តារាងមាតិកា
ការ៉េមសូកូឡាខ្មៅពីរជាន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះគឺគ្មានទឹកដោះគោ គ្មានជាតិស្អិត ហើយក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលទានរបបអាហារបួស។
រដូវក្តៅក្តៅគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ជំនួយដ៏ធំនៃបង្អែមត្រជាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាជាការសប្បាយជាច្រើន (មិននិយាយពីរសជាតិ) ដើម្បីជីកចូលទៅក្នុងចានការ៉េមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងត្រជាក់។
ថ្ងៃច័ន្ទនេះគ្មានសាច់ ហើយយើងទើបតែបានបញ្ចប់ការចៀនសណ្តែកដីថៃដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ទាំងប្តីខ្ញុំនិងខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍ចង់បានអ្វីដែលផ្អែមល្ហែម។ ការ៉េម vegan នេះ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ទោះបីជាការ៉េមសូកូឡាខ្មៅពីរជាន់នេះមានរសជាតិដូចរបស់ពិតក៏ដោយ វាត្រូវបានផលិតដោយគ្មានផលិតផលទឹកដោះគោ និងមិនត្រូវការជាតិស្ករ។
ប្រសិនបើអ្នកទាយបាណាណា សូមអបអរសាទរ! អ្នកគឺជាអ្នកឈ្នះ! ប្រសិនបើអ្នកទាយបានត្រឹមត្រូវ វាប្រហែលជាដោយសារតែអ្នក និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាអ្នកញ៉ាំបន្លែគ្មានជាតិ gluten គ្មានទឹកដោះគោ ឬគ្មានជាតិស្ករ។
មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាគិតថាចេកនឹងឡើងទឹកកកដូចផ្លែឈើទឹកកកដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែយកវាពីខ្ញុំ គេមិនធ្វើទេ។
ចេកបង្កើតការ៉េមដ៏សំបូរបែប ដោយសារវាមានសារធាតុ pectin ខ្ពស់។ ខ្ញុំប្រើវាគ្រប់ពេលជំនួសឱ្យទឹកកកក្នុងទឹកក្រឡុកជាមួយនឹងលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ 
ការ៉េមសូកូឡាខ្មៅពីរជាន់នេះក៏ជាអាហារដែលត្រូវធ្វើផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺគ្រឿងផ្សំទាំងប្រាំនេះ (ប្រោះធ្វើឱ្យវាមានប្រាំមួយ ប៉ុន្តែវាជាជម្រើស!)៖ 
- ម្សៅប្រូតេអ៊ីនកាកាវងងឹត
- ចេកកក
- អាល់ម៉ុនទឹកដោះគោ
- ទឹកដោះគោស្វាយចន្ទី
- ដុំសូកូឡាខ្មៅ (ពិនិត្យមើលស្លាករបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាវាជា vegan)
- ជម្រើស៖ សូកូឡាប្រោះ និងសូកូឡាខ្មៅសម្រាប់បម្រើ (ពិនិត្យមើលស្លាករបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាពួកវាជា vegan)
- ស្រេចចិត្ត៖ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការ៉េមផ្អែមជាងនេះ អ្នកអាចបន្ថែមល្បាយ agavegan ដោយមិនគិតថ្លៃ។ 0>ភាពស្រស់ស្អាតមួយនៃការ៉េមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះគឺថាអ្នកមិនត្រូវការការ៉េមក្រឡុកទេ។ គ្រាន់តែដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយបង្កកល្បាយរហូតដល់វារឹង។
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកអាចឱ្យកុមារជួយ។
ចាប់ផ្តើមដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបួនដំបូងទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ វាលាយចូលគ្នាយ៉ាងងាយស្រួល ហើយងាយចាក់ចូលក្នុងធុងសម្រាប់បង្កក។ មើលល្បាយដ៏ឡូយនេះ!
ខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំរហូតដល់ខ្ញុំអាចជីកចូលទៅក្នុងចានធំមួយនៅពេលដែលវាបង្កក។ ជាការពិត វាយនភាពរបស់វានៅពេលនេះនឹងធ្វើឱ្យទឹកដោះដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
អូ ជាទីស្រឡាញ់... ខ្ញុំបានតាមដាននៅទីនោះមួយនាទី! ខ្ញុំគួរតែភ្លេចពីគំនិតរបស់ខ្ញុំអំពីការក្រឡុកទឹកដោះគោ បើមិនដូច្នោះទេ ខ្ញុំនឹងមិនទទួលបានការ៉េមរបស់ខ្ញុំទេ!
ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចបន្ថែមកំណាត់សូកូឡានៅដើមដំបូង ហើយលាយវាឱ្យបានល្អ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បានវាយនភាពក្រិនបន្តិចទៅការ៉េម ដូច្នេះខ្ញុំបានបន្ថែមវាសម្រាប់តែពីរបីវិនាទីចុងក្រោយនៃការលាយ។
ការបន្ថែមសូកូឡាបន្ថែមពណ៌ទៅជាក្រែមលាយ។ផងដែរ អ្នកអាចភ្លក់រសជាតិល្បាយនៅចំណុចនេះ ដើម្បីមើលថាតើវាផ្អែមល្មមសម្រាប់អ្នកឬអត់
វាមានរសជាតិសូកូឡាខ្មៅដ៏សម្បូរបែបដែលស្វាមីខ្ញុំ និងខ្ញុំចូលចិត្ត ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានភាពផ្អែមល្ហែមបន្ថែម ទឹកដម agave គឺជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការរក្សាការ៉េមនេះ vegan និង gluten ដោយឥតគិតថ្លៃ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារធម្មតា នោះស្ករបន្តិចនឹងធ្វើឱ្យរសជាតិផ្អែម ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិសូកូឡាខ្មៅដ៏សម្បូរបែប (វាជារសជាតិដែលខ្ញុំទទួលបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តវាយូរ 10 កាឡូរី។> s សម្រាប់ខ្ញុំ។) ចូលទៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកដែលល្បាយដ៏ឆ្ងាញ់នេះនឹងទុករយៈពេលពីរបីម៉ោងដើម្បីបង្កក។
សូកូឡាខ្មៅមួយចំនួនជាមួយ grater ហើយប្រោះសូកូឡាមួយចំនួនបន្ថែមភាពទាក់ទាញដល់ការបង្ហាញនៃការ៉េមសូកូឡាខ្មៅ ព្រោះអ្នកមិនអាចទទួលបានសូកូឡាច្រើនពេកទេ!
ការ៉េមសូកូឡាខ្មៅពីរដងនេះទើបតែចូលទៅក្នុងប្រភេទបីដង! ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតាមរបបអាហារគ្មានជាតិ gluten ឬ vegan ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាពួកវានឹងអនុលោមតាមរបបអាហារ។
មនុស្សជាច្រើនធ្វើ ប៉ុន្តែខ្លះក៏មានគ្រឿងផ្សំដែលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងរបបទទួលទានទាំងនេះ ឬផលិតនៅក្នុងរោងចក្រដែលប្រើផលិតផលទឹកដោះគោ។
រសជាតិគឺសម្បូរទៅដោយក្រែម មានជាតិខាញ់ និងផ្អែម ដែលខ្ញុំស្ទើរតែមិនជឿ ឬមិនជឿ! វាគឺជាការ៉េមដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីអបអរថ្ងៃឆ្កែនៃរដូវក្តៅ។
ខ្ញុំចូលចិត្តដែលដឹងថាខ្ញុំអាចបណ្ដោយខ្លួនមួយរបស់ខ្ញុំការព្យាបាលដែលពេញចិត្តដោយគ្មានកំហុស ព្រោះសារធាតុផ្សំនៅក្នុងវាគឺល្អណាស់សម្រាប់អ្នក។ និងរសជាតិ? Mmmm Mmmm GOOD ដូចពាក្យនិយាយអញ្ចឹង!
គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងទឹកដោះគោស្វាយចន្ទីញឹកញាប់ទេ កុំបារម្ភ។ ពួកវាទាំងពីរអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងកំណែដែលមានស្ថេរភាពក្នុងធ្នើ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីកំណែទូរទឹកកកអាក្រក់មុនពេលអ្នកប្រើវាទាំងអស់។ ខ្ញុំរក្សាវាឱ្យងាយស្រួលនៅក្នុងទូដាក់ចានរបស់ខ្ញុំ ហើយពិតជាបានរកឃើញការប្រើប្រាស់ជាច្រើនសម្រាប់ទឹកដោះគោដែលគ្មានទឹកដោះគោទាំងនេះតាមពេលវេលា។
ព័ត៌មានជំនួយមួយទៀត៖ ការ៉េមនេះបង្កកផ្លែឈើយ៉ាងច្រើន។ នោះនឹងធ្វើឱ្យវាពិបាកបន្តិចក្នុងការច្រូត។ ល្បិចមួយដែលខ្ញុំបានរកឃើញគឺដាក់ធុងទាំងមូលក្នុងមីក្រូវ៉េវប្រហែល 30-40 វិនាទីដើម្បីឱ្យវាទន់ ហើយធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការកោស និងបម្រើ។
សូមមើលផងដែរ: Yumi Beautiful Vitamin C Serum with Aloe Vera Skin Care Reviewហើយឥឡូវនេះ… ដល់ពេលជីកការ៉េមសូកូឡាខ្មៅពីរដងនេះហើយ! សូមរីករាយ!
អ្នកក៏អាចចូលមើលខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីទទួលបានការណែនាំល្អៗបន្ថែមសម្រាប់អ្នក។
សម្រាប់បង្អែមការ៉េមដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀត សូមពិនិត្យមើលខូគីសាំងវិចការ៉េមអាល់ម៉ុនទាំងនេះ។ ដូច្នេះឆ្ងាញ់ហើយងាយស្រួលធ្វើ!
ទិន្នផល៖ 6ការ៉េមសូកូឡាខ្មៅពីរដង - Dairy Free, Gluten Free, Vegan
រីករាយជាមួយថ្ងៃនៃរដូវក្តៅជាមួយនឹងការ៉េមសូកូឡាខ្មៅទ្វេរដងនេះ។
ពេលវេលារៀបចំ 3 ម៉ោង ម៉ោងសរុប 26> ម្សៅប្រូតេអ៊ីនកាកាវ (ខ្ញុំបានប្រើ Kashi GoLean - 3 ចេកទឹកកក
- ½ពែង vanillaទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមិនផ្អែម
- ទឹកដោះគោស្វាយចន្ទី ½ ពែង
- ½ ពែងសូកូឡាខ្មៅ
- ស្រេចចិត្ត:
- សូកូឡាប្រោះ សម្រាប់បម្រើ សូកូឡាខ្មៅ កោរសក់ដើម្បីតុបតែង។
ការណែនាំ
- ដាក់ម្សៅប្រូតេអ៊ីន ចេកកក ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងទឹកដោះគោស្វាយចន្ទីក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ ហើយលាយរហូតដល់ល្បាយរលោង។ ខ្ញុំបានលាយចេករបស់ខ្ញុំជាមុនសិន មុននឹងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។
- បន្ថែមកំណាត់សូកូឡាក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីចុងក្រោយនៃការលាយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវាយនភាពស្អិតជាប់នឹងការ៉េមរបស់អ្នក។
- ចាក់ចូលទៅក្នុងធុងទឹកកកដែលមានសុវត្ថិភាព ហើយបង្កករហូតទាល់តែរឹង - ប្រហែល 3-4 ម៉ោង។
- ដាក់ក្នុងមីក្រូវ៉េវប្រហែល 30 វិនាទីដើម្បីឱ្យទន់នៅពេលបម្រើ។
- ចាក់ទឹកក្រឡុកចូលចាន។ ធ្វើឱ្យការបម្រើ 6 -1/2 ពែង។
កំណត់ចំណាំ
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការ៉េមផ្អែម បន្ថែមទឹកដម agave បន្តិចនៅពេលលាយ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖
ទិន្នផល៖
6ទំហំការបម្រើ៖
23> 1 ខ្លាញ់: 10g ខ្លាញ់ឆ្អែត: 5g ខ្លាញ់ Trans: 0g ខ្លាញ់មិនឆ្អែត: 4g កូឡេស្តេរ៉ុល: 6mg សូដ្យូម: 50mg កាបូអ៊ីដ្រាត: 40g ជាតិសរសៃ: 4g ស្ករ: 30g ប្រូតេអ៊ីន: 3g ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលនៅក្នុងអាហាររបស់យើង 1- ធម្មជាតិ 28> អាហារធម្មជាតិ។ ol ម្ហូប៖ អាមេរិក / ប្រភេទ៖ បង្អែមទឹកកក
