ხმელთაშუა ზღვის ბერძნული სალათი - თხის ყველი, ბოსტნეული და კალამას ზეთისხილი

ეს უგემრიელესი ხმელთაშუა ზღვის ბერძნული სალათი აერთიანებს წვნიან პომიდორს, მწვანე წიწაკას და ახალ კიტრს წვნიან სოუსში. ეს შესანიშნავი დამატებაა ჩემი ხმელთაშუა ზღვის რეცეპტების კოლექციისთვის.

გემოები სასიამოვნოა და აერთიანებს ნაღების თხის ყველს და ცხარე კალამას ზეთისხილს, რათა სასიამოვნოდ შეიცვალოს ნორმალური დაფქული სალათი. ეს შესანიშნავი გვერდითი კერძია ნებისმიერი პროტეინისთვის.

ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთის, ლიმონის და ახალი მწვანილის ნახარშით, ამ სალათის არომატები ერთად ქმნიან შესანიშნავ ბალანსს, რომელიც ერთდროულად დამაკმაყოფილებელია და ჯანსაღი.

განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ <6 ინსპირირებული სალათის რეცეპტი.<5 გამოიყენეთ ნამდვილი ბუნებრივი არომატები, რომლებიც ჯანმრთელია გულისა და მხოლოდ გემოთი. ეს სალათი სწრაფად იკრიბება და საოცარი გემო აქვს.

როგორ მოვამზადოთ ეს უგემრიელესი ხმელთაშუა ზღვის ბერძნული სალათი

თქვენი გემოვნების კვირტები იფიქრებენ, რომ ჭამეთ ხმელთაშუა ზღვის მზისგან გამომცხვარ სანაპიროებზე ამ გამაგრილებელი და ცოცხალი ბერძნული სალათის რეცეპტით. ის სავსეა ახალი ინგრედიენტებითა და ავთენტური გემოებით, ყველა ნაღების თხის ყველით.

თქვენ ეძებთ მსუბუქ ლანჩს, გვერდით კერძს თქვენს ძირითად კერძს, თუ ჯანსაღ სალათს საზაფხულო მწვადისთვის, ეს ხმელთაშუა ზღვის სალათი აუცილებლად მოხიბლავს თქვენს სტუმრებს.

სალათის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგიინგრედიენტები:

• პომიდორი
• მწვანე ხახვი (ხახვი)
• კიტრი (კუბიკებად დაჭრილი)
• მწვანე წიწაკა
• ახალი პიტნა
• ახალი ხახვი
• ახალი ხახვი
• ><10 ხმელთაშუა ზღვის ფოთოლი შვრიის ყველი
• ლიმონის წვენი
• ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი

სალათის მოსამზადებლად ბოსტნეული დაჭერით ნაჭრებად.

მწვანე ხახვი და წითელი ხახვი დაჭერით და დაჭრილი ბოსტნეული მოათავსეთ საშუალო ზომის თასში, ნახევარი პიტნის ნახევარი და ნახევარი პიტნის ნაჭრები.

დაფქული შავი პილპილი ბოსტნეულს. გააჩერეთ ნარევი 30 წუთის განმავლობაში.

ცალკე თასში მოაყარეთ კალამას ზეთისხილი და ყველი, დარჩენილი პიტნა, დარჩენილი ხახვი და ცოტაოდენი ახალდაფქული წიწაკა. გააჩერეთ ეს ნარევიც 20 წუთის განმავლობაში.

თუ ნარევები დაისვენეთ, გემოები კარგად შეურიეთ მთელ სალათს.

შეურიეთ ბოსტნეული თხის ყველის ნარევს. ბერძნული სალათის სოუსის რეცეპტი ძალიან მარტივია! უბრალოდ დაასხით სალათი ზეითუნის ზეთით და ახალი ლიმონის წვენით. გამომშრალი თივის ფოთლების მსუბუქი მოფრქვევა ასევე სასიამოვნო ტექსტურას იძლევა.

ეს ცოცხალი სალათი იდეალური კერძია ზაფხულის თბილ დღეს. ის კარგად უხდება გამომცხვარ ცხვრის ხახვს, საბაზისო კიშის ან ბევრ სხვა ხორცის კერძს.

რას ფიქრობთ ბერძნულ სალათებზე? გემოები განსხვავდება სხვა ხმელთაშუა ზღვის სტილის სალათებისგან? როგორ ფიქრობთ, ეს არისზეთისხილი, რომელიც კერძს განსაკუთრებულ ელფერს აძლევს? გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

გააზიარეთ ეს თხის ყველის სალათის რეცეპტი Twitter-ზე

თუ მოგეწონათ ამ გემრიელი ხმელთაშუა ზღვის სალათის მომზადება, აუცილებლად გაუზიარეთ რეცეპტი მეგობარს. აქ არის ტვიტი დასაწყებად:

სხვა ხმელთაშუა ზღვის რეცეპტები საცდელად

აღმოაჩინეთ ხმელთაშუა ზღვის არომატები ჩვენი რეცეპტების მომხიბლავი კოლექციის მეშვეობით. დროა დატკბეთ ცოცხალი არომატებით და სასარგებლო ინგრედიენტებით, რომლებიც განსაზღვრავს ამ საკულტო სამზარეულოს. Bon appétit!

• ხმელთაშუა ზღვის ლობიო & amp; წიწილას სალათი
• მწვანილისფერი ხმელთაშუა ზღვის ქათამი
• ლიმონიანი ქათმის პიკატას რეცეპტი – მწარე და ხმელთაშუა ზღვის არომატი
• ჯანსაღი ანტიპასტოს სალათის რეცეპტი – გასაოცარი წითელი ღვინის ვინეგრეტის დრესინგი<111><100> ეტე არტიშოკებით და ფეტა ყველით

დაამაგრეთ ეს ცხარე ბერძნული სალათი

გსურთ ამ რეცეპტის შეხსენება ჩემი ხმელთაშუა ზღვის სალათის თხის ყველით? უბრალოდ მიამაგრეთ ეს სურათი თქვენს ერთ-ერთ მებაღეობის დაფაზე Pinterest-ზე, რათა მოგვიანებით ადვილად იპოვოთ იგი.

ადმინისტრატორის შენიშვნა: ესპოსტი ჩემი ხმელთაშუა ზღვის ბერძნული სალათისთვის პირველად გამოჩნდა ბლოგზე 2013 წლის მაისში. მე განვაახლე პოსტი, რომ დავამატო ყველა ახალი ფოტო, დასაბეჭდი რეცეპტის ბარათი კვების შესახებ და ვიდეო, რომ ისიამოვნოთ.

ბერძნული სალათი თხის ყველით და კალამატის ზეთისხილით

ეს ბერძნული სალათი ორს და ზეითუნის ზეთის გასახდელი. მას აქვს თხის ყველი და კალამას ზეთისხილი სასიამოვნო ცვლილებისთვის და შესანიშნავ გვერდით კერძს ამზადებს.

ინგრედიენტები

• 2 დიდი პომიდორი (2 ცალი დიდი პომიდორი,><0 კუბიკზე დაჭრილი <1/2 ჭიქა <1 კუბ. 10> 1/2 ჭიქა კუბებად დაჭრილი მწვანე წიწაკა
• 1/4 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ხახვი (ხახვი)
• 1/2 წითელი ხახვი, დაჭრილი
• 1/4 ჭიქა ახალი დაჭრილი ოხრახუში
• 1 ჩაის კოვზი <1 ს/კ თიმის ახალი ფოთოლი 11>
• 1/2 ჭიქა კალამას ზეთისხილი
• 1/4 ჭიქა თხის ყველი (კუბიკებად დაჭრილი)
• 1 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
• 2 სუფრის კოვზი ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
• ხმელი თხა სურვილისამებრ <112 ცალი. პომიდორი პატარა ნაჭრებად.
• კიტრი და მწვანე წიწაკა დავჭრათ ნაჭრებად.
• მწვანე ხახვი დავჭრათ ნაჭრებად. და წითელი ხახვი.
• დაჭრილი ბოსტნეული მოათავსეთ საშუალო ზომის თასში.
• დაამატეთ ნახევარი ოხრახუში, ნახევარიthyme, ზღვის მარილი და ცოტა ახლად დაფქული შავი პილპილი. შეუთავსეთ სანელებლები ბოსტნეულს. გააჩერეთ ნარევი 30 წუთის განმავლობაში.
• ცალკე თასში აურიეთ თხის ყველი, კალამას ზეთისხილი, დარჩენილი პიტნა, დარჩენილი ხახვი და ცოტა მეტი ახალი დაფქული წიწაკა. გააჩერეთ ეს ნარევი 20 წუთის განმავლობაში.
• შეურიეთ ბოსტნეული თხის ყველის მასას.
• მიღებამდე, შეურიეთ ზეითუნის ზეთი და ახალი ლიმონის წვენი და ნაზად შეურიეთ სალათის ინგრედიენტებს.
• შეაზავეთ მარილით და მეტი ახალი დაფქული შავი პილპილით. სურვილისამებრ დაუმატეთ ხმელი თიამი და მიირთვით.

რეკომენდებული პროდუქტები

როგორც ამაზონის ასოცირებული და სხვა შვილობილი პროგრამების წევრი, ვიშოვი კვალიფიცირებული შესყიდვებით.

• 365 Whole Foods Market, Chevre Logden,
• Garunce, Chevre 10, 2008, 10, 10, 2008, 2010 - ხის ბალახის ქოთნები, შიდა წვეთოვანი უჯრები, ნიადაგის მარცვლები, ცარცი, რეჰანი, ორეგანო და ა.შ. Thyme თესლი.
• პელოპონესის ხმელთაშუა ზღვის სპეციალობები გურმანი შავი ზეთისხილი, კარაქით კალამატა , 11,1 უნცია

კვების შესახებ ინფორმაცია:

მოსავლიანობა:

2

სერვისი ზომა:

1 მოც>3 კალამატი სულ: გაჯერებული ცხიმი: 7 გრ ტრანს ცხიმი: 0 გრ უჯერი ცხიმი: 19 გრ ქოლესტერინი: 13 მგ ნატრიუმი: 884 მგ ნახშირწყლები: 17 გრ ბოჭკოვანი: 5 გრ შაქარი: 8 გრ ცილა: 8 გრ

კვების ინფორმაცია მიახლოებითია ბუნებრივი ცვალებადობის გამოინგრედიენტებში და ჩვენი კერძების სახლში მომზადებაში.

© Carol სამზარეულო: ხმელთაშუა / კატეგორია: სალათები