Mediteranea Greka Salato - Kapra Fromaĝo, Legomoj kaj Kalamata Olivoj

Ĉi tiu bongusta Mediteranea Greka Salato kombinas sukajn tomatojn, verdajn paprikojn kaj freŝajn kukumojn en pika pansaĵo. Ĝi estas bonega aldono al mia kolekto de mediteraneaj receptoj.

La gustoj estas ravaj kaj kombinas kreman kapran fromaĝon kaj acidajn kalamata olivojn por bela ŝanĝo al normala ĵetita salato. Ĝi faras bonegan krompladon por ajna proteino.

Kun pluveto de ekstra virga olivoleo, premo de citrono, kaj aspergo de freŝaj herboj, la gustoj en ĉi tiu salato kuniĝas por krei mirindan ekvilibron kiu estas kaj kontentiga kaj sana.

Daŭre legas por lerni kiel fari ĉi tiun bongustan kaj plenigantan recepton.

uzu realan salaton. naturaj gustoj, kiuj estas korsanaj kaj nur plenaj de gusto. Ĉi tiu salato kuniĝas rapide kaj havas mirindan guston.

Kiel fari ĉi tiun bongustan mediteranean grekan salaton

Viaj gustoburĝonoj pensos, ke vi tagmanĝas sur la sunbakitaj bordoj de Mediteraneo kun ĉi tiu refreŝiga kaj vigla greka salato recepto. Ĝi estas plena de freŝaj ingrediencoj kaj aŭtentikaj gustoj, ĉio kovrita per krema kapra fromaĝo.

Ĉu vi serĉas malpezan tagmanĝon, krompladon por akompani vian ĉefan pladon aŭ sanan salaton por aldoni al somera rostokrado, ĉi tiu mediteranea salato certe imponis viajn gastojn.

Por fari la salaton, vi bezonos la jenoningrediencoj:

• Tomatoj
• Verdaj cepoj (skalonoj)
• Kukumo (hakita)
• Verdaj paprikoj
• Fresa mento
• Freŝa timiano folioj
• Mediteranea olivmara salo
• Kalamata<110>
• Kalamata>
• Citrona suko
• Ekstra virga olivoleo

Por fari la salaton, tranĉu la legomojn en mordpecojn.

Tranĉu la verdajn cepojn kaj ruĝajn cepojn kaj metu la tranĉitajn legomojn en mezgrandan bovlon.

Aldonu duonon de la mento, la pipron kaj duonon de la freŝan salo, duonon de la nigra salo. Lasu la miksaĵon ripozi dum 30 minutoj.

En aparta bovlo, la kalamata olivoj kaj fromaĝo, la restanta mento, la restanta timiano, kaj iom pli da la freŝa muelita pipro. Lasu ankaŭ ĉi tiun miksaĵon ripozi dum 20 minutoj.

Lasi la miksaĵojn ripozi lasas la gustojn bone kombini tra la salato.

Miksi la legomojn kun la miksaĵo de kaprofromaĝo. La recepto de greka salata vestaĵo estas tre facila! Nur verŝu la salaton per olivoleo kaj freŝa citrono-suko. Malpeza aspergo de sekigitaj timiano-folioj ankaŭ donas belan teksturon.

Ĉi tiu vigla salato estas la perfekta plado por ĝui en varma somera tago. Ĝi bone kuniĝas kun bakitaj ŝafidaj kotletoj, baza kiĉo aŭ multaj aliaj viandpladoj.

Kion vi opinias pri Grekaj Salatoj? Ĉu vi trovas la gustojn malsamajn de aliaj mediteraneaj stilaj salatoj? Ĉu vi pensas, ke ĝi estas laolivoj, kiuj donas al la plado sian ekstran specialan tuŝon? Sciigu al ni viajn pensojn en la subaj komentoj.

Kundividu ĉi tiun recepton de kaprofromaĝa salato en Twitter

Se vi ĝuis fari ĉi tiun bongustan mediteranean salaton, nepre dividu la recepton kun amiko. Jen ĉi tweet por komenci:

Pli da mediteraneaj receptoj por provi

Malkovru la gustojn de Mediteraneo per nia tenta kolekto de receptoj. Estas tempo gustumi la viglajn gustojn kaj sanigajn ingrediencojn, kiuj difinas ĉi tiun ikonecan kuirarton. Bonan apetiton!

• Mediteranea Fabo & Kikera Salato
• Herba Mediteranea Kokido
• Recepto de Citrona Kokido Piccata – Agrabla kaj Aŭdaca Mediteranea Gusto
• Recepto de Sana Antipasta Salato – Imponega Ruĝa Vina Vinagreta Vinagreto
• Tilapia Piccata kun Vino kaj Kapoj kun Vino kaj Kapoj
• Feĉo
• 12>

  Alpinglu ĉi tiun pikan grekan salaton

  Ĉu vi ŝatus memorigi pri ĉi tiu recepto por mia mediteranea salato kun kapra fromaĝo? Nur alpinglu ĉi tiun bildon al unu el viaj ĝardentabuloj sur Pinterest por ke vi povu facile trovi ĝin poste.

  

  Administa noto: ĉi tioafiŝo por mia mediteranea greka salato aperis unue en la blogo en majo de 2013. Mi ĝisdatigis la afiŝon por aldoni ĉiujn novajn fotojn, printeblan receptkarton kun nutraj informoj, kaj filmeton por ke vi ĝuu.

  Rendimento: 2

  Greka Salato kun Kapra Fromaĝo kaj Kalamata Olivoj

  

  Thisprings ledgreka kukumo kaj bongustaj grekaj kombinaĵoj. mon kaj olivolea vestaĵo. Ĝi havas Kapran fromaĝon kaj Kalamata olivojn por bela ŝanĝo kaj faras bonegan krompladon.

  Vidu ankaŭ: Vertikalaj Ĝardenoj – Vivantaj Muroj – Verdaj Muraj Plantistoj Preparado 10 minutojn Plian Tempon 1 horon Tutan Tempon 10 minutojn

  Ingrediencojn

  • 2 grandaj tomatoj, tranĉitaj en pecojn (111/200>kukumo) <11/>
  • kukumo <11/>
  • kukumo> 1/2 taso da tranĉitaj verdaj paprikoj
  • 1/4 taso tranĉaĵoj verdaj cepoj (skalonoj)
  • 1/2 ruĝa cepo, tranĉaĵoj
  • 1/4 taso freŝa hakita petroselo
  • 1 kulereto da freŝa timiano folioj <1/2 <10a
  <10a
  • tason da freŝa timiano. 10> 1/2 taso de Kalamata olivoj
  • 1/4 taso de Kapra Fromaĝo (kubeta)
  • 1 kulero da freŝa citrono-suko
  • 2 kuleroj de ekstra virga olivoleo
  • sekigita timiano (laŭvola)
  <192>

  <192>

  en malgrandajn tomatojn

ks.

• Tranĉu la kukumojn kaj verdajn paprikojn en mordpecojn.
• Tranĉi la verdajn cepojn. kaj ruĝa cepo.
• Metu la tranĉitajn legomojn en mezgrandan bovlon.
• Aldonu duonon de la petroselo, duono de latimiano, la mara salo, kaj iom da freŝa muelita nigra pipro. Kombini la spicojn kun la legomoj. Lasu la miksaĵon ripozi dum 30 minutoj.
• En aparta bovlo, kombini la kapran fromaĝon, la kalamata olivojn, la restantan mento, la restantan timianon, kaj iom pli da la freŝa muelita pipro. Lasu ĉi tiun miksaĵon ripozi dum 20 minutoj.
• Kombinu la legomojn kun la miksaĵo de Kapra fromaĝo.
• Ĝuste antaŭ servado, kombini la olivan oleon kaj freŝan citronsukon kaj milde miksi kun la salataj ingrediencoj.
• Sezonu per salo kaj pli freŝa muelita nigra pipro. Aldonu sekigitan timianon, se vi deziras, kaj servu.

Rekomenditaj Produktoj

Kiel Amazon Asocio kaj membro de aliaj filiaj programoj, mi gajnas per kvalifikaj aĉetoj.

• 365 de Whole Foods Market, Chevence Log, Ĝardeno de Cheve, Ĝardeno, Ĝardeno <12 -b000 Potoj, Internaj gutaj Pletoj, Grundaj Pelletoj, Kreto, Bazilio, Origano & Timiano Semoj.
• Peloponezo Mediteraneaj Specialaĵoj Gourmet Nigraj Olivoj, Senŝeigitaj Kalamata , 11.1 Oz

Nutraĵinformoj:

Rendimento:

Porciogrando:

Kvanto: Porcio: 31 Porcio: 3 1 72 : 7g Trans Graso: 0g Nesaturita Graso: 19g Kolesterolo: 13mg Natrio: 884mg Karbonhidratoj: 17g Fibro: 5g Sukero: 8g Proteino: 8g

Nutra informo estas proksimuma pro natura variadoen ingrediencoj kaj la hejma naturo de niaj manĝoj.