Ikki marta qora shokoladli muzqaymoq - sutsiz, glyutensiz, vegan

Ikki marta qora shokoladli muzqaymoq - sutsiz, glyutensiz, vegan
Bobby King

Ushbu mazali qora shokoladli muzqaymoq sutsiz, glyutensiz va vegetarianlar uchun juda mos keladi.

Iliq yoz oylari sevimli sovuq shirinliklarga katta yordam berish vaqtidir. Bir piyola qaymoqli, boy va sovuq muzqaymoqni qazish juda qiziqarli (lazzatli emas).

Bugun go'shtsiz dushanba va biz hozirgina mazali Tailand yeryong'og'i qovurishini tayyorladik. Turmush o‘rtog‘im ham, men ham shirin narsaga moyilmiz. Bu vegetarian muzqaymoq eng zo'r tanlovdir.

Shuningdek qarang: Mazali qovurilgan tovuq - ovqatlanish vaqti

Ushbu qo'sh qora shokoladli muzqaymoq haqiqiy ta'mga ega bo'lsa-da, u sut mahsulotlarisiz tayyorlanadi va shakarni talab qilmaydi.

Ushbu mazali retseptning asosini nima tashkil qilishini taxmin qila olasizmi?

Agar siz BANANlarni taxmin qilgan bo'lsangiz, tabriklaymiz! Siz g'olibsiz! Agar siz to'g'ri taxmin qilgan bo'lsangiz, bu siz va do'stlaringiz vegetarianlar, kleykovina, sut mahsulotlari yoki shakarsiz iste'mol qiluvchilar ekanligingiz bo'lishi mumkin.

Kimdir banan boshqa muzlatilgan mevalar kabi muzdek bo'ladi deb o'ylash mumkin. Lekin mendan oling, ular yo'q.

Bananlar tarkibida pektin miqdori yuqori bo'lganligi sababli qaymoqli, boy muzqaymoq hosil qiladi. Men ularni har doim muz o‘rniga muz o‘rniga smetanalarda ishlataman va ajoyib natijalar beradi.

Bu qo‘sh qora shokoladli muzqaymoqni ham tayyorlash juda oson. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - bu beshta ingredient (seplash oltita qiladi, lekin ular ixtiyoriy!):

  • Qo'q rangli kakao oqsili kukuni
  • muzlatilgan banan
  • Bodomsut
  • Keju suti
  • qora shokolad bo'laklari(ularning vegetarianlar ekanligiga ishonch hosil qilish uchun yorlig'ingizni tekshiring)
  • Ixtiyoriy: shokoladli shokolad va quyuq shokolad parchalari (ular vegetarianlar ekanligiga ishonch hosil qilish uchun yorlig'ingizni tekshiring)
  • Ixtiyoriy: Agar siz shirinroq muzqaymoqni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, uni g'ovak va muzqaymoqqa tekin qo'shishingiz mumkin. 8>

Ushbu mazali muzqaymoqning go'zalliklaridan biri shundaki, muzqaymoqni maydalash kerak emas. Hammasini blenderga soling, barcha masalliqlarni aralashtiring va aralashmani qattiq bo‘lguncha muzlatib qo‘ying.

Uni tayyorlash juda oson, hatto bolalarga ham yordam berishingiz mumkin.

Blenderga dastlabki to‘rtta ingredientni qo‘shish bilan boshlang. U juda oson aralashadi va muzlatish uchun idishga quyish oson. Bu mazali aralashmani qarang!

Men muzlagandan keyin uning katta idishini qazishimgacha kutolmayman. Darhaqiqat, hozir uning tuzilishi mukammal sut kokteylini yaratadi.

Oh, azizim... Men u erda bir daqiqaga kuzatib turdim! Men sutli kokteyl haqidagi fikrlarimni unutganim ma'qul, aks holda men muzqaymoqni olmayman!

Agar xohlasangiz, shokolad bo'laklarini boshida qo'shishingiz mumkin va ularni yaxshilab aralashtirishingiz mumkin, lekin men muzqaymoqga bir oz siqilgan tuzilishni xohlardim, shuning uchun ularni aralashtirishning oxirgi soniyalarida qo'shib qo'ydim. kabiyaxshi. Bu siz uchun etarlicha shirin yoki yo'qligini bilish uchun aralashmani shu nuqtada tatib ko'rishingiz mumkin.

U juda boy quyuq shokolad ta'miga ega, uni erim va men yaxshi ko'raman, lekin agar siz qo'shimcha shirinlikni istasangiz, agave nektar bu muzqaymoqni vegan va kleykovinasiz saqlash uchun yaxshi imkoniyatdir.

Agar siz oddiy dietaga rioya qilsangiz, agar siz boy, qora shokoladni yoqtirmasangiz, ozgina shakar ta'mni shirin qiladi, lekin men uni juda yaxshi ko'rganman. Bu men uchun kaloriyalarni tejaydi.) Muzlatgichda bu mazali aralash bir necha soat muzlatib qo'yiladi.

Bir necha quyuq shokolad bo'laklari qirg'ichdan o'tkazilsa va bir necha shokolad sepiladi qora shokoladli muzqaymoq taqdimotiga yoqimli taassurot qoldiradi, chunki siz hech qachon ko'p shokolad olishingiz mumkin emas! Agar siz glyutensiz yoki vegetarian parhezga rioya qilmoqchi bo'lsangiz, ingredientlar ro'yxatini tekshirib ko'ring va ular dietaga mos kelishiga ishonch hosil qiling.

Ko'pchilik shunday, lekin ba'zilarida bu ovqatlanish rejimlarida ruxsat etilmagan yoki sut mahsulotlari ishlatiladigan fabrikalarda tayyorlanadigan ingredientlar ham mavjud.

Mazasi shunchalik boy va qaymoqli, sutda qalin va shirin emasligiga ishonmayman! Bu yozning it kunlarini nishonlash uchun mukammal muzqaymoq.

Men o'zimning biror narsam bilan shug'ullanishim mumkinligini bilishni yaxshi ko'ramanaybsiz sevimli taomlar, chunki undagi ingredientlar siz uchun juda yaxshi. Va ta'mi? Mmmm Mmmm YAXSHI, deganlaridek! MASLAHAT: Agar siz bodom suti va kaju sutini tez-tez ishlatmasangiz, tashvishlanmang. Ularning ikkalasini ham javonli versiyada xarid qilish mumkin, shunda siz ularni ishlatishdan oldin sovutilgan versiyalari yomonlashadi deb xavotirlanmaysiz.

Men ularni o‘z omborimda qo‘l ostimda saqlayman va vaqt o‘tishi bilan bu sutsiz sutlarning ko‘p ishlatilishini topdim.

Yana bir maslahat: Bu muzqaymoqning mevalari juda qattiq muzlaydi. Bu uni yig'ishni biroz qiyinlashtiradi. Men topgan hiyla - bu idishni yumshatish uchun mikroto'lqinli pechga taxminan 30-40 soniya qo'yish va uni yirtib tashlash va xizmat qilishni osonlashtirish.

Va endi... bu qo'sh qora shokoladli muzqaymoqni qazish vaqti keldi! Bahramand bo'ling!

Pishirish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olish uchun Facebook sahifamga tashrif buyurishingiz mumkin.

Yana bir ajoyib muzqaymoqli shirinlik uchun bu bodomli muzqaymoqli sendvichli pechenelarni ko'ring. Juda LAZALI va tayyorlash oson!

Shuningdek qarang: Ushbu oson kish retseptlari sizning nonushta mehmonlaringizni quvontiradiHosil: 6 ta

Ikki marta qora shokoladli muzqaymoq - sutsiz, glyutensiz, vegan

Ushbu qo'sh qora shokoladli muzqaymoq bilan yoz kunlaridan rohatlaning.

Tayyorlash vaqti3 soat Jami da 1/2 chashka quyuq kakao oqsili kukuni (men Kashi GoLean ishlatdim
  • 3 ta muzlatilgan banan
  • ½ stakan vanilshakarsiz bodom suti
  • ½ stakan shakarsiz kaju suti
  • ½ stakan qora shokolad bo'laklari
  • Majburiy emas:
  • shokolad purkalari, xizmat qilish uchun, bezatish uchun qora shokolad bo'laklari.

    • Ko'rsatmalar

    1. Protein kukuni, muzlatilgan banan, bodom suti va kaju sutini blenderga soling va aralashma silliq bo'lguncha uring. Men boshqa ingredientlarni qo'shishdan oldin bananlarni aralashtirdim.
    2. Agar siz muzqaymoqning qarsillashini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, aralashtirishning so'nggi soniyalarida shokolad bo'laklarini qo'shing.
    3. Muzqaymoq uchun xavfsiz idishga quying va qattiq bo'lguncha muzlatib qo'ying - taxminan 3-4 soat.
    4. Mikroto'lqinli pechga taxminan 30 soniya qo'ying, xizmat qilish vaqtida yumshab qoling. rohatlaning! 6 -1/2 chashka porsiya qiladi.

    Eslatmalar

    Agar siz shirinroq muzqaymoqni yaxshi ko'rsangiz, aralashtirish vaqtida bir oz agave nektarini qo'shing.

    Oziqlanish haqida ma'lumot:

    Hosildorlik:

    6

    Persiya hajmi:<029>Persiya hajmi:<029> 3 Jami yog': 10g to'yingan yog': 5g trans yog': 0g to'yinmagan yog': 4g xolesterin: 6mg natriy: 50mg uglevodlar: 40g tola: 4g shakar: 30g oqsil: 3g

    Oziqlanish haqida ma'lumot bizning tabiiy ingredientlar va pishirish xususiyatlariga bog'liq>

    © Kerol Oshxona: Amerika / Kategoriya: muzlatilgan shirinliklar



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremi Kruz - mohir muallif, bog'bon, pazandachilik ishqibozi va DIY mutaxassisi. Yashil rangdagi hamma narsaga ishtiyoqi va oshxonada yaratish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z hayotini o'zining mashhur blogi orqali bilim va tajribalarini baham ko'rishga bag'ishladi.Tabiat bilan o'ralgan kichik shaharchada ulg'aygan Jeremi bog'dorchilikni erta qadrlagan. Yillar davomida u o'simliklarni parvarish qilish, ko'kalamzorlashtirish va barqaror bog'dorchilik amaliyotlarida o'z mahoratini oshirdi. Jeremining tajribasi o'zining hovlisida turli xil o'tlar, mevalar va sabzavotlarni etishtirishdan bebaho maslahatlar, maslahatlar va qo'llanmalarni taklif qilishgacha bo'lgan ko'plab bog'dorchilik ishqibozlariga o'zlarining ajoyib va ​​gullab-yashnayotgan bog'larini yaratishda yordam berdi.Jeremining ovqat pishirishga bo'lgan muhabbati uning yangi, uyda etishtirilgan ingredientlarning kuchiga bo'lgan ishonchidan kelib chiqadi. O't va sabzavotlar haqidagi keng bilimi bilan u ta'm va texnikani mukammal birlashtirib, tabiat ne'matlarini ulug'laydigan og'iz suvli taomlarni yaratadi. Mazali sho'rvalardan tortib mazali taomlargacha, uning retseptlari tajribali oshpazlarni ham, oshxonada yangi boshlanuvchilarni ham tajriba qilish va uy qurilishi taomlarining zavqini quchoqlash uchun ilhomlantiradi.Bog'dorchilik va pazandachilikka bo'lgan ishtiyoqi bilan bir qatorda, Jeremining DIY mahorati ham tengsizdir. Bu baland ko'rpa-to'shaklar qurish, murakkab panjaralar qurish yoki kundalik narsalarni ijodiy bog' dekorasiga o'zgartirish bo'ladimi, Jeremining topqirligi va muammolarni hal qilish qobiliyati -o'zining DIY loyihalari orqali porlashni hal qilish. Uning fikricha, har bir inson qo'l hunarmand bo'lishi mumkin va o'z o'quvchilariga o'z g'oyalarini amalga oshirishga yordam berishdan zavqlanadi.Issiq va qulay yozish uslubi bilan Jeremi Kruzning blogi bog'dorchilik ishqibozlari, oziq-ovqat ixlosmandlari va DIY ishqibozlari uchun ilhom va amaliy maslahatlar xazinasi hisoblanadi. Yo'l-yo'riq izlayotgan yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lgan tajribali shaxs bo'lasizmi, Jeremining blogi bog'dorchilik, pazandachilik va o'z qo'llaringiz bilan bo'lgan barcha ehtiyojlaringiz uchun asosiy manbadir.