ميڊيٽرينين يوناني سلاد - بکري پنير، ڀاڄيون ۽ ڪالاماتا زيتون

هي لذيذ ميڊيٽرينين يوناني سلاد رسيلا ٽماٽر، سائي مرچ ۽ تازي ڪڪڙين کي هڪ ٿلهي ڊريسنگ ۾ گڏ ڪري ٿو. اهو منهنجي ميڊيٽرينين ترڪيبن جي مجموعن ۾ هڪ وڏو اضافو آهي.

ذائقو وڻندڙ ​​آهن ۽ ڪريمي بکري پنير ۽ ٽانگي ڪلاماتا زيتون کي ملائي هڪ سٺي تبديليءَ لاءِ عام ٽاس ٿيل سلاد ۾ شامل ڪيو ويو آهي. اهو ڪنهن به پروٽين لاءِ هڪ بهترين سائڊ ڊش ٺاهيندو آهي.

اضافي ورجن زيتون جي تيل جي بوندا باندی، ليمن جو نچوڙ، ۽ تازي جڙي ٻوٽين جي ڇنڊڇاڻ سان، هن سلاد ۾ ذائقو گڏ ڪري هڪ شاندار توازن پيدا ڪري ٿو جيڪو اطمينان بخش ۽ صحت بخش آهي.

پڙهڻ جاري رکو انهي کي سکڻ لاءِ انهي کي ڪيئن ڀاڪرايو وڃي

پڙهندا رهو انهي کي ٺاهڻ سکڻ لاءِ. آئيٽررينين متاثر ٿيل ترڪيبون حقيقي قدرتي ذائقن جو استعمال ڪن ٿيون جيڪي دل کي صحتمند ۽ صرف ذائقي سان ڀريل آهن. هي سلاد جلدي گڏ اچي ٿو ۽ ذائقو به عجيب آهي.

هي لذيذ ميڊيٽرينين يوناني سلاد ڪيئن ٺاهيو

توهان جي ذائقي جون پاڙون سوچينديون ته توهان هن تازگي ۽ متحرڪ يوناني سلاد جي ترڪيب سان ميڊيٽرينين جي سج جي ڪناري تي لنچ ڪري رهيا آهيو. اهو تازو اجزاء ۽ مستند ذائقن سان ڀريل آهي، سڀني کي ڪريمي بکري پنير سان مٿي ڪيو ويو آهي.

ڇا توهان هڪ هلڪو لنچ ڳولي رهيا آهيو، توهان جي مکيه ڪورس سان گڏ هڪ سائڊ ڊش، يا اونهاري جي باربي ڪيو ۾ شامل ڪرڻ لاء هڪ صحتمند سلاد، هي ميڊيٽرينين سلاد يقيني طور تي توهان جي مهمانن کي متاثر ڪندو.

سلاد ٺاهڻ لاءِ، توھان کي ھيٺين شين جي ضرورت پوندياجزاء:

• ٽماٽر
• سائي پياز (اسڪيلون)
• ڪڪڙ (ڪٽيل)
• سائي مرچ
• تازو پودنا
• تازا ٿلهي جا پن
• ميڊيٽرينين سمنڊ <11
• لوڻ <11
• ميڊيٽرينين سمنڊ> پنير
• ليمن جو رس
• Extra virgin Olive oil

سلاد ٺاهڻ لاءِ، ڀاڄين کي ڪٽي ڪٽي ڪٽي سائيز جي ٽڪرن ۾.

سبز پياز ۽ ڳاڙهي پياز کي ڪٽيو ۽ ڪٽيل ڀاڄين کي وچولي سائيز ۾ رکو ۽ ڀاڄين کي وچولي سائيز ۾ رکي ڇڏيو، اڌ ميٽي> لوڻ جو اڌ حصو، اڌ ميٽي> لوڻ جو اڌ حصو، اڌ اڌ> ساگر. - ڪارو مرچ پسائي ڀاڄين کي. ملاوٽ کي 30 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو.

هڪ الڳ ٿانوَ ۾ ڪلاماتا زيتون ۽ پنير، باقي پودنا، باقي ٿامي، ۽ ٿوري گهڻي تازي پسيل مرچ. هن مرکب کي 20 منٽن لاءِ به آرام ڪرڻ ڏيو.

مڪسچر کي آرام ڪرڻ ڏيو ته ذائقو پوري سلاد ۾ چڱيءَ طرح گڏ ٿي وڃي.

ڀاڄين کي بکري پنير جي آميزش سان ملايو. يوناني سلاد ڊريسنگ جو طريقو سپر آسان آهي! صرف سلاد کي زيتون جو تيل ۽ تازو ليمن جو رس سان گڏ ڪريو. ٿلهي جي سڪل پنن جو هلڪو ڦوڪڻو پڻ هڪ سٺي بناوت ڏئي ٿو.

هي متحرڪ سلاد گرميءَ جي گرم ڏينهن تي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ هڪ بهترين ڊش آهي. اهو پڪل لمب جي چپس، هڪ بنيادي ڪچي يا گوشت جي ٻين ڪيترن ئي ڀاڄين سان چڱي طرح ملندو آهي.

توهان يوناني سلاد بابت ڇا ٿا سوچيو؟ ڇا توھان ڳوليندا آھيو ذائقو ٻين ميڊيٽرينين اسٽائل ٿيل سلاد کان مختلف؟ ڇا توهان سوچيو ٿا ته اهو آهيزيتون جيڪي ڊش کي ان جو اضافي خاص ٽچ ڏين ٿا؟ اچو ته ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ پنھنجي راءِ کان آگاھ ڪريو.

ھن بکري جي پنير سلاد جي ترڪيب کي Twitter تي شيئر ڪريو

جيڪڏھن توھان کي ھي لذيذ ميڊيٽرينين سلاد ٺاهڻ ۾ مزو آيو آھي، تہ ان ريسيپي کي دوست سان ضرور شيئر ڪريو. توھان کي شروع ڪرڻ لاءِ ھتي ھڪڙو ٽوئيٽ آھي:

آزمائڻ لاءِ وڌيڪ ميڊيٽرينين ترڪيبون

آزمائڻ لاءِ ميڊيٽرينين جي ذائقي کي دريافت ڪريو اسان جي ترڪيبون جي شاندار مجموعي ذريعي. اهو وقت آهي متحرڪ ذائقو ۽ صحتمند اجزاء جو مزو وٺڻ جو جيڪو هن شاندار کاڌي جي وضاحت ڪري ٿو. بون اپيٽٽ!

• ميڊيٽرينين بين ۽ amp; ڪڪڙ جو سلاد
• Herbed ميڊيٽرينين ڪڪڙ
• ليمن ڪڪڙ پڪيٽا ريسيپي – ٽنگي ۽ بولڊ ميڊيٽرينين ذائقو
• صحتمند اينٽي پيسٽو سلاد ريسيپي – زبردست ريڊ وائن Vinaigrette ڊريسنگ
• Capicare>
آرٽيڪوڪس ۽ فيٽا پنير سان آمليٽ

هن ٿلهي يوناني سلاد کي پن ڪريو

ڇا توهان کي منهنجي ميڊيٽرينين سلاد لاءِ بکري پنير سان گڏ هن ترڪيب جي ياد ڏياريندا؟ بس ھن تصوير کي پنٽرسٽ تي پنھنجي ھڪڙي باغباني بورڊ تي پن ڪريو ته جيئن توھان ان کي بعد ۾ آساني سان ڳولي سگھو.

منتظم نوٽ: ھيمنهنجي ميڊيٽرينين يوناني سلاد لاءِ پوسٽ پهرين مئي 2013 ۾ بلاگ تي ظاهر ٿيو. مون پوسٽ کي اپڊيٽ ڪيو آهي سڀني نيون تصويرون شامل ڪرڻ لاءِ، هڪ پرنٽ لائق ترڪيب جو ڪارڊ، غذائي معلومات سان گڏ، ۽ هڪ وڊيو توهان جي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ.

بڪري پنير ۽ ڪالاماتا زيتون سان گڏ يوناني سلاد

اجزاء

• 2 وڏا ٽماٽا، ڪٽ ڪريو
> 2 وڏا ٽماٽا، ڪٽيل >>>>> 2 وڏا ٽماٽا.
• 1/2 پيالو ڪٽيل سائي مرچ
• 1/4 پيالو ڪٽيل سائي پياز (اسڪيليون)
• 1/2 ڳاڙهي پياز، ڪٽيل
• 1/4 پيالو تازو ڪٽيل پارسلي
• چانهه جو چمچو
10> 1 چانهه جو چمچو ميڊيسن <1/2 لوڻ>>> 1 چانهه جو چمچو ڇڏيو 11>
• 1/2 پيالو ڪالاماتا زيتون
• 1/4 پيالو بکري پنير (ڪيوب ٿيل)
• 1 چمچ تازو ليمن جو رس
• 2 چمچ اضافي ورجن زيتون جو تيل
• خشڪ ٿيم
> <1 اختياري > 1/2 پيالو خشڪ ٿيم >> ٽماٽن کي ننڍڙن ٽڪرن ۾.
• ڪڪڙين ۽ سائي مرچن کي وڍي ڪٽيو.
• سبز پياز کي ڪٽيو. ۽ ڳاڙهي پياز.
• وڃي ڀاڄين کي وچولي سائيز جي پيالي ۾.
• اڌ پارسلي شامل ڪريو، اڌ اڌٿوم، سامونڊي لوڻ، ۽ ٿورڙو تازو ڪارو مرچ. ڀاڄين سان مصالحن کي گڏ ڪريو. ملاوٽ کي 30 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو.
• هڪ الڳ ٿانوَ ۾ بکري جو پنير، ڪالاماتا زيتون، باقي پودنا، باقي ٿوم، ۽ ٿوري گهڻي تازي پسيل مرچ ملايو. ھن مرکب کي 20 منٽن تائين آرام ڪرڻ ڏيو.
• ڀاڄين کي بکري پنير جي آميزش سان گڏ ڪريو.
• صرف خدمت ڪرڻ کان اڳ، زيتون جو تيل ۽ تازو ليمن جو رس ملايو ۽ آسانيءَ سان سلاد جي اجزاء سان ملايو.
• لوڻ ۽ وڌيڪ تازي زمين ڪارا مرچ سان موسم. جيڪڏھن چاھيو ته خشڪ ٿيم جو ھڪڙو ڦوٽو شامل ڪريو، ۽ خدمت ڪريو.

سفارش ڪيل پراڊڪٽس

Amazon ايسوسيئيٽ ۽ ٻين لاڳاپيل پروگرامن جي ميمبر جي طور تي، مان قابليت واري خريداري مان حاصل ڪريان ٿو.

• 365 by Whole Foods Market, OB121> ان گارڊن ڪٽ - ڪاٺ جا جڙي ٻوٽي جا برتن، اندروني ڊريپ ٽري، مٽيءَ جا گولا، چاڪ، تلسي، اوريگانو ۽ amp; ٿلهو ٻج.
• Peloponnese Mediterranean Specialties Gourmet Black Olives, Pitted Kalamata , 11.1 oz

غذائي معلومات:

پيداوار:

2

سرونگ سائيز:

1<3mot>1<3mount>1<3mount>:<3mount>1<3mount> 7g Saturated Fat: 7g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 19g Cholesterol: 13mg Sodium: 884mg Carbohydrates: 17g Fiber: 5g شوگر: 8g پروٽين: 8g

غذائي معلومات تقريبن قدرتي تبديلين جي ڪري آهي.اجزاء ۾ ۽ اسان جي کاڌن جي گهر ۾ ڪڪ جي فطرت.

© ڪيرول کاڌ خوراڪ: ميڊيٽرينين / زمري: سلاد