Газар дундын тэнгисийн Грек салат - ямааны бяслаг, хүнсний ногоо, каламата чидун

Агуулгын хүснэгт

Энэ амттай Газар дундын тэнгисийн Грекийн салат нь шүүслэг улаан лооль, ногоон чинжүү, шинэ өргөст хэмхийг амтат амтлагчаар хослуулсан. Энэ нь миний Газар дундын тэнгисийн жоруудын цуглуулгад маш сайн нэмэлт болж байна.

Амт нь гайхалтай бөгөөд өтгөн ямааны бяслаг болон амтат каламата чидуныг хослуулан энгийн салатанд сайхан өөрчлөлт оруулдаг. Энэ нь ямар ч уурагт тохиромжтой хачир болдог.

Онгон чидун жимсний тос, нимбэгний шахаж, шинэхэн ургамал цацахад энэ салатанд агуулагдах амт нь нэг дор нийлж, сэтгэл ханамжтай, эрүүл мэндэд тустай гайхалтай тэнцвэрийг бий болгоно.

Энэхүү жорыг хэрхэн амттай, дүүргэх талаар сурахын тулд үргэлжлүүлэн уншина уу. Жор нь жинхэнэ байгалийн амтыг ашигладаг бөгөөд энэ нь зүрхэнд эрүүл, зүгээр л амтаар дүүрэн байдаг. Энэхүү салат маш хурдан нийлж, гайхалтай амттай болно.

Газар дундын тэнгисийн Грекийн энэхүү амттай салатыг хэрхэн хийх вэ

Таны амтанд өртсөн хүмүүс таныг Газар дундын тэнгисийн наранд шатаасан эрэг дээр үдийн хоол идэж байна гэж бодох болно. Цөцгийтэй ямааны бяслагаар дүүргэсэн шинэхэн орц, жинхэнэ амтаар дүүрэн байна.

Та үдийн хоол, үндсэн хоолондоо хачир эсвэл зуны шарсан маханд нэмэх эрүүл салат хайж байгаа эсэхээс үл хамааран Газар дундын тэнгисийн энэхүү салат зочдод тань таалагдах нь дамжиггүй.

Салат бэлтгэхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болноорц:

Улаан лооль
Ногоон сонгино (хулуу)
Өргөст хэмх (шоо дөрвөлжин хэрчсэн)
Ногоон чинжүү
Шинэ гаа
Шинэ ганга навч
Далайн давсны навч <101>Далайн давс <101> овъёос Бяслаг
Нимбэгний шүүс
Онгон чидун жимсний тос

Салат хийхийн тулд ногоогоо хэрчиж хэрчинэ.

Ногоон сонгино, улаан сонгино хайчилж, жижиглэсэн ногоогоо дунд зэргийн хэмжээтэй аяганд хийнэ. хүнсний ногоо. Холимогийг 30 минут байлгана.

Тусдаа саванд каламата чидун, бяслаг, үлдсэн гаа, үлдсэн ганга, мөн бага зэрэг шинэхэн нунтагласан чинжүү хийнэ. Энэ хольцыг мөн 20 минут байлгана.

Холимогуудыг амрааснаар амт нь салатанд сайн холилдоно.

Хүнсний ногоог ямааны бяслагтай холино. Грекийн салат хийх жор нь маш хялбар юм! Зүгээр л чидун жимсний тос, шинэхэн нимбэгний шүүстэй салатыг дуслаарай. Ганга цэцгийн хатаасан навчийг бага зэрэг цацвал сайхан бүтэцтэй болно.

Энэхүү эрч хүчтэй салат нь зуны халуун өдрүүдэд идэхэд тохиромжтой хоол юм. Энэ нь жигнэсэн хонины мах, энгийн киш эсвэл бусад олон махан хоолтой сайн хослодог.

Грекийн салатыг та юу гэж боддог вэ? Бусад Газар дундын тэнгисийн салатуудаас өөр амттай байдаг уу? Та үүнийг гэж бодож байна ууЭнэ хоолонд онцгой мэдрэмж төрүүлдэг чидун уу? Доорх сэтгэгдэл дээр санал бодлоо бидэнд хэлээрэй.

Энэхүү ямааны бяслагтай салатны жорыг Twitter дээр хуваалцаарай

Хэрэв та Газар дундын тэнгисийн амттай салатыг хийх дуртай байсан бол жороо найзтайгаа хуваалцахаа мартуузай. Эхлэхийн тулд дараах жиргээ байна:

Та Газар дундын тэнгисийг амтлахыг хүсч байна уу? 🌿🍅🥒 Энэхүү эрч хүчтэй Грек салатны жорыг туршаад үзээрэй! Шинэхэн өргөст хэмх, шүүслэг улаан лооль, амтат чидун, өтгөн ямааны бяслагаар дүүргэсэн энэ нь амттай амттан юм. Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүсээр дуслаарай... Жиргэхийн тулд товшино уу

Мөн_үзнэ үү: Хар шош, эрдэнэ шишийн салса бүхий улбар шар туна

Газар дундын тэнгисийн бусад жорыг үзээрэй

Газар дундын тэнгисийн амтыг манай гайхалтай жоруудын цуглуулгаар олж мэдээрэй. Энэхүү гайхамшигт хоолыг тодорхойлдог эрч хүчтэй амт, ашигтай орц найрлагыг амтлах цаг болжээ. Сайн байна уу!

Газар дундын тэнгисийн шош & Улаан вандуйн салат
Газар дундын тэнгисийн өвстэй тахианы мах
Нимбэгтэй тахианы пикката жор – Газар дундын тэнгисийн амттай, тод амттай
Эрүүл антипасто салатны жор – Гайхалтай улаан дарстай винигретт салатны жор. reek Артишок, Фета бяслагтай омлет

Энэ амтат Грек салатыг хавчаарай

Та миний ямааны бяслагтай Газар дундын тэнгисийн салатны жорыг сануулмаар байна уу? Энэ зургийг Pinterest дээрх цэцэрлэгжүүлэлтийн самбарынхаа аль нэгэнд зүүгээд дараа нь хялбархан олох боломжтой.

Админы тэмдэглэл: энэМиний Газар дундын тэнгисийн Грек салатны тухай нийтлэл анх 2013 оны 5-р сард блог дээр гарч ирсэн. Би бүх шинэ зураг, хоол тэжээлийн мэдээлэл бүхий хэвлэх боломжтой жорын карт, танд таалагдах видеог нэмэхийн тулд энэ нийтлэлийг шинэчилсэн.

Мөн_үзнэ үү: Цөцгийтэй бие даасан мини жимсний бялуу - Хийхэд маш хялбарГарц: 2

Ямааны бяслаг, Каламата чидун бүхий Грек салат

<18sty> Грекийн салат. амтат нимбэг, оливын тостой амтлагч. Энэ нь ямааны бяслаг, Каламата чидунтай бөгөөд маш сайн хачир хийдэг. Бэлтгэл хийх хугацаа10 минут Нэмэлт цаг1 цаг Нийт цаг10 минут

Орц

2 том улаан лооль, аяганд хуваасан <11120 аяга <1112> 0> 1/2 аяга хэрчсэн ногоон чинжүү
1/4 аяга хэрчсэн ногоон сонгино (хүссэн сонгино)
1/2 улаан сонгино, хэрчсэн
1/4 аяга шинэхэн жижиглэсэн яншуй
1 цайны халбага шинэхэн далайн давс <11100 м/цайны халбага 1>
1/2 аяга Каламата чидун
1/4 аяга ямааны бяслаг (шоо дөрвөлжин)
1 амны халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
2 хоолны халбага нэмэлт онгон чидуны тос
хатаасан ганга (заавал биш) <10С <19 ° C хүртэл. улаан лоолийг жижиг хэсэг болгон хуваана.
Өргөст хэмх, ногоон чинжүүгээ хазаж хэрчинэ.
Ногоон сонгиноо хэрчнэ. болон улаан сонгино.
Хүссэн ногоогоо дунд зэргийн хэмжээтэй аяганд хийнэ.
Хагас яншуй, талыг нь нэмнэ.ганга, далайн давс, бага зэрэг шинэхэн нунтагласан хар перец. Хүнсний ногоотой амтлагчаа холино. Холимогийг 30 минут байлгана.
Тусдаа саванд ямааны бяслаг, каламата чидун, үлдсэн гаа, үлдсэн ганга, мөн шинэхэн нунтагласан чинжүүгээ бага зэрэг холино. Энэ хольцыг 20 минут байлгана.
Хүнсний ногоог ямааны бяслагтай холино.
Үйлчлэхийн өмнөхөн чидун жимсний тос, шинэхэн нимбэгний шүүсийг хольж, салатны найрлагатай зөөлөн холино.
Давс, шинэхэн нунтагласан хар перцээр амтлана. Хэрвээ хүсвэл хатаасан ганга нэмээд үйлчилнэ үү.

Санал болгож буй бүтээгдэхүүн

Би Amazon-ийн түнш болон бусад түншлэлийн хөтөлбөрийн гишүүний хувьд шаардлага хангасан худалдан авалтаас орлого олдог.

Whole Foods, Cheundo Herce 365 <12012> б Цэцэрлэгийн иж бүрдэл - Модон өвсний сав, дотоод дуслын тавиур, хөрсний үрэл, шохой, лаврын, орегано & AMP; Ганга үр.
Газар дундын тэнгисийн Пелопоннесийн онцлог тансаг хар чидун, ястай Каламата , 11.1 унц

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Бүтэц:

Үйлчилгээний хэмжээ:

Үйлчлэх хугацаа: 34 г. Ханасан өөх тос: 7гр транс тос: 0гр ханаагүй тос: 19г холестерин: 13мг натри: 884мг нүүрс ус: 17г эслэг: 5г элсэн чихэр: 8г уураг: 8г

Байгалийн өөрчлөлтөөс шалтгаалж шим тэжээлийн мэдээлэл ойролцоо байна.Манай хоолны орц найрлага болон гэрийн хоол хийх шинж чанар.

Хоол:

Ангилал:

Bobby King

Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.