Жерорта теңізі грек салаты – ешкі ірімшігі, көкөністер және каламата зәйтүндері

Бұл дәмді Жерорта теңізі грек салаты шырынды қызанақтарды, жасыл бұрыштарды және жаңа піскен қиярды дәмді таңғышқа біріктіреді. Бұл менің Жерорта теңізі рецептері топтамасына керемет қосымша.

Дәмдері тамаша және кәдімгі салатқа жақсы өзгеріс енгізу үшін кілегейлі ешкі ірімшігі мен ащы каламата зәйтүндерін біріктіреді. Ол кез келген протеинге тамаша гарнир жасайды.

Қосымша таза зәйтүн майы, лимон сығып және жаңа піскен шөптер себілгенде, бұл салаттың дәмі бір-бірімен қанағаттанарлық және пайдалы болатын тамаша тепе-теңдік жасайды.

Осы дәмді және дәмді салатты қалай жасау керектігін үйрену үшін оқуды жалғастырыңыз. рецепттер жүрекке пайдалы және жай ғана дәмге толы шынайы табиғи дәмдерді пайдаланады. Бұл салат тез жиналады және керемет дәмді болады.

Бұл дәмді Жерорта теңізі грек салатын қалай жасауға болады

Сіздің дәм сезетіндеріңіз осы сергітетін және сергітетін грек салатының рецепті арқылы Жерорта теңізінің күнге күйіп тұрған жағалауында түскі ас ішіп жатырсыз деп ойлайды. Ол балғын ингредиенттер мен шынайы дәмдерге толы, барлығы кілегейлі ешкі ірімшігі қосылған.

Жеңіл түскі асты, негізгі тағамға арналған гарнирді немесе жазғы барбекюге қосу үшін пайдалы салатты іздесеңіз де, бұл Жерорта теңізі салаты қонақтарыңызды таң қалдырады.

Салат жасау үшін сізге мыналар қажетингредиенттер:

• Қызанақ
• Жасыл пияз (қасақтар)
• Қияр (туралған)
• Жасыл бұрыш
• Жаңа жалбыз
• Жаңа тимьянның жапырақтары
• Теңіздің жаңа жапырақтары
• Теңіздің тұзы<1010101010>Қияр сұлы ірімшігі
• Лимон шырыны
• Тығыз тазартылған зәйтүн майы

Салат жасау үшін көкөністерді тістейтіндей етіп тураңыз.

Жасыл пиязды және қызыл пиязды кесіңіз де, туралған көкөністерді орташа өлшемді ыдысқа салыңыз.

Теңіз бұрышының жартысы, жаңа піскен қара бұрыш қосыңыз. көкөністер. Қоспаны 30 минутқа қалдырыңыз.

Бөлек ыдыста каламата зәйтүні мен ірімшігі, қалған жалбыз, қалған тимьян және тағы біраз жаңа ұнтақталған бұрыш. Бұл қоспаны да 20 минутқа қалдырыңыз.

Қоспаларды демалуға рұқсат етсеңіз, дәмдер салаттың бойына жақсы араласады.

Көкөністерді ешкі ірімшігі қоспасымен араластырыңыз. Грек салатының рецепті өте оңай! Салатты зәйтүн майы мен жаңа лимон шырынын себіңіз. Кептірілген тимьян жапырақтарын сәл себу де жақсы құрылым береді.

Бұл жанды салат жаздың жылы күнінде ләззат алатын тамаша тағам. Ол пісірілген қой етімен, негізгі кишпен немесе басқа да көптеген ет тағамдарымен жақсы үйлеседі.

Грек салаттары туралы не ойлайсыз? Сіз басқа Жерорта теңізі салаттарынан ерекшеленетін дәмдерді табасыз ба? Сіз бұл деп ойлайсыз батағамға ерекше әсер беретін зәйтүн? Төмендегі түсініктемелерде өз ойларыңызды білдіріңіз.

Твиттерде ешкі ірімшігі салатының рецептімен бөлісіңіз

Егер сізге бұл дәмді Жерорта теңізі салатын жасау ұнаса, рецептті досыңызбен бөлісуді ұмытпаңыз. Міне, сізге бастау үшін твит:

Орта теңізі рецептерін қолданып көру үшін

Біздің таңғажайып рецепттер жинағы арқылы Жерорта теңізінің дәмін ашыңыз. Бұл таңғажайып асхананы айқындайтын жарқын дәм мен пайдалы ингредиенттерден дәм тататын кез келді. Қайырлы тәбет!

• Жерорта теңізі бұршақтары & Ноқат салаты
• Шөпті жерорта теңізі тауық еті
• Лимон тауық пиккатасының рецепті – ащы және қою жерорта теңізі дәмі
• Денсаулық антипасто салатының рецепті – керемет қызыл шарап винегрет таңбасы <1G>Win1><1G>Win1><1Ge& reek Артишок пен фета ірімшігі қосылған омлет

Осы дәмді грек салатын бекітіңіз

Менің ешкі ірімшігі қосылған Жерорта теңізі салатының осы рецептін еске салғыңыз келе ме? Бұл суретті кейінірек оңай табу үшін Pinterest-тегі бау-бақша тақталарының біріне бекітіңіз.

Әкімші ескертпесі: бұлМенің Жерорта теңізі грек салаты туралы жазба алғаш рет блогта 2013 жылдың мамыр айында пайда болды. Мен барлық жаңа фотосуреттерді, қоректік ақпараты бар басып шығаруға болатын рецепт картасын және сізге ұнайтын бейнені қосу үшін жаңарттым.

Ешкі ірімшігі және каламата зәйтүні қосылған грек салаты<8T><18sty>грек салаттары<8T><18stys грекшелеріндегі салаттар

Ингредиенттер

• 2 үлкен қызанақ, кесілген <11120 кесеге кесілген) 0> 1/2 кесе текшеленген жасыл бұрыш
• 1/4 кесе туралған жасыл пияз (қасақтар)
• 1/2 қызыл пияз, кесілген
• 1/4 кесе жаңа туралған ақжелкен
• 1 шай қасық жаңа піскен теңіз бұрышы
<10 шәй қасық <11100 шай қасық. 1>
• 1/2 кесе Каламата зәйтүні
• 1/4 кесе Ешкі ірімшігі (текше)
• 1 ас қасық жаңа лимон шырыны
• 2 ас қасық таза зәйтүн майы
• кептірілген тасшөп (міндетті емес)
  қызанақтарды кішкене кесектерге бөліңіз.
• Қияр мен жасыл бұрышты тістеп алатындай етіп тураңыз.
• Жасыл пиязды тураңыз. және қызыл пияз.
• Түзілген көкөністерді орташа өлшемді ыдысқа салыңыз.
• Жартысын ақжелкенді, жартысын қосыңыз.тимьян, теңіз тұзы және аздап жаңа піскен қара бұрыш. Дәмдеуіштерді көкөністермен біріктіріңіз. Қоспаны 30 минутқа қалдырыңыз.
• Бөлек ыдыста ешкі ірімшігін, каламата зәйтүнін, қалған жалбызды, қалған тимьянды және жаңа ұнтақталған бұрыштың біразын араластырыңыз. Бұл қоспаны 20 минутқа қалдырыңыз.
• Көкөністерді ешкі ірімшігі қоспасымен біріктіріңіз.
• Үстеу алдында зәйтүн майы мен жаңа лимон шырынын қосып, салат ингредиенттерімен ақырын араластырыңыз.
• Тұз және жаңа ұнтақталған қара бұрыш қосып дәмдеңіз. Қажет болса, кептірілген тимьянды себіңіз де, үстелге қызмет етіңіз.

Ұсынылатын өнімдер

Amazon Associate және басқа серіктестік бағдарламаларының мүшесі ретінде мен талапқа сай сатып алулардан табыс табамын.

• Whole Foods, Cheundo Her><101000 фирмасының 365 өнімі. б Бақша жинағы - ағаш шөптер, ішкі тамшы науалар, топырақ түйіршіктері, бор, насыбайгүл, орегано және AMP; Тимьян тұқымдары.
• Пелопоннес Жерорта теңізі спецификасы Гурман қара зәйтүн, түйіршіктелген каламата, 11,1 унция

Тамақтану туралы ақпарат:

Шығым:

2

Қорыту мөлшері:

1

Қызмет көрсету мөлшері: жалпы саны:34 г. Қаныққан май: 7 г транс майы: 0 г қанықпаған май: 19 г Холестерин: 13 мг натрий: 884 мг көмірсу: 17 г талшық: 5 г Қант: 8 г ақуыз: 8 г

Тағамдық ақпарат табиғи өзгерістерге байланысты шамамен берілген.ингредиенттерде және тағамдарымыздың үйде пісіру сипатында.

© Кэрол Тағамдар: Жерорта теңізі / Санат: Салаттар