Mediterraneoko Greziako Entsalada - Ahuntz Gazta, Barazkiak eta Kalamata Olibak

Greziako entsalada mediterraneoa zaporetsu honek tomate mamitsuak, piper berdeak eta pepino freskoak konbinatzen ditu apaingarri gazi batean. Nire Mediterraneoko errezeta bildumarako gehigarri bikaina da.

Zaporeak atseginak dira eta ahuntz gazta krematsua eta kalamata oliba pikortsuak konbinatzen dituzte, entsalada normal batera aldatzeko. Edozein proteinarako osagarri bikaina da.

Oliba-olio birjina estra zorrotada batekin, limoi zorrotada batekin eta belar fresko hautseztada batekin, entsalada honen zaporeak bat egiten dute, aldi berean, asegarria eta osasungarria den oreka zoragarria sortzeko.

Jarraitu irakurtzen ikasteko errezeta goxoa eta betegarria nola egiten den jakiteko. bihotz osasuntsu eta zaporez betetako zapore naturalak. Entsalada hau azkar elkartzen da eta zapore zoragarria du.

Nola egin Mediterraneoko entsalada greziar goxo hau

Zure zaporeek pentsatuko dute Mediterraneoko eguzkitan dagoen ertzean bazkaltzen ari zarela Greziako entsalada errezeta freskagarri eta bizi honekin. Osagai freskoz eta benetako zaporeez gainezka dago, guztiak ahuntz gazta krematsuz gainezka.

Bazkari arin bat, plater nagusia laguntzeko osagarri bat edo udako barbakoa egiteko entsalada osasuntsu baten bila bazabiltza, Mediterraneoko entsalada honek zure gonbidatuak harrituko ditu.

Entsalada egiteko, honako hau beharko duzuosagaiak:

• Tomatea
• Tipula berdeak (zepilak)
• Pepinoa (zabakitan)
• Piper berdeak
• Menta freskoa
• Ezkai hosto freskoa
• Mediterraneoko oliba gatza
• Kalamata <1 Mediterraneo itsasoko gatza<110>
• Limoi-zukua
• Oliba-olio birjina estra

Entsalada egiteko, moztu barazkiak zati txikitan.

Moztu tipula berdea, eta tipula gorria, eta moztutako barazkiak ontzi ertainean jarri.

Gehitu menda erdia, piperraren erdia, piperbeltza, gatz freskoa eta piperbeltza berdea. Utzi nahasketa 30 minutuz.

Bere katilu batean, kalamata olibak eta gazta, gainerako menda, gainerako ezkaia eta piper fresko pixka bat gehiago. Utzi nahasketa hau ere 20 minutuz.

Nahasketak atseden hartzen utziz gero, zaporeak ondo uztartzen dira entsalada osoan zehar.

Nahastu barazkiak ahuntz gazta nahasketarekin. Greziako entsalada janzteko errezeta oso erraza da! Besterik gabe, busti entsalada oliba olioarekin eta limoi zuku freskoarekin. Ezkai hosto lehorren hautseztada arin batek ere ehundura polita ematen du.

Entsalada bizi hau udako egun epeletan gozatzeko plater ezin hobea da. Ondo konbinatzen da arkume txuleta labean, oinarrizko quiche batekin edo haragizko beste plater askorekin.

Zer iruditzen zaizu Greziako entsaladak? Zapore desberdinak iruditzen al zaizkizu Mediterraneoko estiloko entsaladak? Uste duzu hori delaplaterari ukitu berezia ematen dioten olibak? Esan iezaguzu zure pentsamenduak beheko iruzkinetan.

Partekatu ahuntz gazta entsalada errezeta hau Twitter-en

Entsalada mediterraneo gozo hau prestatzea gustatu bazaizu, ziurtatu errezeta lagun batekin partekatzea. Hona hemen hasteko txio bat:

Probatzeko errezeta mediterraneo gehiago

Ezagutu Mediterraneoko zaporeak gure errezeta bilduma erakargarriaren bidez. Sukaldaritza ikoniko hau definitzen duten zapore biziak eta osagai osasungarriak dastatzeko garaia da. Bon appétit!

• Babarrun mediterraneoa & Garbantzu entsalada
• Oilasko belar mediterraneoa
• Limoizko oilasko Piccata errezeta - Zapore mediterraneo lodi eta ausarta
• Antipasto entsalada errezeta osasuntsua - Ardo gorriko ozpin-ozpin apainketa zoragarria
• Tilapia Piccata ardo eta kaperarekin
• Getxeta eta kaperakin
• 12>

  Finkatu greziar entsalada pikor hau

  Ahuntz gaztarekin nire Mediterraneoko entsaladarako errezeta hau gogorarazi nahi al duzu? Ainguratu irudi hau Pinterest-eko lorezaintza-tauletako batean, gero erraz aurki dezazun.

  

  Administrazioaren oharra: hauNire Mediterraneoko entsalada greziarrari buruzko argitalpena 2013ko maiatzean agertu zen blogean. Argitalpena eguneratu dut argazki berri guztiak, inprimatzeko errezeta-txartel bat nutrizio-informazioarekin eta bideo bat gehitzeko.

  Ikusi ere: Baratzean patata-ura erabiltzea landareak patata-almidoiarekin elikatzeko Etekina: 2

  Greziako entsalada ahuntz gaztarekin eta Kalamata olibarekin

  

  Entsalada pepino eta pepino zaporetsuekin tomatearekin konbinatuta. mon eta oliba olioa janztea. Ahuntz gazta eta Kalamata olibak ditu aldaketa polita lortzeko eta bigarren mailako plater bikaina egiten du.

  Prestatzeko denbora 10 minutu Denbora gehigarria 1 ordu Denbora osoa 10 minutu

  Osagaiak

  • 2 tomate handi, zatitxotan moztuta (pepinoa) <11/2
  • > 1/2 Kopako piper berde xehatuta
  • 1/4 Kopako tipula berde xerratan (zepilak)
  • 1/2 tipula gorri, xerratan
  • 1/4 Kopako perrexil xehatu freskoa
  • koilaratxo 1 ezkai fresko hosto mediterraneoa <1/2 gatz mediterraneoa <1/2 tepoa <1/2
  • 10> 1/2 Kopako Kalamata oliba
  • 1/4 Kopako Ahuntz Gazta (kuboa)
  • 1 koilarakada limoi fresko zuku
  • 2 koilarakada oliba olio birjina estra
  • Ezkaia lehorra (aukerakoa)

ks.

Gomendatutako produktuak

Amazon-eko bazkide eta beste afiliatu-programetako kide naizen aldetik, erosketetatik irabazten dut.

• 365 Whole Foods Market-en eskutik, Chevrence Log, Her Kit-en In-or, In-B 010 <12-----> Lapikoak, Barruko tantaka erretiluak, lur-pelletak, klariona, albahaka, oreganoa eta amp; Ezkaia Haziak.
• Peloponesoko Mediterraneoko Espezialitateak Oliba Beltzak Gourmet, Kalamata zurbilak, 11,1 oz

Elikadura-informazioa:

Errendimendua:

Zerbitzariaren tamaina:

Zentzuteko kantitatea: 3 Azoka bakoitzeko:

Nutrizio informazioa gutxi gorabeherakoa da aldakuntza naturalaren ondoriozosagaietan eta gure otorduen etxean prestatzea.