Ynhâldsopjefte
Dit lekkere dûbele donkere sûkelade-iis is suvelfrij, glutenfrij en ek geweldich foar dyjingen dy't in feganesk dieet hawwe.
De waarme simmermoannen binne de tiid foar in grutte help fan jo favorite kâlde desserts. It is in protte wille (om net te sizzen lekker) om te graven yn in kom romige, rike en kâlde iis.
It is hjoed gjin fleisleaze moandei en wy hawwe krekt in hearlike Taiske peanut stir fry klear. Sawol myn man en ik binne yn 'e stimming foar wat swiet. Dit fegane iis is de perfekte kar.
Alhoewol't dit dûbele donkere sûkelade-iis smakket as de echte deal, wurdt it makke sûnder suvelprodukten en hat gjin sûker nedich.
As jo BANANEN riede, lokwinsken! Jo binne de winner! As jo goed riede, kin it wêze om't jo en jo freonen fegane, glutenfrije, suvelfrije of sûkerfrije iters binne.
Men soe tinke kinne dat bananen iiskâldigje as oare beferzen fruchten. Mar nim it fan my oan, dat dogge se net.
Bananen meitsje in romige, ryk iis, tank oan har hege pektine-ynhâld. Ik brûk se de hiele tiid ynstee fan iis yn smoothies mei geweldige resultaten. 
Dit dûbele donkere sûkelade-iis is ek maklik om te meitsjen. Alles wat jo nedich binne binne dizze fiif yngrediïnten (sprinkles meitsje it seis, mar se binne opsjoneel!): 
- Donker kakaoproteinpoeder
- beferzen bananen
- Amandelmolke
- Cashew molke
- donkere sûkeladebrokken (kontrolearje jo label om te soargjen dat se vegan binne)
- Opsjoneel: Sûkelade sprinkles, en donkere sûkelade foar tsjinjen (kontrolearje jo etiket om te soargjen dat se vegan binne)
- Opsjoneel: As jo fan in swieter iis hâlde, dan kinne jo it noch altyd tafoege wurde oan it mingsel fan gluten en vegan>
It is sa super maklik om te meitsjen dat jo sels de bern helpe kinne litte. 
Begjin mei it tafoegjen fan de earste fjouwer yngrediïnten oan de blender. It minget hiel maklik en is maklik te jitten yn in kontener foar it befriezen. Sjoch nei dit lekkere mingsel!
Ik kin net wachtsje oant ik der yn in grutte bak derfan grave kin as it ienris befriest. Yn feite soe de tekstuer derfan op dit stuit in perfekte milkshake meitsje.
Sjoch ek: De bêste grienten foar begjinnende túnkers Och leave...Ik bin dêr in minút byhâlden! Ik soe myn tinzen fan in milkshake better ferjitte, oars krij ik myn iis net! 
As jo wolle, kinne jo de sûkeladebrokken oan it begjin taheakje, en se echt goed blende, mar ik woe in wat knapperige tekstuer oan it iis, dus ik haw se allinich tafoege foar de lêste pear sekonden fan it blenden fan 'e blender ek in blender. te kleur, asgoed. Jo kinne it mingsel op dit punt priuwe om te sjen oft it swiet genôch is foar jo.
It hat in heul rike donkere sûkelade-smaak dy't myn man en ik hâld fan, mar as jo ekstra swiete wolle, is agave-nektar in goede opsje om dit iis vegan en glutenfrij te hâlden.
As jo in normaal dieet folgje, dan sil in bytsje sûker de smaak swiete as jo net fan 'e rike smaak binne,
Sjoch ek: Growing Dill - Plante, opslaan en rispjen Dill WeedIt wie in bytsje fan 'e sûkelade no. manier en dit besparret foar my op calorieën.) Yn 'e friezer sil dit lekkere mingsel in pear oeren om te befriezen.
Guon donkere sûkelade krûden mei in rasp, en in pear sûkelade sprinkles jouwe in moaie touch oan de presintaasje fan it donkere sûkelade-iis, want jo kinne noait te folle sûkelade krije!
<0! As jo in glutenfrij of feganesk dieet folgje, wês dan wis dat jo jo yngrediïntenlist kontrolearje om te soargjen dat se foldogge oan it dieet. In protte dogge dat, mar guon befetsje ek yngrediïnten dy't net tastien binne op dizze itenregimen, of wurde makke yn fabriken wêr't suvelprodukten wurde brûkt. 
De smaak is sa ryk en romig en sûch dat it net molke of swiet hat! It is it perfekte iis om de hûnedagen fan 'e simmer te fieren.
Ik hâld fan te witten dat ik my oerjaan kin oan ien fan mynfavorite lekkernijen sûnder skuld, sûnt de yngrediïnten deryn binne sa goed foar jo. En de smaak? Mmmm Mmmm GOED, lykas it sprekwurd seit! 
TIP: As jo net faak amandelmolke en cashewmolke brûke, meitsje jo gjin soargen. Beide kinne kocht wurde yn in planke-stabile ferzje, sadat jo gjin soargen hoege te meitsjen dat de gekoelde ferzjes ferkeard geane foardat jo se allegear brûke.
Ik hâld se handich yn myn pantry en haw yn 'e rin fan' e tiid in protte gebrûk fûn foar dizze suvelfrije molken.
In oare tip: Dit iis hat safolle fruchten yn friest. Dat sil it in bytsje dreech meitsje om te skodzjen. In trúk dy't ik fûn haw is om de hiele kontener sawat 30-40 sekonden yn 'e magnetron te setten om it te verzachten en it maklik te meitsjen en te tsjinjen.
En no ... tiid om te graven yn dit dûbele donkere sûkelade-iis! Genietsje! 
Jo kinne my ek besykje op Facebook foar ekstra goede tips foar jo koken.
Foar in oare geweldige iisdessert, besjoch dizze sandwichkoekjes fan amandeliis. Sa LEKKER en maklik om te meitsjen!
Opbringst: 6Dûbele donkere sûkelade-iis - suvelfrij, glutenfrij, vegan
Geniet fan 'e simmerdagen mei dit dûbele donkere sûkelade-iis.
Treidingstiid3 oeren Totale tiid In totaal 20002 oeren<1s>In totaal /2 kopke donkere kakao-proteïnepoeder (ik brûkte Kashi GoLeanYnstruksjes
- Pleats it proteïnepoeder, beferzen bananen, amandelmolke en cashewmolke yn in blender en mingje oant it mingsel glêd is. Ik blende myn bananen earst foardat ik de oare yngrediïnten tafoegje.
- Foegje de sûkelade Chunks ta as jo in krûkerige textuer tafoegje oan jo iis.
- Pleats yn 'e magnetron yn' e magnetron yn 'e magneten om te servearjen, foegje wat sprinkels nei de top en genietsje! Makket 6 -1/2 beker servings.
Notysjes
As jo fan in swieter iis hâlde, foegje dan in bytsje agave-nektar by it blenden.
Nutrition Information:
Yield:
6 Serving Size: Persjonsgrutte:
Cal7:<8 93 Totaal Fet: 10g Fersêde Fet: 5g Trans Fet: 0g Unsaturated Fet: 4g Cholesterol: 6mg Natrium: 50mg Koalhydraten: 40g Fiber: 4g Sûker: 30g Eiwit: 3g
Nutritional ynformaasje is approximate du-at-aard fan ús miel en kok Carol Keuken: Amerikaansk / Kategory: beferzen desserts
