Reòiteag seoclaid dùbailte dorcha - gun bainne, gun ghluten, vegan

Reòiteag seoclaid dùbailte dorcha - gun bainne, gun ghluten, vegan
Bobby King

Tha an reòiteag seoclaid dùbailte dorcha blasta seo saor bho bhainne, saor bho ghluten agus cuideachd sgoinneil dhaibhsan a tha air daithead vegan.

Is e mìosan blàth an t-samhraidh an t-àm airson cuideachadh mòr a thoirt dha na milseagan fuar as fheàrr leat. Tha e làn spòrs (gun luaidh air blasta) a bhith a’ cladhach a-steach do bhobhla de reòiteag uachdarach, beairteach is fuar.

Is e Diluain gun fheòil a th’ ann an-diugh agus tha sinn dìreach air crìoch a chuir air stir-fry cnòthan Thai blasta. Tha an duine agam agus mise ann an sunnd airson rudeigin milis. Is e an reòiteag vegan seo an roghainn foirfe.

Ged a tha an reòiteag seoclaid dùbailte dorcha seo a’ blasad mar an fhìor chùmhnant, tha e air a dhèanamh às aonais toraidhean bainne agus chan eil feum air siùcar.

An urrainn dhut tomhas dè a tha mar bhunait don reasabaidh bhlasta seo?

Ma smaoinich thu air BANANAS, meala-naidheachd air! Tha thu nad bhuannaiche! Ma smaoinich thu ceart, dh'fhaodadh gur ann air sgàth 's gu bheil thu fhèin agus do charaidean ag ithe vegan, gun ghluten, gun bainne no gun siùcar.

Dh'fhaodadh neach smaoineachadh gum biodh bananathan reòthte mar mheasan reòta eile. Ach thoir uam e, chan eil.

Bidh bananathan a’ dèanamh reòiteag uachdarach beairteach, le taing don t-susbaint àrd de pectin aca. Bidh mi gan cleachdadh fad na h-ùine an àite deigh ann an smoothies le deagh thoraidhean.

’S e cinch a th’ anns an reòiteag seoclaid dùbailte dorcha seo ri dhèanamh cuideachd. Chan eil a dhìth ach na còig grìtheidean sin (bidh sprinkles ga dhèanamh sia ach tha iad roghainneil!):

  • Pùdar pròtain cocoa dorcha
  • bananathan reòta
  • Almondbainne
  • bainne airgid
  • pìosan seoclaid dorcha (thoir sùil air an leubail agad gus dèanamh cinnteach gur e vegan a th’ annta)
  • Roghainneil: Spreadhadh seoclaid, agus bearraidhean seoclaid dorcha airson frithealadh (thoir sùil air an leubail agad gus dèanamh cinnteach gur e vegan a th’ annta)
  • Roghainneil: Mas toil leat reòiteag nas binne, faodaidh agave nectar agus nectar a bhith air a chur ris fhathast. de bhòidhchead an reòiteag bhlasta seo nach eil feum agad air maistreadh reòiteag. Dìreach cuir a h-uile càil ann am measgadair, measgaich na grìtheidean gu lèir, agus reothaich am measgachadh gus am bi e cruaidh.

    Tha e cho furasta a dhèanamh is gun urrainn dhut eadhon leigeil leis a’ chlann cuideachadh.

    Tòisich le bhith a’ cur a’ chiad ceithir tàthchuidean ris a’ mheasgadair. Bidh e a 'measgachadh gu math furasta agus tha e furasta a dhòrtadh a-steach do ghobhar airson reothadh. Thoir sùil air a’ mheasgachadh sgoinneil seo!

    Chan urrainn dhomh feitheamh gus an cladhach mi a-steach do bhobhla mòr dheth aon uair ‘s gu bheil e a’ reothadh. Gu dearbh, dhèanadh an inneach a th' ann an-dràsta crathadh bainne foirfe.

    O, a ghràidh...fhuair mi lorg air an taobh an sin airson mionaid! B’ fheàrr dhomh dìochuimhneachadh mu mo smuaintean air crathadh bainne, no chan fhaigh mi mo reòiteag!

    Ma thogras tu, faodaidh tu na pìosan teòclaid a chuir ris aig an toiseach, agus an measgachadh gu math, ach bha mi ag iarraidh inneach beagan crunchy ris an reòiteag, agus mar sin chuir mi dìreach iad airson na beagan diogan mu dheireadh de choimeasgadh.

    A’ cur an teòclaid a bharrachd ris a’ mheasgadair dhorch, bidh an teòclaid a bharrachd a’ dèanamh dath air a’ mheasgadair cuideachd.gu math. Faodaidh tu blasad den mheasgachadh aig an ìre seo gus faicinn a bheil e milis gu leòr dhut.

    Tha blas seoclaid dorcha gu math beairteach ann a tha gaol aig an duine agamsa agus ormsa, ach ma tha thu ag iarraidh milis a bharrachd, tha agave nectar na dheagh roghainn airson an reòiteag seo a chumail saor bho ghluten agus vegan.

    Ma leanas tu daithead àbhaisteach, bidh beagan siùcair a’ milisachadh am blas mura h-eil thu dèidheil air a’ bhlas seoclaid bheairteach, dorcha (Bha e air a bhith dèidheil air blasad teòclaid saidhbhir, ach tha mi air a bhith dèidheil air an-dràsta. .) A-steach don reothadair falbhaidh am measgachadh blasta seo airson beagan uairean a thìde gus a reothadh.

    Bidh cuid de bhearradh seoclaid dorcha le grater, agus beagan sprèadhadh seoclaid a’ cur deagh shealladh ri taisbeanadh an reòiteag seoclaid dorcha, oir chan fhaigh thu cus seoclaid gu bràth!

    Faic cuideachd: Ag ath-chur Forsythia - Molaidhean airson a bhith a’ gluasad preasan no preasan Forsythia

    Chaidh an reòiteag seoclaid dùbailte dorcha seo a-steach don roinn trì-fhillte! Ma tha thu a’ leantainn daithead gun ghluten no vegan, dèan cinnteach gun toir thu sùil air an liosta tàthchuidean agad gus dèanamh cinnteach gun cùm iad ris an daithead.

    Tha mòran ann ach tha cuid dhiubh cuideachd a’ toirt a-steach grìtheidean nach eil ceadaichte air na rèimean ithe sin, no air an dèanamh ann am factaraidhean far a bheilear a’ cleachdadh stuthan bainne.

    Faic cuideachd: Cùm Feòragan air falbh leis na Repellents seo

    Tha am blas cho beairteach agus cho uachdar, tana agus milis is nach urrainn dhomh creidsinn nach eil bainne no uachdar ann! Is e seo an reòiteag foirfe airson làithean coin samhraidh a chomharrachadh.

    Is toil leam fios a bhith agam gun urrainn dhomh tlachd a ghabhail ann am fear dhiubhna mìlsean as fheàrr leat gun chiont, oir tha na grìtheidean ann cho math dhut. Agus am blas? Mmmm Mmmm MAITH, mar a tha an abairt ag ràdh! TIP: Mura cleachd thu bainne almain agus bainne cashew gu tric, na gabh dragh. Faodar an dithis aca a cheannach ann an dreach seasmhach sgeilp gus nach fheum thu dragh a bhith ort mu na dreachan fuarachaidh a’ dol dona mus cleachd thu iad uile.

    Bidh mi gan cumail feumail anns a’ phantraidh agam agus tha mi air iomadh feum a lorg airson na bleoghan gun bhainne sin thar ùine.

    Gliocas eile: Bidh an reòiteag seo a’ reothadh gu math làidir leis gu bheil uimhir de mheasan ann. Bidh sin ga dhèanamh beagan duilich a sgapadh. Is e cleas a lorg mi an soitheach gu lèir a chuir anns a’ mhicrowave airson timcheall air 30-40 diog gus a dhèanamh bog agus a dhèanamh furasta a sgùbadh agus a fhrithealadh.

    Agus a-nis… ùine airson cladhach a-steach don reòiteag seoclaid dùbailte dorcha seo! Slàn leat!

    Faodaidh tu cuideachd tadhal orm air Facebook airson molaidhean còcaireachd math a bharrachd dhut.

    Airson milseag reòiteag sgoinneil eile, thoir sùil air na briosgaidean ceapaire reòiteag almon seo. Mar sin YUMMY agus furasta a dhèanamh!

    Toradh: 6

    uachdar-reòiteag seoclaid dùbailte dorcha - Gun bainne, gun ghluten, vegan

    Tlachd a ghabhail air làithean an t-samhraidh leis an reòiteag seoclaid dùbailte dorcha seo.

    Àm Prep 3 uairean Àm Iomlan

    <21 uair a thìde dorcha

    <21 uair a thìde <21 uair a thìde dorcha pùdar pròtain coa (chleachd mi Kashi GoLean
  • 3 bananathan reòta
  • ½ cupa vanillabainne almain neo-mhilis
  • ½ cupan bainne cashew neo-mhilis
  • ½ cupan pìosan teòclaid dorcha
  • Roghainneil:
  • Crùbagan seoclaid, airson frithealadh, bearraidhean seoclaid dorcha airson a sgeadachadh.

Stiùireadh

  1. Cuir am pùdar pròtain, bananathan reòta, bainne Almond, agus bainne Cashew ann am measgadair agus measgaich gus am bi am measgachadh rèidh. Mhìnich mi na bananathan agam an toiseach mus cuir mi na grìtheidean eile ris.
  2. Cuir na pìosan teòclaid anns na beagan diogan mu dheireadh de mheasgachadh mas toil leat inneach crunchy ris an reòiteag agad.
  3. Toir a-steach do shoitheach reòiteag sàbhailte agus reothadh gus am bi e cruaidh - timcheall air 3-4 uairean.
  4. Cuir anns a’ mhicrowave airson timcheall air 30 diog gus a dhèanamh bog aig àm frithealaidh.<87>Spasg am measgachadh gus am bi thu a’ frithealadh! A' dèanamh 6 -1/2 cupan frithealaidh.

Nòtaichean

Mas toil leat reòiteag nas binne, cuir beagan de neactar agave ris aig àm coimeasachaidh.

Fiosrachadh beathachaidh:

Toradh:

6

Meud frithealaidh:<023:12 Saill frithealaidh:<023:12 Saill : 10g Saill shàthaichte: 5g Trans Fat: 0g Saill neo-shàthaichte: 4g Cholesterol: 6mg Sòidiam: 50mg Gualaisg: 40g Fibre: 4g Siùcair: 30g Pròtain: 3g

Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach mar thoradh air eadar-dhealachadh nàdarra ann an grìtheidean agus am biadh-bidhe <2.5.->

Ameireaganach / Roinn: milseagan reòta



Bobby King
Bobby King
Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron ​​​​bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.