مواد جي جدول
هي لذيذ ڊبل ڊارڪ چاڪليٽ آئس ڪريم ڊئري فري، گلوٽين کان پاڪ ۽ انهن لاءِ پڻ بهترين آهي جيڪي ويگن غذا تي آهن.
گرم اونهاري جا مهينا توهان جي پسنديده ٿڌي ڊيسٽس جي وڏي مدد لاءِ وقت هوندا آهن. ڪريمي، امير ۽ ٿڌي آئس ڪريم جي پيالي ۾ کائڻ لاءِ تمام گهڻو مزو آهي (ذائقو جو ذڪر نه ڪرڻ) آهي.
اڄ گوشت کان سواءِ سومر آهي ۽ اسان صرف هڪ لذيذ ٿائي مونگ پھلي جو اسٽري فرائي ختم ڪيو. منهنجو مڙس ۽ مان ٻئي ڪنهن مٺي شيءِ جي موڊ ۾ آهيون. هي ويگن آئس ڪريم بهترين انتخاب آهي.
جيتوڻيڪ هي ڊبل ڊارڪ چاڪليٽ آئس ڪريم حقيقي ڊيل وانگر ذائقو آهي، اها ڊيري شين کان سواءِ ٺاهي وئي آهي ۽ کنڊ جي ضرورت ناهي.
جيڪڏهن توهان BANANAS جو اندازو لڳايو، مبارڪون هجن! توهان فاتح آهيو! جيڪڏهن توهان صحيح اندازو لڳايو ته اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ۽ توهان جا دوست ويگن، گلوٽين فري، ڊئري فري يا شوگر فري کائيندڙ آهيو.
ڏسو_ پڻ: سيمينٽ بلاڪ اڀريل باغيچا بسترجيڪڏهن ڪو سمجهي سگهي ٿو ته ڪيلي به ٻين منجمد ميون وانگر برفاني ٿي ويندي. پر اهو مون کان وٺي، اهي نه.
ڪيلا هڪ ڪريمي، امير آئس ڪريم ٺاهيندا آهن، انهن جي اعلي پيڪٽين جي مواد جي مهرباني. آئون انهن کي هر وقت برف جي بدران برف جي smoothies ۾ استعمال ڪندو آهيان بهترين نتيجا سان.
هي ڊبل ڊارڪ چاڪليٽ آئس ڪريم به ٺاهڻ لاءِ هڪ سنچ آهي. توهان کي صرف اهي پنج اجزا جي ضرورت آهي (اسپريڪس ان کي ڇهن ٿا پر اهي اختياري آهن!):
- ڊارڪ ڪوڪو پروٽين پائوڊر
- منجمد ڪيلا
- بادامکير
- کاجو جو کير
- ڊارڪ چاڪليٽ جا ٽڪرا (پنهنجي ليبل کي چيڪ ڪريو پڪ ڪريو ته اهي ويگن آهن)
- اختياري: چاڪليٽ اسپريڪسس، ۽ ڊارڪ چاڪليٽ شيونگز سرونگ ڪرڻ لاءِ (پنهنجي ليبل کي چيڪ ڪريو پڪ ڪرڻ لاءِ ته اهي ويگن آهن)
- اختياري: جيڪڏهن توهان چاهيو ته مٺو ڪريم کي اڃا به شامل ڪري سگهو ٿا. luten free and vegan.
هن لذيذ آئس ڪريم جي هڪ خوبي اها آهي ته توهان کي آئس ڪريم چرن جي ضرورت ناهي. بس ھر شيءِ کي بلينڈر ۾ وجھو، سڀني اجزاء کي ملايو، ۽ مرکب کي منجمد ڪريو جيستائين اھو مضبوط نه ٿئي.
اھو ٺاهڻ ايترو آسان آھي جو توھان ٻارن جي مدد به ڪري سگھو ٿا.
شروع ڪريو بلينڊر ۾ پھريون چار شيون شامل ڪرڻ سان. اهو تمام آساني سان ملندو آهي ۽ منجمد ڪرڻ لاءِ ڪنٽينر ۾ وجھڻ آسان آهي. هن خوشبودار مرکب کي ڏسو!
مان ان وقت تائين انتظار نٿو ڪري سگهان جيستائين مان ان جي هڪ وڏي پيالي ۾ کوٽائي ڪري سگهان هڪ دفعو اهو منجمد ٿي وڃي. حقيقت ۾، هن وقت ان جي بناوت هڪ مڪمل کير شيڪ ٺاهيندي.
او پيارا... مون کي هڪ منٽ لاءِ اتي ئي ٽريڪ ڪيو ويو! ڀلي آئون کير شيڪ جي پنهنجي سوچن کي وساري ڇڏيان، يا مان پنهنجي آئس ڪريم حاصل نه ڪندس!
جيڪڏهن توهان چاهيو ته، توهان چاڪليٽ جي ٽڪرن کي شروع ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، ۽ انهن کي چڱيءَ طرح ملائي سگهو ٿا، پر مون کي آئس ڪريم ۾ ٿوري ڪرچي بناوت جي خواهش هئي، تنهنڪري مون انهن کي صرف آخري چند سيڪنڊن لاءِ شامل ڪيو. ڪريم هڪ ڳاڙهو چاکليٽ رنگ، جيئنچڱو. توھان ھن نقطي تي مرکب چکي سگھوٿا اھو ڏسڻ لاءِ ته اھو توھان لاءِ ڪافي مٺو آھي.
ڏسو_ پڻ: ميموسا وڻن کي بيحد وڻندڙ آهنان ۾ هڪ تمام امير ڊارڪ چاڪليٽ جو ذائقو آهي جيڪو منهنجو مڙس ۽ مان پسند ڪريون ٿا، پر جيڪڏهن توهان وڌيڪ مٺو چاهيو ٿا، ته هن آئس ڪريم کي ويگن ۽ گلوٽين کان پاڪ رکڻ لاءِ ايگيو نيڪٽار هڪ سٺو آپشن آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ عام غذا جي پيروي ڪندا آهيو، ته پوءِ ٿوري کنڊ جو ذائقو مٺو ٿيندو جيڪڏهن توهان کي اميرن جو شوق نه آهي. پر مون کي اهو ذائقو ڏاڍو پسند هو <1
پر مون کي اهو ذائقو ڏاڍو پسند هو>ٿورو ڊگهو رستو آهي ۽ اهو منهنجي لاءِ ڪيلوريون بچائيندو آهي.) فريزر ۾ هي لذيذ آميزش چند ڪلاڪن لاءِ منجهيل رهندو.
ڪجهه ڊارڪ چاڪليٽ شيونگ گريٽر سان، ۽ چند چاڪليٽ اسپريڪسز ڊارڪ چاڪليٽ جي پيشڪش ۾ هڪ سٺو ٽچ شامل ڪندا آهن. ٽنهي درجي ۾ ويو! جيڪڏهن توهان گلوٽين فري يا ويگن غذا جي پيروي ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان جي اجزاء جي فهرست کي يقيني بڻائين ته اهي غذا جي تعميل ڪندا.
ڪيترائي ڪن ٿا پر ڪجهه اجزاء تي مشتمل آهن جيڪي انهن کاڌي جي ضابطن تي اجازت نه هونديون آهن، يا ڪارخانن ۾ ٺاهيا ويندا آهن جتي کير جون شيون استعمال ڪيون وينديون آهن.
ذائقو ايترو امير ۽ مٺو آهي، مان نه ٿو مڃان ته کير ۾ مٺي يا ڪريم نه آهي! اونهاري جي ڪتن جي ڏينهن کي ملهائڻ لاءِ اهو بهترين آئس ڪريم آهي.
مون کي اهو ڄاڻڻ پسند آهي ته مان پنهنجي هڪ ۾ شامل ٿي سگهان ٿوپسنديده علاج بغير ڪنهن ڏوهه جي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ موجود اجزاء توهان لاءِ تمام سٺا آهن. ۽ ذائقو؟ Mmmm Mmmm سٺو، جيئن چوڻي آهي! ٽيپ: جيڪڏهن توهان اڪثر بادام کير ۽ ڪاجو کير استعمال نٿا ڪريو، پريشان نه ٿيو. انهن ٻنهي کي شيلف اسٽيبل ورزن ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو ته جيئن توهان انهن سڀني کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ريفريجريٽيڊ ورزن جي خراب ٿيڻ جي باري ۾ پريشان نه ٿئي.
آئون انهن کي پنهنجي پينٽري ۾ هٿ ۾ رکان ٿو ۽ حقيقت ۾ انهن ڊئري فري کير لاءِ وقت گذرڻ سان گڏ ڪيترائي استعمال ڏٺا آهن.
ٻيو مشورو: هي آئس ڪريم تمام گهڻو منجمد ٿي چڪو آهي. اهو ان کي لڪائڻ لاء ٿورو ڏکيو بڻائيندو. هڪ چال جيڪا مون کي ملي آهي اها آهي پوري ڪنٽينر کي 30-40 سيڪنڊن لاءِ مائيڪرو ويو ۾ رکڻ لاءِ ان کي نرم ڪرڻ ۽ ان کي اسڪوپ ڪرڻ ۽ خدمت ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
۽ هاڻي... وقت اچي ويو آهي هن ڊبل ڊارڪ چاڪليٽ آئس ڪريم ۾ کوٽڻ جو! مزو ڪريو!
توهان مون کي فيس بوڪ تي پڻ گهمائي سگهو ٿا پنهنجي لاءِ اضافي سٺيون پچائڻ لاءِ.
هڪ ٻي عظيم آئس ڪريم ڊيزرٽ لاءِ، هي بادام آئس ڪريم سينڊوچ ڪوڪيز ڏسو. سو لذيذ ۽ ٺاهڻ ۾ آسان!
پيداوار: 6ڊبل ڊارڪ چاڪليٽ آئس ڪريم - ڊيري فري، گلوٽين فري، ويگن
![](/wp-content/uploads/garden/767/fkozi6upy7-5.jpg)
هن ڊبل ڊارڪ چاڪليٽ آئس ڪريم سان اونهاري جي ڏينهن جو مزو وٺو.
تياري جو وقت 3 ڪلاڪ وقت T26 ڪلاڪ وقت وقت 7> 1/2 پيالو ڳاڙهو ڪوڪو پروٽين پائوڊر (مون استعمال ڪيو Kashi GoLeanهدايتون
23>نوٽس
جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ مٺي آئس ڪريم پسند آهي ته ملاوٽ جي وقت ٿورو ايگيو نيڪٽار شامل ڪريو.
غذائي معلومات:
پيداوار:
6سرونگ:
6 سرونگ: سائيز> سائيز سائيز> سائيز> سروس> : 293 Total Fat: 10g Saturated Fat: 5g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 4g Cholesterol: 6mg Sodium: 50mg Carbohydrates: 40g fiber: 4g شگر: 30g پروٽين: 3g اسان جي فطرت ۾ غذائيت ۽ غذائيت جي لحاظ کان غذائيت جي ضرورت آهي، جيڪا اسان جي فطرت ۾ غذائي غذائيت جي ڪري آهي. als.
© Carol کاڌ خوراڪ: آمريڪي / ڪئٽيگري: منجمد ڊريسٽس
اسان جي فطرت ۾ غذائيت ۽ غذائيت جي لحاظ کان غذائيت جي ضرورت آهي، جيڪا اسان جي فطرت ۾ غذائي غذائيت جي ڪري آهي. als.
© Carol کاڌ خوراڪ: آمريڪي / ڪئٽيگري: منجمد ڊريسٽس![](/wp-content/uploads/garden/767/fkozi6upy7-5.jpg)