Salad Grèigeach na Meadhan-thìreach - Càise Gobhar, Glasraich agus Olives Kalamata

Clàr-innse

Tha an salad Grèigeach Meadhan-thìreach seo a’ cothlamadh tomàtothan sùghmhor, piobair uaine agus cucumearan ùra ann an dreasa tangy. Tha e na dheagh chur ris a’ chruinneachadh agam de reasabaidhean Meadhan-thìreach.

Tha na blasan tlachdmhor agus bidh iad a’ measgachadh càise gobhar uachdarach agus olives tangy kalamata airson atharrachadh snog air salad àbhaisteach air a thilgeil. Bidh e na shàr-mhias airson pròtain sam bith.

Faic cuideachd: Pigeon le Crùn Bhictòria - Goura Victoria

Le dòrtadh de dh’ ola ollaidh a bharrachd, sùgh liomain, agus crathadh de luibhean ùra, bidh na blasan san t-salad seo a’ tighinn còmhla gus cothromachadh mìorbhaileach a chruthachadh a tha an dà chuid sàsachail agus fallain.

Faic cuideachd: Gàrradh aghaidh buidseit Dèan thairis airson an t-samhraidh

Cùm a’ leughadh gus ionnsachadh mar a nì thu an reasabaidh salad bhlasta is lìonta seo.

Medi air a bhrosnachadh le fìor bhlasan agus reasabaidhean de bhlas nàdarrach. Bidh an salad seo a’ tighinn còmhla gu sgiobalta agus a’ blasad iongantach.

Mar a nì thu an salad Ghreugach Meadhan-thìreach blasta seo

Smaoinichidh do bhlasan gu bheil thu a’ faighinn lòn air cladaichean bèicearachd na grèine sa Mhuir Mheadhan-thìreach leis an reasabaidh salad Ghreugach ùrachail is beòthail seo. Tha e loma-làn le grìtheidean ùra agus blasan dearbhte, uile le càise gobhar uachdarach.

Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson lòn aotrom, mias-taobh airson a dhol còmhla ris a’ phrìomh chùrsa agad, no salad fallain airson a chuir ri barbecue samhraidh, tha an salad Meadhan-thìreach seo gu cinnteach a’ toirt buaidh air na h-aoighean agad.

Gus an salad a dhèanamh, bidh feum agad air na leanastàthchuid:

Tomatoes
Oinniúin uaine (scallions)
Cucair (dìosganaich)
Piobaran uaine
Mint ùr
Duilleagan thyme ùr
Salainn-mara na Meadhan-thìreach
Salainn mara na Meadhan-thìreach
Ola ollaidh òigh a bharrachd

Gus an salad a dhèanamh, gearraich na glasraich nam pìosan beaga bìdeach.

Slaod na h-uinneanan uaine, agus an uinnean dearg agus cuir na glasraich gearraichte ann am bobhla meadhanach mòr. <50>Cuir leth a’ mhionnt, leth an thyme, am pìos de ghlasraich dhubh, salann-mara agus piobar dubh dhan talamh-mara. Leig leis a’ mheasgachadh seasamh airson 30 mionaid.

Ann am bobhla air leth, na h-ollan kalamata agus càise, am mint a tha air fhàgail, an thyme a tha air fhàgail, agus beagan a bharrachd den phiobar ùr. Leig leis a’ mheasgachadh seo a bhith a’ gabhail fois airson 20 mionaid cuideachd.

Leig leis a’ mheasgachaidhean fois a ghabhail leigidh na blasan a dhol còmhla gu math tron t-salad.

Measgaich na glasraich leis a’ mheasgachadh càise gobhar. Tha an reasabaidh èideadh salad Ghreugach air leth furasta! Dìreach dòirt an salad le ola ollaidh agus sùgh lemonan ùr. Tha crathadh aotrom de dhuilleagan tiormaichte cuideachd a’ toirt inneach snog.

Tha an salad beòthail seo na fhìor mhias airson a mhealtainn air latha blàth samhraidh. Bidh e a’ dol gu math le chops uan bakte, cuiche bhunaiteach no mòran shoithichean feòla eile.

Dè do bheachd air saladan Grèigeach? A bheil thu a’ faicinn gu bheil na blasan eadar-dhealaichte bho shaladan le stoidhle Meadhan-thìreach eile? A bheil thu a’ smaoineachadh gur e anolives a bheir suathadh sònraichte a bharrachd don mhias? Leig fios dhuinn do bheachdan anns na beachdan gu h-ìosal.

Roinn an reasabaidh salad càise gobhar seo air Twitter

Ma chòrd an t-salad blasta Meadhan-thìreach seo riut, bi cinnteach gun roinn thu an reasabaidh le caraid. Seo tweet airson do thòiseachadh:

Ag iarraidh blasad den Mhuir Mheadhan-thìreach? 🌿🍅🥒 Feuch an t-oideas beòthail Salad Grèigeach seo! Le bhith a 'sgoltadh cucumbers ùra, tomatoan sùbailte, ollagan tangy, agus càise gobhar uabhasach, tha e na thlachd làn blas. Air a chrathadh le ola ollaidh, sùgh liomain… Cliog Gus Tweet

Barrachd reasabaidhean Meadhan-thìreach airson feuchainn

Faigh a-mach blasan na Meadhan-thìreach tron chruinneachadh bhlasta de reasabaidhean againn. Tha an t-àm ann blasad fhaighinn de na blasan beòthail agus na grìtheidean fallain a tha a’ mìneachadh a’ bhiadh suaicheanta seo. Bon appétit!

Bean na Meadhan-thìreach & Salad Chickpea
Cearc Luibheach Meadhan-thìreach
Riosgaid Cearc Lemon Piccata - Blas Tangy agus Trom na Meadhan-thìreach
Reiseas Salad Antipasto fallain - Èideadh Vinaigrette Fìon Dearg Mòr
Tilapia Piccata> le Fìon agus Capmelie O20>Tilapia Piccata> Artaigil agus Capmelia

Pìn an salad tangy Ghreugach seo

Am bu toil leat cuimhneachan air an reasabaidh seo airson an t-salad Meadhan-thìreach agam le càise gobhar? Dìreach cuir an ìomhaigh seo gu aon de na bùird gàirnealaireachd agad air Pinterest gus an lorg thu e nas fhaide air adhart.

Nòta rianachd: seoNochd post airson an t-salad Grèigeach Meadhan-thìreach agam an toiseach air a’ bhlog sa Chèitean 2013. Tha mi air am post ùrachadh gus a h-uile dealbh ùr a chuir ris, cairt reasabaidh a ghabhas clò-bhualadh le fiosrachadh beathachaidh, agus bhidio a chòrdas riut.

Toradh: 2

Salad Grèigeach le Càise Gobhar agus Olives Kalamata

Bidh an salad blasda seo, ciùcran beò agus tomato uaine a’ cothlamadh piobair-ola blasta is uaine tomato. Tha càise ghobhar agus ollairean Kalamata ann airson atharrachadh snog agus nì e taobh math.

Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine a Bharrachd1 uair Ùine Iomlan10 mionaidean

Tàthchuid

2 thomata mòr, air an gearradh na phìosan <11/21 cupa <11/20 chupan <11/20 chupa piopairean uaine ceàrd
1/4 cupan uinneanan uaine air an gearradh (scallions)
1/2 oinniún dearg, air a ghearradh
1/4 cupan peirsil ùr gearraichte
1 spàin-tì de dhuilleagan thyme ùr <1110> 1/2 teaspoon de shalainn mara na Meadhan-thìreach
<1/2 cupa salainn mara Meadhan-thìreach
<1/2 cupa salainn mara <1/2 <1/2/2 cupa salainn mara Meadhan-thìreach
<1/2 spàin-tì salainn mara <1/2 <1/2 cupa salainn mara <1/1/2) 4 cupan càise gobhar (ciùbach)

1 spàin-bùird de shùgh lemon ùr

2 lòchran-bùird de dh’ ola ollaidh òigh a bharrachd

thyme tiormaichte (roghainneil)

Stiùireadh

Gearr suas na tomataichean gu pìosan beaga de chularan is 10 pìosan uaine.

Slaod na h-uinneanan uaine. agus oinniún dearg.

Cuir na glasraich air an gearradh suas ann am bobhla meadhanach mòr.

Cuir leth a’ peirsil, leth a’ pheirsil ris.thyme, salann na mara, agus beagan piobar dubh ùr. Cuir na spìosraidhean còmhla ris na glasraich. Leig leis a’ mheasgachadh fois a ghabhail airson 30 mionaid.

Ann am bobhla air leth, cuir còmhla a’ chàise ghobhar, na h-ollan kalamata, am mint a tha air fhàgail, an thyme a tha air fhàgail, agus beagan a bharrachd den phiobar ùr. Leig leis a’ mheasgachadh seo seasamh airson 20 mionaid.

Cuineadh na glasraich còmhla ris a’ mheasgachadh càise Gobhar.

Dìreach mus dèan thu seirbheis, cuir an ola ollaidh agus an sùgh lemonan ùr còmhla agus measgachadh gu socair leis na grìtheidean salad.

Rèith le salann agus barrachd piobar dubh ùr. Cuir dòrlach de thyme tiormaichte ris, ma thogras tu, agus frithealadh.

Toraidhean Molta

Mar Chom-pàirtiche Amazon agus ball de phrògraman ceangailte eile, bidh mi a’ cosnadh bho cheannach iomchaidh.

365 by Whole Foods Market, Chevre Log, 10 Ounce
Herp. ellets, cailc, basil, Oregano & Sìol Thyme.
Sònraichte Peloponnese Meadhan-thìreach Olives Dubh Gourmet, Pitted Kalamata , 11.1 oz

Fiosrachadh beathachaidh:

Toradh:

Meud frithealaidh:

33 Saill gach cuid Saill 7g Trans Fat: 0g Saill neo-shàthaichte: 19g Cholesterol: 13mg Sòidiam: 884mg gualaisg: 17g Fibre: 5g Siùcair: 8g Pròtain: 8g

Tha fiosrachadh beathachaidh tuairmseach mar thoradh air atharrachadh nàdarraann an grìtheidean agus nàdar còcaireachd aig an taigh ar biadh.

Bobby King

Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.