Სარჩევი
ეს უგემრიელესი ორმაგი მუქი შოკოლადის ნაყინი არის რძის პროდუქტებისგან, გლუტენის გარეშე და ასევე შესანიშნავია მათთვის, ვინც ვეგანურ დიეტაზეა.
ზაფხულის თბილი თვეები თქვენი საყვარელი ცივი დესერტების დიდი დახმარების დროა. ძალიან სახალისოა (რომ აღარაფერი ვთქვათ გემრიელად) ნაღების, მდიდარ და ცივი ნაყინის თასში ჩათხრა.
დღეს ორშაბათია ხორცის გარეშე და ჩვენ ახლახან დავასრულეთ გემრიელი ტაილანდური არაქისის შემწვარი. მე და ჩემი ქმარი რაღაც ტკბილის ხასიათზე ვართ. ეს ვეგანური ნაყინი შესანიშნავი არჩევანია.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორმაგი მუქი შოკოლადის ნაყინი ნამდვილი გემოთია, ის მზადდება რძის პროდუქტების გარეშე და არ საჭიროებს შაქარს.
თუ თქვენ გამოიცანით BANANAS, გილოცავთ! შენ ხარ გამარჯვებული! თუ სწორად გამოიცანით, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ და თქვენი მეგობრები ხართ ვეგანები, გლუტენის გარეშე, რძის პროდუქტების ან შაქრის გარეშე.
ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ ბანანი სხვა გაყინული ხილივით ყინულოვანი იქნება. მაგრამ აიღეთ ეს ჩემგან, ისინი არა.
ბანანი ქმნის ნაღების, მდიდარ ნაყინს პექტინის მაღალი შემცველობის წყალობით. მე მათ მუდმივად ვიყენებ ყინულის ნაცვლად სმუზიებში, რაც შესანიშნავი შედეგია. 
ეს ორმაგი მუქი შოკოლადის ნაყინი ასევე გასაკეთებელია. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ეს ხუთი ინგრედიენტი (სპრინკლებით ხდის ექვსს, მაგრამ ისინი სურვილისამებრ!): 
- მუქი კაკაოს ცილის ფხვნილი
- გაყინული ბანანი
- ნუშირძე
- კეშიუს რძე
- მუქი შოკოლადის ნაჭრები (შეამოწმეთ თქვენი ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ვეგანურია)
- სურვილისამებრ: შოკოლადის ნამცხვრები და შავი შოკოლადის ნატეხები მირთმევისთვის (შეამოწმეთ თქვენი ეტიკეტი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისინი ვეგანურია)
- სურვილისამებრ: თუ მოგწონთ უფრო ტკბილი ნაღები და შეინახეთ ნაღები უფრო ტკბილი. .
ამ უგემრიელესი ნაყინის ერთ-ერთი მშვენიერება ის არის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ნაყინის ნაყინი. უბრალოდ მოათავსეთ ყველაფერი ბლენდერში, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი და გაყინეთ ნარევი, სანამ არ გახდება მყარი.
მისი მომზადება იმდენად მარტივია, რომ შეგიძლიათ ბავშვებსაც კი მისცეთ დახმარება. 
დაიწყეთ ბლენდერში პირველი ოთხი ინგრედიენტის დამატება. ძალიან მარტივად ერწყმის და ადვილად ასხამს გასაყინ ჭურჭელში. შეხედეთ ამ ტკბილ ნარევს!
ვერ ვიტან, სანამ მის დიდ თასში გაყინვას შევძლებ. ფაქტობრივად, მისი ახლანდელი ტექსტურა შესანიშნავ რძის კოქტეილს გამოიმუშავებს.
Იხილეთ ასევე: ძროხის ბოსტნეულის სალათი მსხლის გორგონზოლას სოუსით ო, ძვირფასო... ერთი წუთით იქ გვერდით დავინახე! სჯობს დავივიწყო რძიანი კოქტეილის შესახებ ჩემი აზრი, თორემ ნაყინს ვერ მივიღებ! 
თუ გინდათ, შეგიძლიათ დასაწყისში შოკოლადის ნაჭრები დაუმატოთ და ძალიან კარგად დააბლენდეროთ, მაგრამ მე მინდოდა ნაყინისთვის ოდნავ ხრაშუნა ტექსტურა ყოფილიყო, ამიტომ დავამატე მხოლოდ ბოლო რამდენიმე წამის განმავლობაში დაბლენდერის ბოლო რამდენიმე წამისთვის. შოკოლადის ფერი, როგორცკარგად. შეგიძლიათ დააგემოვნოთ ნარევი ამ ეტაპზე, რათა ნახოთ, არის თუ არა თქვენთვის საკმარისად ტკბილი.
მას აქვს ძალიან მდიდარი შავი შოკოლადის არომატი, რომელიც მე და ჩემს ქმარს გვიყვარს, მაგრამ თუ გსურთ დამატებითი სიტკბო, აგავას ნექტარი კარგი ვარიანტია ამ ნაყინის ვეგანისა და გლუტენის შესანარჩუნებლად.
თუ ნორმალურ დიეტას დაიცავთ, მაშინ ცოტა შაქარი გემოს ატკბობს, თუ არ გიყვართ მდიდრები ( შორს მიდის და ეს დაზოგავს კალორიებს ჩემთვის.) საყინულეში ეს გემრიელი ნაზავი რამდენიმე საათით გაყინავს. 
შავი შოკოლადის ნამსხვრევები სახეხით, და რამდენიმე შოკოლადის ნამცხვარი სასიამოვნო ელფერს მატებს შავი შოკოლადის ნაყინის პრეზენტაციას, რადგან თქვენ ვერასოდეს დაამატებთ ამ კატეგორიას! თუ თქვენ მიჰყვებით უგლუტენო ან ვეგანურ დიეტას, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი ინგრედიენტების სია, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი შეესაბამებიან დიეტას.
ბევრი შეიცავს, მაგრამ ზოგიერთი ასევე შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც დაუშვებელია ამ კვების რეჟიმებში, ან მზადდება ქარხნებში, სადაც გამოიყენება რძის პროდუქტები. ეს არის იდეალური ნაყინი ზაფხულის ძაღლების დღეების აღსანიშნავად.
მე მიყვარს იმის ცოდნა, რომ შემიძლია ერთ-ერთი ჩემი სიამოვნებასაყვარელი კერძები დანაშაულის გარეშე, რადგან მასში შემავალი ინგრედიენტები ძალიან კარგია თქვენთვის. და გემო? მმმმმმმმმმმ კარგი, როგორც ამბობენ! 
რჩევა: თუ ხშირად არ იყენებთ ნუშის რძეს და კეშიუს რძეს, არ ინერვიულოთ. ორივე მათგანის შეძენა შესაძლებელია თაროზე მდგრადი ვერსიით, რათა არ ინერვიულოთ მაცივრის ვერსიების გაფუჭებაზე, სანამ მათ ყველა გამოიყენებთ.
მე მათ ხელთ ვინახავ ჩემს საკუჭნაოში და დროთა განმავლობაში ვიპოვე ამ რძის გარეშე რძის მრავალი გამოყენება.
კიდევ ერთი რჩევა: ეს ნაყინი საკმაოდ მყარად იყინება. ეს ოდნავ გაართულებს სკუპაციას. ხრიკი, რომელიც მე აღმოვაჩინე, არის მთელი კონტეინერის მიკროტალღურ ღუმელში დაახლოებით 30-40 წამის განმავლობაში, რათა დარბილდეს და გაადვილდეს ამოღება და მირთმევა.
ახლა კი დროა ამ ორმაგი მუქი შოკოლადის ნაყინი ჩავჭრათ! გემრიელად მიირთვით! 
შეგიძლიათ მომინახულოთ Facebook-ზე დამატებითი კულინარიული რჩევებისთვის.
კიდევ ერთი შესანიშნავი ნაყინის დესერტისთვის იხილეთ ეს ნუშის ნაყინის სენდვიჩის ნამცხვრები. ასე გემრიელი და მარტივი მოსამზადებელი!
გამოსავალი: 6ორმაგი მუქი შოკოლადის ნაყინი - რძის პროდუქტების გარეშე, გლუტენის გარეშე, ვეგანური
ისიამოვნეთ ზაფხულის დღეებით ამ ორმაგი მუქი შოკოლადის ნაყინით.
მოსამზადებელი დრო3 საათი3 საათში > 1/2 ჭიქა მუქი კაკაოს ცილის ფხვნილი (გამოვიყენე Kashi GoLeanინსტრუქცია
- პროტეინის ფხვნილი, გაყინული ბანანი, ნუშის რძე და კეშიუს რძე მოათავსეთ ბლენდერში და აურიეთ სანამ ნარევი არ გახდება გლუვი. ჯერ ბანანი დავაბლენდერე, სანამ სხვა ინგრედიენტებს დავამატებდი.
- დაამატეთ შოკოლადის ნაჭრები შერევის ბოლო რამდენიმე წამში, თუ გსურთ ხრაშუნა ტექსტურა თქვენს ნაყინს.
- ჩაასხით საყინულეში უსაფრთხო კონტეინერში და გაყინეთ სანამ არ გამაგრდება - დაახლოებით 3-4 საათი.
- შედგით მიკროტალღურ ღუმელში დაახლოებით 30 წამით, რომ დარბილდეს. ზევით და ისიამოვნეთ! ამზადებს 6 -1/2 ჭიქა პორციას.
შენიშვნები
თუ უფრო ტკბილი ნაყინი მოგწონთ, შერევის დროს დაამატეთ ცოტა აგავას ნექტარი.
კვების ინფორმაცია:
მოსავლიანობა:
6სერვისი ზომა:<02>სერვისი ზომა:<06 293 მთლიანი ცხიმი: 10 გრ გაჯერებული ცხიმი: 5 გრ ტრანს ცხიმი: 0 გრ უჯერი ცხიმი: 4 გრ ქოლესტერინი: 6 მგ ნატრიუმი: 50 მგ ნახშირწყლები: 40 გრ ბოჭკოვანი: 4 გრ შაქარი: 30 გრ ცილა: 3 გრ
კვებითი ინფორმაცია მიახლოებითი ბუნებისა და ბუნების მიხედვითაა<8. Carol სამზარეულო: ამერიკული / კატეგორია: გაყინული დესერტები
