ຄຣີມຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາສອງເທົ່າ - ບໍ່ມີນົມ, ບໍ່ມີທາດ Gluten, Vegan

ຄຣີມຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາສອງເທົ່າ - ບໍ່ມີນົມ, ບໍ່ມີທາດ Gluten, Vegan
Bobby King

ນ້ຳກ້ອນຊັອກໂກແລັດສອງອັນແຊບໆນີ້ແມ່ນບໍ່ມີນົມ, ບໍ່ມີທາດກລູເຕນ ແລະ ຍັງດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານປະເພດ vegan.

ຊ່ວງລະດູຮ້ອນທີ່ອົບອຸ່ນແມ່ນເປັນຊ່ວງເວລາຂອງການຊ່ວຍຂອງຫວານເຢັນທີ່ທ່ານມັກ. ມັນມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ (ບໍ່ເວົ້າເຖິງລົດຊາດ) ການຂຸດເຂົ້າໃສ່ກະແລມທີ່ມີສີຄີມ, ອຸດົມສົມບູນ ແລະເຢັນ.

ມື້ນີ້ວັນຈັນມື້ນີ້ມັນບໍ່ມີຊີ້ນ ແລະພວກເຮົາກໍ່ເຮັດເຂົ້າໜົມຖົ່ວດິນທີ່ແຊບໆຂອງໄທ. ທັງຜົວຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢູ່ໃນອາລົມສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວານ. ກະແລມ vegan ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ ice cream ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາສອງເທົ່ານີ້ມີລົດຊາດຂອງແທ້ຈິງ, ມັນເຮັດໂດຍບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນນົມແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ້ໍາຕານ.

ເຈົ້າເດົາໄດ້ບໍ່ວ່າແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງສູດທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້?

ຖ້າທ່ານເດົາ BANANAS, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີ! ເຈົ້າເປັນຜູ້ຊະນະ! ຖ້າເຈົ້າເດົາຖືກ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຈົ້າ ແລະ ໝູ່ຂອງເຈົ້າເປັນນັກກິນຜັກກາດ, ບໍ່ມີທາດ gluten, ບໍ່ມີນົມ ຫຼື ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ເຂົ້າ​ຈີ່​ກະ​ທຽມ homemade ກັບ Basil ແລະ Parsley - ອາ​ຫານ​ຂ້າງ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​

ຄົນໜຶ່ງອາດຈະຄິດວ່າກ້ວຍຈະເຢັນຄືກັບໝາກໄມ້ແຊ່ແຂງອື່ນໆ. ແຕ່ເອົາມັນຈາກຂ້ອຍ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ.

ໝາກກ້ວຍເຮັດເປັນກະແລມທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຍ້ອນມີປະລິມານ pectin ສູງ. ຂ້ອຍໃຊ້ພວກມັນຕະຫຼອດເວລາແທນທີ່ຈະເປັນນ້ຳກ້ອນໃນສະມຸນຕີທີ່ມີຜົນດີຫຼາຍ.

ນ້ຳກ້ອນຊັອກໂກແລັດສີດຳສອງເທົ່ານີ້ກໍ່ເປັນກ້ອນທີ່ເຮັດໄດ້ຄືກັນ. ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນສ່ວນປະກອບ 5 ຢ່າງນີ້ (ການສີດໃຫ້ມັນຫົກ ແຕ່ເປັນທາງເລືອກ!):

  • ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກໂກໂກ້ເຂັ້ມ
  • ກ້ວຍແຊ່ແຂງ
  • ອັນມອນນົມ
  • ນົມໝາກມ່ວງຫິມະພານ
  • ຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມ(ກວດເບິ່ງປ້າຍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນເປັນຜັກກາດ)
  • ທາງເລືອກ: ຊັອກໂກແລັດສະເປ, ແລະຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດເພື່ອຮັບໃຊ້ (ກວດເບິ່ງປ້າຍຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນເປັນ vegan)
  • ທາງເລືອກ: ຖ້າເຈົ້າມັກນ້ຳກ້ອນຫວານກວ່າ, ຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ agavegan ແລະ ເນີຍເຄນໄດ້. 0>ຄວາມສວຍງາມອັນໜຶ່ງຂອງກະແລມແຊບໆນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີນ້ຳກ້ອນ. ພຽງແຕ່ເອົາທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃຫ້ເຂົ້າກັນ ແລະ ແຊ່ສ່ວນປະສົມໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະແຂງ.

    ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

    ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເພີ່ມສີ່ສ່ວນທໍາອິດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. ມັນປະສົມໄດ້ງ່າຍຫຼາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະຖອກໃສ່ຖັງສໍາລັບ freezing. ມາເບິ່ງສ່ວນປະສົມທີ່ແຊບຊ້ອຍ!

    ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າຈົນກ່ວາຂ້ອຍສາມາດຂຸດເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍໃຫຍ່ຂອງມັນໄດ້ເມື່ອມັນແຊ່ແຂງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂຄງສ້າງຂອງມັນໃນປັດຈຸບັນຈະເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນຂອງນົມທີ່ສົມບູນແບບ.

    ໂອ້ທີ່ຮັກແພງ… ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕາມຢູ່ທີ່ນັ້ນເປັນນາທີ! ຂ້ອຍຈະລືມຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບນົມສັ່ນໄປດີກວ່າ, ຫຼືຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ກິນກະແລມຂອງຂ້ອຍ!

    ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຊັອກໂກແລັດໃສ່ໃນຕອນຕົ້ນ ແລະ ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ດີ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກມີເນື້ອຄຣີມທີ່ມີຄຣີມເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຕື່ມພວກມັນໃສ່ໃນສອງສາມວິນາທີສຸດທ້າຍຂອງການປັ່ນ.

    ຕື່ມຊັອກໂກແລັດເປັນສີຄຣີມຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນເປັນສີຄີມ.ດີ. ທ່ານສາມາດຊີມລົດຊາດປະສົມຢູ່ໃນຈຸດນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຫວານພຽງພໍສໍາລັບທ່ານ.

    ມັນມີລົດຊາດຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍທີ່ຜົວແລະຂ້ອຍຮັກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫວານພິເສດ, ນໍ້າຫວານ agave ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາ ice cream ນີ້ vegan ແລະ gluten ໂດຍບໍ່ມີທາດ gluten.

    ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານປົກກະຕິ, ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍຈະມີລົດຊາດຫວານຖ້າທ່ານບໍ່ມັກລົດຊາດຊັອກໂກແລັດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, <10 ແຄລໍລີ່ສໍາລັບລົດຊາດນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ມາດົນແລ້ວ. s ສໍາລັບຂ້ອຍ.) ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນຂອງປະສົມທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອແຊ່ແຂງ.

    ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດບາງໆດ້ວຍເຄື່ອງຂູດ, ແລະຊັອກໂກແລັດບາງອັນຈະເພີ່ມຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບການນໍາສະເໜີຂອງຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຊັອກໂກແລັດຫຼາຍເກີນໄປໄດ້! ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຫຼື vegan, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຈະສອດຄ່ອງກັບອາຫານ.

    ຫຼາຍຄົນເຮັດແຕ່ບາງອັນຍັງມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນລະບົບການກິນເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນໂຮງງານທີ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມ.

    ລົດຊາດແມ່ນອຸດົມສົມບູນ, ມີຄຣີມ, ຫນາແຫນ້ນແລະຫວານ, ເຊື່ອວ່າບໍ່ມີຄີມນົມ! ມັນເປັນສີຄີມກ້ອນທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຫມາຂອງລະດູຮ້ອນ.

    ຂ້ອຍຮັກທີ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດປ່ອຍຕົວຂ້ອຍໄດ້ການປິ່ນປົວ favorite ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນປະກອບໃນມັນແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ. ແລະລົດຊາດ? Mmmm Mmmm ດີ, ດັ່ງທີ່ເວົ້າໄປ! ເຄັດລັບ: ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກໃຊ້ນົມອັນມອນ ແລະນົມໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ຢ່າກັງວົນ. ທັງສອງອັນສາມາດຊື້ໄດ້ໃນແບບຄົງທີ່ໃນຊັ້ນວາງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າລຸ້ນຕູ້ເຢັນຈະບໍ່ດີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ທັງໝົດ.

    ຂ້ອຍເກັບມັນໄວ້ໃສ່ໃນຕູ້ເກັບມ້ຽນຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຕົວຈິງແລ້ວໄດ້ພົບເຫັນການໃຊ້ຫຼາຍອັນສຳລັບນົມທີ່ບໍ່ມີນົມເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະເວລາ.

    ເຄັດລັບອີກຢ່າງໜຶ່ງ: ນ້ຳກ້ອນນີ້ແຊ່ແຂງໃນໝາກໄມ້ຫຼາຍພໍສົມຄວນ. ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຂູດ. ເຄັດລັບທີ່ຂ້ອຍພົບແມ່ນເອົາຖັງທັງໝົດໃສ່ໃນໄມໂຄເວຟປະມານ 30-40 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການຕັກ ແລະ ຮັບໃຊ້.

    ແລະ ດຽວນີ້… ເຖິງເວລາທີ່ຈະຂຸດເຂົ້າໜົມໂກແລັດຊັອກໂກແລັດສອງເທົ່ານີ້ແລ້ວ! ມ່ວນຫຼາຍ!

    ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໄປເບິ່ງຂ້ອຍໄດ້ໃນ Facebook ສໍາລັບເຄັດລັບການເຮັດອາຫານທີ່ດີກັບເຈົ້າ.

    ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເປັນເຈົ້າພາບງານລ້ຽງເຫຼົ້າແວງແລະເນີຍແຂງ - ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຈັບຄູ່ເຫຼົ້າແວງ

    ສຳລັບເຂົ້າໜົມຫວານໄອສະຄີມອັນດີອີກອັນໜຶ່ງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄຸກກີ້ແຊນວິດໄອສຄີມອັນມອນ. ແຊບຫຼາຍ ແລະເຮັດງ່າຍ!

    ຜົນຕອບແທນ: 6

    Double Dark Chocolate Ice Cream - Dairy Free, Gluten Free, Vegan

    ເພີດເພີນໄປກັບມື້ຂອງລະດູຮ້ອນດ້ວຍນ້ຳກ້ອນຊັອກໂກແລັດສອງເທົ່ານີ້.

    ເວລາກະກຽມ 3 ຊົ່ວໂມງ ເວລາທັງໝົດ ຈອກ ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກໂກໂກ້ (ຂ້ອຍໃຊ້ Kashi GoLean
  • 3 ຫມາກກ້ວຍແຊ່ແຂງ
  • ½ຈອກ vanillaນົມ almond unsweetened
  • ½ ຈອກ້ໍານົມຫມາກມ່ວງຫິມະພານບໍ່ຫວານ
  • ½ຈອກຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ chunks
  • ທາງເລືອກ:
  • ຊັອກໂກແລດ sprinkles, ສໍາລັບໃຫ້ບໍລິການ, ຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາເພື່ອ garnish.

ຄຳແນະນຳ

  1. ເອົາຜົງທາດໂປຼຕີນ, ໝາກກ້ວຍແຊ່ແຂງ, ນົມ Almond, ແລະນົມໝາກມ່ວງຫິມະພານໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ ແລະປັ່ນຈົນປະສົມເຂົ້າກັນໄດ້. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ປັ່ນ​ກ້ວຍ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທໍາ​ອິດ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ເພີ່ມ​ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ອື່ນໆ.
  2. ຕື່ມຊັອກໂກແລັດໃນສອງສາມວິນາທີສຸດທ້າຍຂອງການປັ່ນ ຖ້າເຈົ້າມັກເນື້ອຄຣີມເຂົ້າໜຽວ.
  3. ເອົາໄປແຊ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງທີ່ປອດໄພ ແລະ ແຊ່ແຂງຈົນແຂງ - ປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງ.
  4. ວາງໃນໄມໂຄເວຟປະມານ 30 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ອ່ອນລົງໃນເວລາຮັບປະທານ.
  5. ຊອຍສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນຖ້ວຍ. ເຮັດ 6 -1/2 ຖ້ວຍ.

ໝາຍເຫດ

ຖ້າເຈົ້າມັກກະແລມຫວານກວ່າ, ໃຫ້ເພີ່ມນ້ຳຫວານ agave ໜ້ອຍໜຶ່ງໃນເວລາປັ່ນ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

6

ຂະໜາດການຮັບໃຊ້:

29> 1 ແຄລໍລີ່:26> ປະລິມານການໃຫ້ບໍລິການ:23 ແຄລໍລີ່. ໄຂມັນ: 10g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 5g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 4g Cholesterol: 6mg Sodium: 50mg Carbohydrates: 40g Fiber: 4g Sugar: 30g Protein: 3g

Nutritional information is approximate in our food-2028. ol ອາຫານ: ອາເມລິກາ / ໝວດໝູ່: ຂອງຫວານແຊ່ແຂງ



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ຕຽງ​ນອນ​, ການ​ກໍ່​ສ້າງ trellises intricate​, ຫຼື repurposing ວັດ​ຖຸ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ແບບ​ສວນ​ທີ່​ມີ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​, Jeremy ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ທີ່​ສໍາ​ລັບ​ບັນ​ຫາ​.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.