Salad Hy Lạp Địa Trung Hải – Phô mai dê, rau và ô liu Kalamata

Món Salad Hy Lạp Địa Trung Hải thơm ngon này kết hợp cà chua mọng nước, ớt xanh và dưa chuột tươi trong nước xốt thơm. Nó là một bổ sung tuyệt vời cho bộ sưu tập các công thức nấu ăn Địa Trung Hải của tôi.

Hương vị rất thú vị và kết hợp giữa pho mát dê kem và ô liu kalamata thơm để tạo nên một sự thay đổi tuyệt vời cho món salad trộn thông thường. Nó là một món ăn kèm tuyệt vời cho bất kỳ loại protein nào.

Với một ít dầu ô liu nguyên chất, một ít chanh và một ít rau thơm tươi, hương vị trong món salad này kết hợp với nhau để tạo nên sự cân bằng tuyệt vời vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách chế biến công thức món salad ngon miệng và đầy đủ chất này.

Các công thức nấu ăn lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải sử dụng các hương vị tự nhiên thực sự tốt cho tim mạch và đầy đủ hương vị. Món salad này kết hợp với nhau rất nhanh và có hương vị tuyệt vời.

Cách làm món salad Hy Lạp kiểu Địa Trung Hải thơm ngon này

Vị giác của bạn sẽ nghĩ rằng bạn đang dùng bữa trưa trên bờ biển Địa Trung Hải đầy nắng với công thức món salad Hy Lạp mới mẻ và sôi động này. Món ăn này tràn ngập các nguyên liệu tươi ngon và hương vị đích thực, tất cả đều phủ phô mai dê béo ngậy.

Cho dù bạn đang tìm kiếm một bữa trưa nhẹ, một món ăn kèm để ăn kèm với món chính hay một món salad bổ dưỡng để thêm vào bữa tiệc nướng mùa hè, thì món salad Địa Trung Hải này chắc chắn sẽ gây ấn tượng với thực khách của bạn.

Để làm món salad, bạn sẽ cần những nguyên liệu sauthành phần:

• Cà chua
• Hành lá (hành lá)
• Dưa chuột (thái hạt lựu)
• Ớt xanh
• Bạc hà tươi
• Lá húng tây tươi
• Muối biển Địa Trung Hải
• Ô liu Kalamata
• Phô mai dê
• Nước cốt chanh<1 1>
• Dầu ô liu nguyên chất

Để làm món salad, hãy cắt rau củ thành miếng vừa ăn.

Cắt nhỏ hành lá, hành tím rồi cho rau củ đã cắt nhỏ vào một bát cỡ vừa.

Thêm nửa nhánh bạc hà, nửa nhánh húng tây, muối biển và một chút tiêu đen xay vào rau. Để hỗn hợp nghỉ trong 30 phút.

Trong một bát riêng, cho ô liu kalamata và pho mát, bạc hà còn lại, húng tây còn lại và thêm một chút tiêu xay tươi. Để hỗn hợp này nghỉ trong 20 phút.

Để hỗn hợp nghỉ để hương vị hòa quyện vào nhau trong món salad.

Trộn rau với hỗn hợp phô mai dê. Công thức nước xốt salad kiểu Hy Lạp siêu dễ! Chỉ cần trộn salad với dầu ô liu và nước cốt chanh tươi. Rắc nhẹ lá xạ hương khô cũng tạo nên kết cấu đẹp mắt.

Món salad rực rỡ này là món ăn hoàn hảo để thưởng thức vào một ngày hè ấm áp. Món này rất hợp với sườn cừu nướng, món bánh trứng cơ bản hoặc nhiều món thịt khác.

Bạn nghĩ gì về món Salad Hy Lạp? Bạn có thấy hương vị khác với các món salad kiểu Địa Trung Hải khác không? bạn có nghĩ rằng đó làô liu giúp món ăn thêm phần đặc biệt? Hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn trong phần bình luận bên dưới.

Chia sẻ công thức làm món salad phô mai dê này trên Twitter

Nếu bạn thích làm món salad Địa Trung Hải ngon miệng này, hãy nhớ chia sẻ công thức với bạn bè. Đây là một tweet để giúp bạn bắt đầu:

Thêm nhiều công thức nấu ăn Địa Trung Hải để thử

Khám phá hương vị của Địa Trung Hải qua bộ sưu tập công thức nấu ăn hấp dẫn của chúng tôi. Đã đến lúc thưởng thức hương vị sống động và các nguyên liệu bổ dưỡng đã làm nên nét đặc trưng cho món ăn mang tính biểu tượng này. Chúc ngon miệng!

• Đậu Địa Trung Hải & Salad đậu xanh
• Gà Địa Trung Hải thảo mộc
• Công thức Piccata gà chanh – Hương vị Địa Trung Hải đậm đà và thơm ngon
• Công thức salad Antipasto tốt cho sức khỏe – Sốt rượu vang đỏ tuyệt vời
• Cá rô phi Piccata với rượu vang và nụ bạch hoa
• Trứng tráng Hy Lạp với atisô và pho mát Feta

Ghim món salad Hy Lạp thơm này

Wou Bạn có muốn nhắc lại công thức món salad Địa Trung Hải với phô mai dê của tôi không? Chỉ cần ghim hình ảnh này vào một trong những bảng làm vườn của bạn trên Pinterest để bạn có thể dễ dàng tìm thấy nó sau này.

Lưu ý của quản trị viên: điều nàybài đăng cho món salad Hy Lạp Địa Trung Hải của tôi xuất hiện lần đầu trên blog vào tháng 5 năm 2013. Tôi đã cập nhật bài đăng để thêm tất cả ảnh mới, thẻ công thức có thể in được với thông tin dinh dưỡng và video để bạn thưởng thức.

Salad Hy Lạp với pho mát dê và ô liu Kalamata

Món salad Hy Lạp thơm ngon này kết hợp cà chua, ớt xanh và dưa chuột trong nước sốt chanh và dầu ô liu. Nó có phô mai dê và ô liu Kalamata để tạo nên một sự thay đổi thú vị và tạo nên một món ăn kèm tuyệt vời.

Nguyên liệu

• 2 quả cà chua lớn, cắt thành khối
• 1/2 chén dưa chuột (thái hạt lựu)
• 1/2 chén ớt xanh thái hạt lựu s
• 1/4 chén hành lá (scallions) thái lát
• 1/2 củ hành tím, thái lát
• 1/4 chén mùi tây tươi xắt nhỏ
• 1 muỗng cà phê lá húng tây tươi
• 1/2 muỗng cà phê muối biển Địa Trung Hải
• 1/2 chén ô liu Kalamata
• 1/4 chén Phô mai dê (khối)
• 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi
• 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• cỏ xạ hương khô (tùy chọn)

Hướng dẫn sử dụng

1. Cắt cà chua thành miếng nhỏ.
2. Cắt dưa chuột và ớt xanh thành miếng vừa ăn.
3. Cắt nhỏ hành lá. và hành tím.
4. Cho các loại rau đã cắt nhỏ vào bát cỡ vừa.
5. Thêm một nửa rau mùi tây, một nửacỏ xạ hương, muối biển và một ít hạt tiêu đen mới xay. Kết hợp các gia vị với rau. Để hỗn hợp nghỉ trong 30 phút.
6. Trong một bát riêng, trộn phô mai dê, ô liu kalamata, bạc hà còn lại, cỏ xạ hương còn lại và thêm một chút tiêu xay tươi. Để hỗn hợp này nghỉ trong 20 phút.
7. Trộn rau củ với hỗn hợp phô mai dê.
8. Ngay trước khi ăn, trộn dầu ô liu và nước cốt chanh tươi rồi trộn nhẹ nhàng với các nguyên liệu salad.
9. Nêm muối và thêm tiêu đen xay tươi. Thêm một ít cỏ xạ hương khô nếu muốn và phục vụ.

Sản phẩm được đề xuất

Với tư cách là Cộng tác viên của Amazon và là thành viên của các chương trình liên kết khác, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.

• 365 by Whole Foods Market, Chevre Log, 10 Ounce
• Bộ dụng cụ làm vườn thảo mộc trong nhà - Chậu thảo mộc bằng gỗ, Khay nhỏ giọt bên trong, Đất viên, Phấn, Húng quế, Hoặc cá tính & Hạt húng tây.
• Ô liu đen dành cho người sành ăn Peloponnese Địa Trung Hải, Kalamata bỏ hạt, 11,1 oz

Thông tin dinh dưỡng:

Sản lượng:

Kích thước khẩu phần:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 331 Tổng chất béo: 27g Chất béo bão hòa: 7g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 19g Cholesterol: 13mg Natri: 884mg Carbohydrate: 17g Chất xơ: 5g Đường: 8g Protein: 8g

Thông tin dinh dưỡng là gần đúng do biến đổi tự nhiêntrong nguyên liệu và tính chất nấu ăn tại nhà của các bữa ăn của chúng tôi.