भूमध्यसागरीय ग्रीक सॅलड - बकरी चीज, भाज्या आणि कालामाता ऑलिव्ह

हे चवदार मेडिटेरेनियन ग्रीक सॅलड टँजी ड्रेसिंगमध्ये रसदार टोमॅटो, हिरवी मिरची आणि ताजी काकडी एकत्र करतात. माझ्या भूमध्यसागरीय पाककृतींच्या संग्रहात ही एक उत्तम भर आहे.

फ्लेवर्स आनंददायी आहेत आणि त्यात क्रीमी गोट चीज आणि तिखट कलामाता ऑलिव्ह एकत्र करून सामान्य टॉस केलेल्या सॅलडमध्ये चांगला बदल होतो. हे कोणत्याही प्रथिनांसाठी एक उत्तम साइड डिश बनवते.

अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलच्या रिमझिम सरी, लिंबाचा पिळणे आणि ताज्या औषधी वनस्पतींच्या शिंपडण्याने, या सॅलडमधील फ्लेवर्स एक उत्कृष्ट संतुलन निर्माण करण्यासाठी एकत्र येतात जे समाधानकारक आणि आरोग्यदायी दोन्ही आहेत.

हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा.

हे स्वादिष्ट भूमध्यसागरीय ग्रीक सॅलड कसे बनवायचे

तुमच्या चव कळ्यांना वाटेल की तुम्ही या ताजेतवाने आणि दोलायमान ग्रीक सॅलड रेसिपीसह भूमध्यसागरीय समुद्रकिनाऱ्यावर दुपारचे जेवण घेत आहात. हे ताजे पदार्थ आणि अस्सल फ्लेवर्सने भरलेले आहे, सर्व काही क्रीमी बकरी चीजसह आहे.

तुम्ही हलके जेवण, तुमच्या मुख्य कोर्ससाठी साइड डिश किंवा उन्हाळ्याच्या बार्बेक्यूमध्ये जोडण्यासाठी हेल्दी सॅलड शोधत असाल, हे भूमध्य सॅलड तुमच्या पाहुण्यांना नक्कीच प्रभावित करेल.

कोशिंबीर बनवण्यासाठी तुम्हाला खालील गोष्टींची आवश्यकता असेलसाहित्य:

• टोमॅटो
• हिरवे कांदे (स्कॅलियन्स)
• काकडी (चिरलेले)
• हिरव्या मिरच्या
• ताजे पुदिना
• ताजी थायम पाने
• भूमध्य समुद्रावर 10> खारट 10> 10> खारट समुद्र चीज
• लिंबाचा रस
• एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल

कोशिंबीर बनवण्यासाठी, भाज्या चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा.

हिरव्या कांदे आणि लाल कांद्याचे तुकडे करा आणि कापलेल्या भाज्या एका मध्यम आकाराच्या मध्ये ठेवा आणि अर्धा मी> मीठ, अर्धा मी> मीठ, अर्धा मिटर मीठ. - भाज्यांना काळी मिरी पिळून घ्या. मिश्रण ३० मिनिटे राहू द्या.

वेगळ्या वाडग्यात, कालामाता ऑलिव्ह आणि चीज, उरलेला पुदिना, उरलेले थायम आणि थोडी अधिक ताजी मिरची. या मिश्रणाला 20 मिनिटे देखील विश्रांती द्या.

मिश्रणांना विश्रांती देऊ दिल्याने संपूर्ण सॅलडमध्ये चव चांगले एकत्र येऊ शकते.

शेळीच्या चीजच्या मिश्रणात भाज्या मिक्स करा. ग्रीक सॅलड ड्रेसिंग रेसिपी अतिशय सोपी आहे! फक्त ऑलिव्ह ऑईल आणि ताज्या लिंबाचा रस घालून सॅलड रिमझिम करा. वाळलेल्या थाईमच्या पानांचे हलके शिंपडणे देखील छान पोत देते.

उष्ण उन्हाळ्याच्या दिवसात आनंद घेण्यासाठी ही दोलायमान सॅलड योग्य डिश आहे. हे भाजलेले कोकरू चॉप्स, बेसिक क्विच किंवा इतर अनेक मांसाच्या पदार्थांशी चांगले जुळते.

ग्रीक सॅलड्सबद्दल तुम्हाला काय वाटते? तुम्हाला इतर भूमध्य शैलीतील सॅलड्सपेक्षा वेगळे फ्लेवर्स वाटतात का? तुम्हाला असे वाटते की ते आहेऑलिव्ह जे डिशला अतिरिक्त स्पेशल टच देतात? खाली दिलेल्या टिप्पण्यांमध्ये तुमचे विचार आम्हाला कळवा.

ट्विटरवर ही शेळी चीज सॅलड रेसिपी शेअर करा

तुम्हाला हे चवदार मेडिटेरेनियन सॅलड बनवायला आवडले असेल, तर रेसिपी मित्रासोबत नक्की शेअर करा. तुम्‍हाला सुरुवात करण्‍यासाठी येथे एक ट्विट आहे:

आजून पाहण्यासाठी अधिक भूमध्य रेसिपी

आमच्या रेसिपीजच्या चकचकीत संग्रहातून भूमध्यसागरातील चव शोधा. या प्रतिष्ठित पाककृतीची व्याख्या करणार्‍या दोलायमान चव आणि पौष्टिक पदार्थांचा आस्वाद घेण्याची हीच वेळ आहे. बॉन अॅपेटिट!

• भूमध्य बीन & चण्याची कोशिंबीर
• हर्बेड मेडिटेरेनियन चिकन
• लेमन चिकन पिकाटा रेसिपी – तिखट आणि ठळक भूमध्य चव
• हेल्दी अँटिपास्टो सॅलड रेसिपी – अप्रतिम रेड वाईन विनाइग्रेट ड्रेसिंग
• कॅपीटापिया
<111> पिकाटा पिकाटा आर्टिचोक्स आणि फेटा चीजसह ऑम्लेट

हे तिखट ग्रीक सॅलड पिन करा

तुम्हाला माझ्या मेडिटेरेनियन सॅलड आणि बकरी चीजसह या रेसिपीची आठवण करून द्यायची आहे का? ही प्रतिमा फक्त Pinterest वरील तुमच्या एका बागकाम बोर्डवर पिन करा जेणेकरून तुम्ही ती नंतर सहज शोधू शकाल.

प्रशासक नोट: हेमाझ्या भूमध्यसागरीय ग्रीक सॅलडसाठी पोस्ट 2013 च्या मे मध्ये ब्लॉगवर प्रथम दिसली. मी सर्व नवीन फोटो, पौष्टिक माहितीसह एक छापण्यायोग्य पाककृती कार्ड आणि तुम्हाला आनंद घेण्यासाठी एक व्हिडिओ जोडण्यासाठी पोस्ट अद्यतनित केली आहे.

बळी चीज आणि कलामाता ऑलिव्हसह ग्रीक सॅलड

साहित्य

• 2 मोठे टोमॅटो, <1 चकचकीत कापून <1/1 कप> <1 चकचकीत कापून घ्या.
• 1/2 कप हिरव्या मिरच्यांचे तुकडे
• 1/4 कप कापलेले हिरवे कांदे (स्कॅलियन्स)
• 1/2 लाल कांदा, चिरलेला
• 1/4 कप ताजे चिरलेली अजमोदा (ओवा)
• 1 टीस्पून <1 चमचे मीठ / 1 चमचे <1 मेडी/0> 1 चमचे मीठ <1 मेडी/1 चमचे सोडा> 11>
• 1/2 कप कालामाता ऑलिव्ह
• 1/4 कप शेळी चीज (क्युब केलेले)
• 1 टेबलस्पून ताजे लिंबाचा रस
• 2 टेबलस्पून एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
• वाळलेल्या थाईम (पर्यायी)> > > > <1 > वाळलेल्या थाईम (पर्यायी)> > > > टोमॅटोचे लहान तुकडे करा.
• काकडी आणि हिरव्या मिरच्या चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा.
• हिरव्या कांद्याचे तुकडे करा. आणि लाल कांदा.
• कपलेल्या भाज्या एका मध्यम आकाराच्या भांड्यात ठेवा.
• अर्धी अजमोदा (ओवा), अर्धाथाईम, समुद्री मीठ आणि थोडी ताजी काळी मिरी. भाज्यांसह मसाले एकत्र करा. मिश्रण 30 मिनिटे राहू द्या.
• वेगळ्या वाडग्यात, बकरीचे चीज, कालामाता ऑलिव्ह, उरलेला पुदिना, उरलेले थाईम आणि थोडी अधिक ताजी मिरची एकत्र करा. हे मिश्रण 20 मिनिटे राहू द्या.
• शेळी चीजच्या मिश्रणात भाज्या एकत्र करा.
• सर्व्ह करण्यापूर्वी, ऑलिव्ह ऑईल आणि ताजे लिंबाचा रस एकत्र करा आणि सॅलडच्या घटकांसह हलक्या हाताने मिसळा.
• मीठ आणि अधिक ताजी काळी मिरी सह हंगाम. इच्छित असल्यास, वाळलेल्या थाईमचा एक शिंपडा जोडा आणि सर्व्ह करा.

शिफारस केलेली उत्पादने

अमेझॉन सहयोगी आणि इतर संलग्न कार्यक्रमांचा सदस्य म्हणून, मी पात्र खरेदीतून कमाई करतो.

• 365 होल फूड्स मार्केट, <221> द्वारे 365 गार्डन किट - लाकडी औषधी वनस्पती भांडी, अंतर्गत ठिबक ट्रे, मातीच्या गोळ्या, खडू, तुळस, ओरेगॅनो आणि थायम बिया.
• पेलोपोनीज मेडिटेरेनियन स्पेशॅलिटीज गॉरमेट ब्लॅक ऑलिव्ह, पिटेड कालामाटा , 11.1 औंस

पोषण माहिती:

उत्पन्न:

2

सर्व्हिंग साइज:

1<3मोटर> 1<0 कॅलरी> 1<3 प्रति किलो> 1 1 <कॅलरी> 1 <3 प्रति किलो> 7g संतृप्त चरबी: 7g ट्रान्स फॅट: 0g असंतृप्त चरबी: 19g कोलेस्ट्रॉल: 13mg सोडियम: 884mg कर्बोदकांमधे: 17g फायबर: 5g साखर: 8g प्रथिने: 8g

नैसर्गिक भिन्नतेमुळे पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे.घटकांमध्ये आणि आमच्या जेवणाचे घरगुती स्वरूप.

© कॅरोल पाककृती: भूमध्य / श्रेणी: सॅलड