուգ եփվի սառույցը: շոկոլադե գույն, ինչպեսլավ. Այս պահին կարող եք համտեսել խառնուրդը՝ տեսնելու, թե արդյոք այն բավականաչափ քաղցր է ձեզ համար:

Այն ունի շատ հարուստ մուգ շոկոլադի համ, որը սիրում ենք ես և ամուսինս, բայց եթե ցանկանում եք հավելյալ քաղցրություն, ապա ագավայի նեկտարը լավ տարբերակ է այս պաղպաղակը վեգան և գլյուտենից զերծ պահելու համար: երկար ճանապարհ է անցնում, և սա ինձ համար խնայում է կալորիաները:) Այս համեղ խառնուրդը մի քանի ժամով կմտնի սառնարան, որպեսզի սառչի:

Մուգ շոկոլադի բեկորները քերիչով, և մի քանի շոկոլադե ցողումներ հաճելի շունչ են հաղորդում մուգ շոկոլադե պաղպաղակի ներկայացմանը, քանի որ դուք երբեք չեք կարող ավելացնել այս կատեգորիայի մուգ շոկոլադը: Եթե ​​հետևում եք առանց գլյուտենի կամ վեգան դիետայի, համոզվեք, որ ստուգեք ձեր բաղադրիչների ցանկը՝ համոզվելու համար, որ դրանք կհամապատասխանեն սննդակարգին:

Շատերն ընդունում են, բայց ոմանք նաև պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք անթույլատրելի են այս սննդակարգում, կամ արտադրվում են գործարաններում, որտեղ օգտագործվում են կաթնամթերք: Դա կատարյալ պաղպաղակ է ամառվա շների օրերը նշելու համար:

Ես սիրում եմ իմանալ, որ ես կարող եմ անձնատուր լինել իմից որևէ մեկինսիրված հյուրասիրություններն առանց մեղքի զգացման, քանի որ դրա մեջ պարունակվող բաղադրիչներն այնքան օգտակար են ձեզ համար: Իսկ համը. Mmmm Mmmm ԼԱՎ, ինչպես ասում են: ԽՈՐՀՈՒՐԴ. Եթե հաճախ չեք օգտագործում նուշի կաթ և հնդկական հնդկական կաթ, մի անհանգստացեք: Երկուսն էլ կարելի է գնել դարակաշարի կայուն տարբերակով, որպեսզի չանհանգստանաք, որ սառնարանում պահվող տարբերակները կվատանան, նախքան դրանք օգտագործելը:

Ես դրանք պահում եմ իմ մառանում և իրականում ժամանակի ընթացքում գտել եմ այս կաթնամթերքից զերծ կաթի բազմաթիվ կիրառություններ:

Եվս մեկ հուշում. Այս պաղպաղակն այնքան շատ է սառչում: Դա մի փոքր կդժվարացնի շերեփը: Մի հնարք, որը ես գտել եմ, ամբողջ տարան դնելն է միկրոալիքային վառարանում մոտ 30-40 վայրկյան, որպեսզի այն փափկի և հեշտացնի շերեփը և մատուցելը: Վայելե՛ք:

Դուք կարող եք նաև այցելել ինձ Facebook-ում՝ ձեզ համար խոհարարական լրացուցիչ խորհուրդներ ստանալու համար:

Պաղպաղակի մեկ այլ հիանալի դեսերտ ստանալու համար տեսեք այս նուշ պաղպաղակով սենդվիչ թխվածքաբլիթները: Այնքան համեղ և հեշտ պատրաստվող:

Կրկնակի մուգ շոկոլադե պաղպաղակ - առանց կաթնամթերքի, առանց գլյուտենի, վեգանական

Վայելեք ամառվա օրերը այս կրկնակի մուգ շոկոլադե պաղպաղակի հետ: