25+ ອາຫານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້

ລາຍການນີ້ຂອງ 25 ອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້ ອາດຈະມີບາງລາຍການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ.

ພວກເຮົາເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນແຊ່ແຂງ, (ສະຫຼັດສີຂຽວ, ຂ້ອຍກໍາລັງເບິ່ງເຈົ້າ!), ແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງແມ່ນຍາວຫຼາຍແລະບາງອັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ.

ການແຊ່ເຢັນຂອງອາຫານສາມາດເປັນອາຫານທີ່ແຊບທີ່ສຸດ.

25+ ອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້.

ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ກໍ່ຄືການນັດພົບລາຍການທີ່ເຈົ້າແຊ່ເຢັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເວລາໃດດີທີ່ຈະແຊ່ ແລະໃຊ້ພວກມັນໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ອາຫານຫຼາຍຊະນິດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນບາງເວລາຂອງປີ. ການແຊ່ແຂງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນກັບລາຍການທີ່ທ່ານມັກຕະຫຼອດປີ. ການແຊ່ເຢັນອາຫານຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້.

ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ເບິ່ງໃນກະປ໋ອງຂອງຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດທີ່ມີນ້ໍາຫນຶ່ງບ່ວງອອກຈາກມັນ, ໂດຍຮູ້ວ່າມັນຈະບໍ່ດີກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກນໍາໃຊ້!

ດັ່ງນັ້ນເກັບເອົາຖົງແຊ່ແຂງແລະອ່ານສໍາລັບລາຍການອາຫານ 25 ຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະແຊ່ແຂງ.

1. ນ້ຳກະທິ

ຫາກເຈົ້າກຳລັງປີ້ງ ແລະມີນ້ຳເຫຼັ້ມທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໃຊ້ທັງໝົດ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາມັນໃສ່ຖັງ Tupperware ຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ພຽງແຕ່ນຳມາໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃໝ່ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຕ້ອງການນ້ຳເຫຼັ້ມໃສ່ມັນຝະລັ່ງ.

ທ່ານຍັງສາມາດແຊ່ແຂງໃນຖາດກ້ອນໄດ້ນຳ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງແຕ່ຢອດສອງສາມກ້ອນ, ເອົາມາໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃຫມ່ແລະໃຫ້ບໍລິການ.

2. ແກ່ນໝາກໄມ້

ເນື່ອງຈາກມີປະລິມານນ້ຳມັນສູງ, ແກ່ນໝາກຖົ່ວຈຶ່ງສາມາດເໝັນໄດ້ໄວ. ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການກຽມພ້ອມເຮັດ brownies ຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ວ່າຫມາກຖົ່ວໄດ້ບໍ່ດີ.

ພຽງແຕ່ເອົາຫມາກຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ມີອາກາດຫຼືຖົງ zip lock ແລ້ວວາງໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ພວກເຂົາຈະຮັກສາໄດ້ເຖິງໜຶ່ງປີ.

3. ແພນເຄັກ ແລະ waffles ໃນເຮືອນ

ລືມ waffles ແຊ່ແຂງ Eggo. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດ waffles ແລະ pancakes ຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດເປັນ batch ໃຫຍ່.

ເຄັດລັບແມ່ນແຊ່ແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຍກຕ່າງຫາກ! ແຊ່ແຂງໃສ່ແຜ່ນຄຸກກີແລ້ວເກັບໄວ້ໃນຖົງ zip lock. ໃຊ້ພາຍໃນ 1-2 ເດືອນເພື່ອຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

4. ໝາກ ອະງຸ່ນ

ໝາກ ອະງຸ່ນທີ່ບໍ່ມີແກ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະບໍ່ເບິ່ງຄືນ. ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ປົກກະຕິບໍ່ມັກໝາກອະງຸ່ນກໍຈະມັກໝາກອະງຸ່ນແຊ່ແຂງ.

ເພື່ອແຊ່ແຂງ, ເອົາພວກມັນໃສ່ໃນແຜ່ນອົບແລ້ວເອົາໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງຈົນແຊ່ແຂງ, ຈາກນັ້ນເກັບໄວ້ໃນຖົງ zip lock. ພວກມັນຈະຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນເຖິງ 12 ເດືອນ.

ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫຼົ້າຂາວຂອງເຈົ້າເຢັນລົງ, ໝາກ ອະງຸ່ນແຊ່ແຂງແມ່ນດີກວ່າກ້ອນນ້ຳກ້ອນຫຼາຍ ແລະຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າເຈືອຈາງລົງ.

5. ກ້ວຍ

ເລືອກໝາກກ້ວຍສຸກທີ່ສຸກກວ່າເລັກນ້ອຍ. ປອກເປືອກກ້ວຍອອກແລ້ວແຊ່ແຂງໃຫ້ໝົດ ຫຼືເປັນຕ່ອນໆໃສ່ແຜ່ນຄຸກກີ.

ເກັບໃນຖົງ zip lock. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມັນ, defrost. mashed, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີທີ່ຈະປຸງລົດຊາດ yoghurt. ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າຫນົມປັງ, ຫຼືເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ. ຫຼືພຽງແຕ່ປັ່ນແລ້ວກິນ “ກະແລມກ້ວຍ.”

6. ຂີງ

ຂີງສາມາດຫົດຕົວໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ມັນແຕ່ວ່າມັນ freezes ດີ.

ຂ້ອຍບໍ່ defrost ມັນ, (ມັນຈະໄດ້ຮັບ.ຂີ້ໝິ້ນ) ຂ້ອຍເອົາມັນອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ ແລ້ວເອົາມັນໃສ່ເທິງຈຸນລະພາກ ແລ້ວປ່ຽນໃສ່ຕູ້ແຊ່ເຢັນ.

7. ໝາກອາໂວກາໂດສຳລັບ guacamole

ອະໂວກາໂດສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້ຫາກເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນໃນພາຍຫຼັງສຳລັບ guacamole.

ພວກມັນບໍ່ແຊ່ແຂງເກີນໄປສຳລັບການກິນເປັນປະຈຳ ແຕ່ໃຊ້ໄດ້ດີສຳລັບການແຊ່ແຂງ. ພຽງແຕ່ລ້າງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ພວກມັນສາມາດເກັບໄວ້ໄດ້ເຖິງ 8 ເດືອນ.

8. Baked Goods

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຖ້າຂ້ອຍມີເຄື່ອງອົບນັ່ງອ້ອມ, ຂ້ອຍຈະກິນມັນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງກະກຽມມັນໄວ້ແລ້ວແຊ່ແຂງເປັນຊຸດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຂ້ອຍສາມາດທຳຮ້າຍອາຫານຂອງຂ້ອຍໄດ້ເທົ່າກັບຈຳນວນໜ້ອຍທີ່ຂ້ອຍອອກ.

ຂ້ອຍພຽງແຕ່ວາງຂອງຂ້ອຍໃສ່ຖັງ Tupperware. ເຂົາເຈົ້າຮັກສາໄວ້ປະມານ 3 ເດືອນ. ຂ້ອຍມີເຄັກແຊ່ແຂງ, ບຣານີ, ຄຸກກີ້, ບາ, ແລະແມ້ກະທັ່ງຈອກເຄັກສຳເລັດແລ້ວ.

9. Pasta

Pasta ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ຄົນເຮົາຄິດຈະແຊ່ແຂງ ແຕ່ມັນເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ pasta 1 ຊຸດ, ແຕ່ງເອົາກ່ອງທັງຫມົດແລະແຊ່ຄ້າງໄວ້ເທິງແຜ່ນຄຸກກີກ່ອນ (ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ) ແລະຈາກນັ້ນໃສ່ຖົງ zip lock.

ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໃນຖົງໄດ້ແຕ່ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃຫມ່ຈະດີກວ່າຖ້າພວກມັນຖືກແຊ່ແຂງຢູ່ໃນແຜ່ນຄຸກກີ. ເຮັດອາຫານຈານດ່ວນໃນພາຍຫຼັງ ຫຼືໃຊ້ພວກມັນຕື່ມໃສ່ເຕົາ ຫຼືຖ້ວຍ.

10. ນົມ.

ນົມເປັນລາຍການທີ່ດີທີ່ຈະແຊ່ແຂງ. ພຽງແຕ່ເອົາເລັກນ້ອຍອອກຈາກດ້ານເທິງຂອງຂວດແລະແຊ່ແຂງໃນຖັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕິດສະຫຼາກມັນ.

ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ແຊ່ມັນແລະສັ່ນໃຫ້ດີ. ເຈົ້າ​ສາ​ມາດເກັບຮັກສາໄວ້ 2-3 ເດືອນ. Buttermilk freezes ດີເຊັ່ນດຽວກັນ. ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເຄິ່ງຖັງໃສ່ນົມມັນເບີອີກແລ້ວ!

11.ຄຣີມໝາກເຜັດເຢັນ

ການແຊ່ແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍບ້ານແມ່ນແຊບຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເຮັດເປັນຊຸດແລະມີບາງສ່ວນ, ພຽງແຕ່ແຊ່ແຂງໃນຖັງ Tupperware.

ມັນຈະເກັບຮັກສາໄວ້ປະມານ 3 ເດືອນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເສື່ອມຕົວແລ້ວມາໃສ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ ແລະ ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລ້ວມັນຈະຄືກັບທີ່ເຮັດໃໝ່ໆ.

12. ໝາກເລັ່ນ

ລາຍການແຊ່ແຂງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ. ສູດຈໍານວນຫຼາຍສະນັ້ນພຽງແຕ່ໂທຫາສໍາລັບບ່ວງຂອງ paste ຫມາກເລັ່ນ. ອັນນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ກະປ໋ອງເປີດທີ່ແນ່ໃຈວ່າຈະໄປຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໃນຕູ້ເຢັນ. ເອົາຫມາກເລັ່ນໃສ່ໃນຖົງ zip lock ຂະຫນາດຂອງອາຫານວ່າງແລະແປໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ແຍກອອກຫນຶ່ງຕ່ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການບາງສໍາລັບສູດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດແຊ່ແຂງໃນຖາດກ້ອນນ້ຳກ້ອນ ແລະ ອອກມາພຽງອັນດຽວ ຫຼື ສອງຄັ້ງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

13. ແປ້ງຄຸກກີ

ຂ້ອຍສາມາດເອົາເຂົ້າໜົມຄຸກກີ້ໄປໃສ່ກ້ອນໜຶ່ງ ແລ້ວຈູບມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບ cookies ໄດ້. ເຮັດ batter ຂອງທ່ານແລະແຕ່ງກິນພຽງແຕ່ສອງສາມ cookies. ປັ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງແປ້ງເປັນບານຕາມຂະໜາດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອສ້າງຄຸກກີ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາອັນໜຶ່ງອອກ ແລະ “ເຮັດອັນດຽວ” ພຽງແຕ່ຕື່ມ 1-2 ນາທີໃສ່ເວລາປຸງອາຫານ.

14. ໝາກ

ໝາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້. ພຽງແຕ່ເອົາມັນອອກໃສ່ແຜ່ນອົບແລ້ວແຊ່ແຂງປະມານ 30 – 45 ນາທີ ຈາກນັ້ນວາງໃສ່ຖົງທີ່ມີສະຫຼາກວັນທີ.

ໝາກໄມ້ແຊ່ແຂງກໍ່ເຮັດໃຫ້ສະມຸນຕີແຊບໆຄືກັນ! ມັນຈະຮັກສາໄດ້ດີເປັນເວລາ 6-12 ເດືອນ.

15. ມັນຝະລັ່ງເສດ

ເຊື່ອຫຼືບໍ່ວ່າພວກມັນສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ພຽງແຕ່ເອົາຖົງໃສ່, ຫຼືສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຖົງໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ defrost ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າພວກມັນມີລົດຊາດທີ່ແຊ່ແຂງດີກວ່າ.

ມັນຝະລັ່ງຈະເກັບຮັກສາໄວ້ປະມານ 3 ເດືອນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເອົາພວກມັນເກີນວັນຫມົດອາຍຸຂອງພວກເຂົາແລະພວກມັນສົດຊື່ນຫຼາຍ. (ບໍ່​ແມ່ນ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຄີຍ​ໄດ້​ປະ​ໄວ້​ມັນ​ຝະ​ລັ່ງ chip – ຫ້ອຍ​ຫົວ​ໃນ​ຄວາມ​ອັບ​ອາຍ….)

16. ມັນເບີຖົ່ວດິນອໍແກນິກ

ຂ້ອຍມັກມັນເບີຖົ່ວດິນ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະໃຊ້ຈົນໝົດ, ແຕ່ມີບາງຄັ້ງທີ່ມັນໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າທີ່ຂ້ອຍຄາດໄວ້ ແລະເລີ່ມບໍ່ດີ. ແຕ່ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້.

ໂພສ Huffington ມີບົດຄວາມທັງໝົດກ່ຽວກັບວິທີແຊ່ແຂງເນີຍຖົ່ວດິນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

17. ເສດຜັກ

ເມື່ອເຈົ້າມີເສດຜັກບາງສ່ວນ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງໃນກະເປົ໋າ zip lock ຂະໜາດໃຫຍ່.

ເມື່ອມັນເຕັມແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ສ່ວນປະກອບສຳລັບແກງຜັກ, ແກງ, ຫຼືສະເຕັກ. ອືມ!

18. ພືດສະໝຸນໄພສົດ

ເມື່ອໝົດລະດູປູກແລ້ວ, ຈົ່ງແຊ່ພືດສະຫມຸນໄພສົດຂອງເຈົ້າໄວ້. ໃຊ້ຖາດກ້ອນໃສ່ກັບມັນເບີ, ນ້ໍາຫຼືນ້ໍາມັນແລະເພີ່ມຢາສະຫມຸນໄພຂອງທ່ານ.

ເມື່ອຖືກແຊ່ແຂງ, ພວກມັນຈະອ່ອນເພຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບເຄື່ອງຕົກແຕ່ງແຕ່ກໍ່ດີໃນສູດ. ເພີດເພີນໄປກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດໆຕະຫຼອດປີດ້ວຍວິທີນີ້.

19. ໄຂ່

ໄຂ່, ທັງແຕກ ຫຼື ທັງໝົດຈະຖືກແຊ່ແຂງ. ທ່ານສາມາດທໍາລາຍແລະແຍກເຂົາເຈົ້າແລະເອົາໃສ່ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ.

ທ່ານສາມາດຕີໄຂ່ທັງໝົດແລະແຊ່ແຂງໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດວາງໄຂ່ທັງໝົດໃສ່ຖັງ muffin ແລະແຊ່ແຂງດ້ວຍວິທີນີ້. ພວກມັນຈະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ເຢັນໄດ້ເຖິງໜຶ່ງປີ.

20. ນ້ຳໝາກນາວ

ສູດຫຼາຍສູດເອີ້ນນ້ຳໝາກກ້ຽງ, ໝາກນາວ ແລະໝາກນາວ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມແຊບ. ບໍ່ມີບັນຫາ.

ພຽງແຕ່ເອົາເປືອກເປືອກແຂງຄ້າງໄວ້ແລ້ວປີ້ງໃນພາຍຫຼັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນສູດຂອງທ່ານ.

21. ເຂົ້າຈີ່

ຂ້ອຍແຊ່ແຂງ, ເຂົ້າຈີ່, ມ້ວນ ແລະ bagels ຕະຫຼອດເວລາ. ຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ແຂງດົນເກີນໄປ, ມັນຈະແຫ້ງ.

ຜ້າເຊັດເຈ້ຍທີ່ຊຸ່ມຊື້ນໃສ່ເຂົ້າຈີ່ໃນໄມໂຄເວຟຄວນດູແລເລື່ອງນີ້. ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ໄດ້ດົນເຖິງ 3 ເດືອນ.

22. ເນີຍແຂງ

ເນີຍແຂງ freezes ດີ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ແຊ່ມັນໄວ້ກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍມັນໄປໃສ່ຕູ້ເຢັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຕກ. ເພື່ອແຊ່ແຂງເນີຍແຂງ, ຕື່ມແປ້ງຫຼືແປ້ງສາລີໃສ່ຖົງກ່ອນທີ່ຈະແຊ່ແຂງແລະສັ່ນມັນດີ.

ເລືອກເນີຍແຂງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ບໍ່ມີ mold. ເນີຍແຂງແມ່ນດີທີ່ສຸດ. Cottage, ricotta ແລະເນີຍແຂງສີຄີມບໍ່ freeze ດີ. ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງໄດ້ເປັນເວລາ 3-6 ເດືອນ.

23. ຜັກທຽມ

ຜັກທຽມບາງໆ ຫຼືຫົວຜັກທຽມທັງໝົດສາມາດແຊ່ແຂງໃນຖົງ zip lock ໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຊ່ຫົວຜັກທຽມທັງໝົດໄດ້.

ກະທຽມຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນເຖິງ 12 ເດືອນ.

24. ສາລີຢູ່ເທິງໂຄນ

ເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຕົ້ມກ່ອນນ້ໍາ, ເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ freeze. ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະເກັບໄດ້ປະມານ 2 ເດືອນ, ເຈົ້າສາມາດເກັບສາລີທັງໝົດໃສ່ໃນກະເປົ໋າ zip lock ໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເລື່ອງສາລີ, ເບິ່ງວິທີເຮັດສາລີທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນໄໝ!

25. ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ

ເນື່ອງຈາກເຂົ້າສີນ້ໍາຕານໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນການປຸງແຕ່ງ, ບາງສ່ວນການປຸງແຕ່ງມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ແຂງໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຫຍັດເວລາໃນການປຸງແຕ່ງເມື່ອທ່ານໃຊ້ມັນໃນອະນາຄົດ.

ເຂົ້າສີນຈະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 2 ເດືອນ. ເຂົ້າຂາວຍັງຈະແຊ່ແຂງໄດ້ດີ.

26. ເນີຍ

ໜຶ່ງໃນຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາແນະນຳ Birgit , ແນະນຳໃຫ້ມັນແຊ່ແຂງ.

ເພື່ອແຊ່ມັນເບີ, ຫໍ່ມັນໃຫ້ແໜ້ນໃນແຜ່ນອາລູມີນຽມ ຫຼື ຫໍ່ຕູ້ເຢັນພລາສຕິກ, ຫຼືວາງໃສ່ໃນຖົງຕູ້ແຊ່ແຂງທີ່ໜັກໜ່ວງ.

ເນີຍເກືອທີ່ແຊ່ແຂງຈະຮັກສາໄດ້ເຖິງ 5 ເດືອນ.

ປະມານ 5 ເດືອນ. ທ່ານສໍາເລັດການແຊ່ແຂງລາຍການອາຫານອື່ນໆ? ກະ​ລຸ​ນາ​ອອກ​ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ຄໍາ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂ້າງ​ລຸ່ມ​ນີ້​.