Salad Groegaidd Môr y Canoldir - Caws Gafr, Llysiau ac Olewydd Kalamata

Tabl cynnwys

Mae'r Salad Groegaidd Môr y Canoldir blasus hwn yn cyfuno tomatos llawn sudd, pupurau gwyrdd a chiwcymbrau ffres mewn dresin tangy. Mae'n ychwanegiad gwych at fy nghasgliad o ryseitiau Môr y Canoldir.

Gweld hefyd: Agorwr Jar DIY Hawdd - Defnyddiwch Fand Rwber - Awgrym Heddiw

Mae'r blasau'n hyfryd ac yn cyfuno caws gafr hufennog ac olewydd kalamata tangy am newid braf i salad arferol wedi'i daflu. Mae'n gwneud saig ochr wych ar gyfer unrhyw brotein.

Gyda diferyn o olew olewydd crai ychwanegol, gwasgfa o lemwn, a thaeniad o berlysiau ffres, mae'r blasau yn y salad hwn yn dod at ei gilydd i greu cydbwysedd gwych sy'n rhoi boddhad ac yn iach.

Darllenwch i ddysgu sut i wneud y rysáit salad blasus a llenwi hwn.

Ryseitiau blasau llawn a ysbrydolwyd gan y galon ac sy'n defnyddio blasau naturiol y galon yn unig o flasau iach ac iachusol. Daw'r salad hwn at ei gilydd yn gyflym ac mae'n blasu'n anhygoel.

Sut i wneud y salad Groegaidd Môr y Canoldir blasus hwn

Bydd eich blasbwyntiau'n meddwl eich bod yn cael cinio ar lannau'r haul ym Môr y Canoldir gyda'r rysáit salad Groegaidd adfywiol a bywiog hwn. Mae’n orlawn o gynhwysion ffres a blasau dilys, gyda chaws gafr hufennog ar ei ben.

P’un a ydych chi’n chwilio am ginio ysgafn, dysgl ochr i gyd-fynd â’ch prif gwrs, neu salad iach i’w ychwanegu at farbeciw haf, mae’r salad Môr y Canoldir hwn yn siŵr o wneud argraff ar eich gwesteion.

I wneud y salad, bydd angen y canlynol arnochcynhwysion:

Tomatos
Nionod/winwns werdd (scallions)
Cwcymbr (deis)
Pupurau gwyrdd
Mantty ffres
Dail teim ffres
Halen môr Môr y Canoldir
Olew olewydd gwyryfon ychwanegol

I wneud y salad, torrwch y llysiau'n ddarnau bach.

Sleisiwch y winwns werdd, a'r winwnsyn coch a rhowch y llysiau wedi'u torri mewn powlen o faint canolig.<50>Ychwanegwch hanner y mintys, hanner y teim, y tamaid o halen y môr a phupur du at halen y môr a phupur du. Gadewch i'r cymysgedd orffwys am 30 munud.

Mewn powlen ar wahân, yr olewydd kalamata a'r caws, gweddill y mintys, gweddill y teim, ac ychydig mwy o'r pupur mâl ffres. Gadewch i'r cymysgedd hwn orffwys am 20 munud hefyd.

Caniatáu i'r cymysgeddau orffwys gadewch i'r blasau gyfuno'n dda trwy gydol y salad.

Cymysgwch y llysiau gyda'r cymysgedd caws gafr. Mae'r rysáit dresin salad Groegaidd yn hynod hawdd! Rhowch olew olewydd a sudd lemwn ffres ar y salad. Mae ysgeintiad ysgafn o ddail teim sych hefyd yn rhoi gwead braf.

Mae'r salad bywiog hwn yn bryd perffaith i'w fwynhau ar ddiwrnod cynnes o haf. Mae'n paru'n dda gyda golwythion cig oen wedi'u pobi, quiche sylfaenol neu lawer o brydau cig eraill.

Beth yw eich barn am Salads Groegaidd? Ydych chi'n gweld y blasau'n wahanol i saladau eraill o arddull Môr y Canoldir? Ydych chi'n meddwl ei fod yn yolewydd sy'n rhoi cyffyrddiad arbennig ychwanegol i'r pryd? Gadewch inni wybod eich barn yn y sylwadau isod.

Gweld hefyd: Radisys ddim yn Tyfu Bylbiau a Phroblemau Eraill Tyfu Radisys

Rhannwch y rysáit salad caws gafr hwn ar Twitter

Os gwnaethoch fwynhau gwneud y salad blasus hwn o Fôr y Canoldir, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhannu'r rysáit gyda ffrind. Dyma neges drydar i'ch rhoi ar ben ffordd:

Eisiau blas ar Fôr y Canoldir? 🌿🍅🥒 Rhowch gynnig ar y rysáit Salad Groegaidd bywiog hwn! Yn llawn ciwcymbrau ffres, tomatos llawn sudd, olewydd tangy, a chaws gafr hufennog, mae'n hyfrydwch llawn blas. Wedi'i ysgeintio ag olew olewydd, sudd lemwn… Cliciwch i Drydar

Mwy o ryseitiau Môr y Canoldir i roi cynnig arnynt

Darganfod blasau Môr y Canoldir trwy ein casgliad pryfoclyd o ryseitiau. Mae'n bryd blasu'r blasau bywiog a'r cynhwysion iachus sy'n diffinio'r bwyd eiconig hwn. Bon appétit!

Fa Môr y Canoldir & Salad Chickpea
Cyw Iâr Môr y Canoldir Herbed
Rysáit Piccata Cyw Iâr Lemon – Blas Môr y Canoldir Tangy a Eeiddgar
Rysáit Salad Antipasto Iach – Dresin Vinaigrette Gwin Coch Anhygoel
Tilapia Piccata> gyda Chelf Gelf a Chapêt Feichiog a Chapws

Piniwch y salad Groegaidd tangy hwn

A hoffech chi gael eich atgoffa o'r rysáit hwn ar gyfer fy salad Môr y Canoldir gyda chaws gafr? Piniwch y ddelwedd hon i un o'ch byrddau garddio ar Pinterest fel y gallwch ddod o hyd iddi'n hawdd yn nes ymlaen.

Nodyn gweinyddol: hwnYmddangosodd post ar gyfer fy salad Groegaidd Môr y Canoldir am y tro cyntaf ar y blog ym mis Mai 2013. Rwyf wedi diweddaru'r post i ychwanegu'r holl luniau newydd, cerdyn rysáit argraffadwy gyda gwybodaeth faethol, a fideo i chi ei fwynhau.

Cynnyrch: 2

Salad Groegaidd gyda Chaws Gafr ac Olewydd Kalamata

Mae'r ffrog hon yn cyfuno olew ciwcymbr lliw haul a lemon ciwcymbr blasus a gwyrdd. Mae ganddo gaws gafr ac olewydd kalamata am newid braf ac mae'n gwneud dysgl ochr wych. Amser paratoi 10 munud Amser ychwanegol 1 awr Cyfanswm yr amser 10 munud Cynhwysion 2 Gwpan 1/2 Cwpan (Torri i mewn i CUNCETIONS DICIO <11/11/1/11 11>

1/4 Cwpan Winwns Gwyrdd wedi'u sleisio (Scallions)

1/2 Nionyn Coch, wedi'i sleisio

1/4 cwpan persli wedi'i dorri'n ffres
1 llwy de o gwpan ffres dail <11/2 Teas 1/11 SEALATEAN SEALATES <11 Caws (Cubed) 1 llwy fwrdd o sudd lemwn ffres 2 lwy fwrdd o olew olewydd gwyryfon ychwanegol
teim sych (dewisol)
cyfarwyddiadau torri i fyny'r tomatiaid i fyny'r tomatiaid.
Sleisiwch y winwns werdd. a nionyn coch.

Rhowch y llysiau wedi'u torri mewn powlen o faint canolig.

Ychwanegwch hanner y persli, hanner yteim, halen y môr, ac ychydig o bupur du ffres. Cyfunwch y sesnin gyda'r llysiau. Gadewch i'r cymysgedd orffwys am 30 munud.

Mewn powlen ar wahân, cyfunwch y caws gafr, yr olewydd kalamata, gweddill y mintys, gweddill y teim, ac ychydig mwy o'r pupur mâl ffres. Gadewch i'r cymysgedd hwn orffwys am 20 munud.

Cyfunwch y llysiau gyda'r cymysgedd caws Gafr.

Ychydig cyn ei weini, cyfunwch yr olew olewydd a sudd lemwn ffres a chymysgwch yn ysgafn â chynhwysion y salad.

Y tymor gyda halen a mwy o bupur du wedi'i falu'n ffres. Ychwanegwch ysgeintiad o deim sych, os dymunir, a'i weini.

Cynhyrchion a Argymhellir

Fel Cydymaith Amazon ac aelod o raglenni cysylltiedig eraill, rwy'n ennill o bryniannau cymwys.

365 gan Whole Foods Market, Chevre Log, 10 Ounce
Bit ellets, sialc, Basil, Oregano & Hadau Teim.
Arbenigeddau Môr y Canoldir Peloponnese Gourmet Olewydd Du, Pitted Kalamata , 11.1 owns

Gwybodaeth Maeth:

Cynnyrch:

Maint Gweini:

<1:3 Swm: Sawl Sawl Sawl: 7g Braster Traws: 0g Braster Annirlawn: 19g Colesterol: 13mg Sodiwm: 884mg Carbohydradau: 17g Ffibr: 5g Siwgr: 8g Protein: 8g

Bras yw'r wybodaeth faethol oherwydd amrywiad naturiolmewn cynhwysion a natur coginio-yn-cartref ein prydau bwyd.

Bobby King

Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.