Saladi ya Kigiriki ya Mediterranean - Jibini la Mbuzi, Mboga na Mizeituni ya Kalamata

Hii kitamu Mediterania Greek Salad inachanganya nyanya za majimaji, pilipili hoho na matango mbichi katika mavazi ya tangy. Ni nyongeza nzuri kwa mkusanyo wangu wa mapishi ya Mediterania.

Ladha zake ni za kupendeza na huchanganya jibini cream ya mbuzi na mizeituni tangy ya kalamata kwa mabadiliko mazuri hadi saladi ya kawaida iliyopigwa. Inatengeneza sahani nzuri ya kando kwa protini yoyote.

Kwa mmiminiko wa mafuta virgin extra virgin oil, kubana limau, na mnyunyizio wa mimea mibichi, ladha katika saladi hii hukusanyika ili kuunda uwiano mzuri wa kuridhisha na wenye afya.

Endelea kusoma ili kujifunza jinsi ya kutengeneza saladi hii ya kitamu na ya kujaza 0> 5> 5

Jinsi ya kutengeneza saladi hii ya kitamu ya Kigiriki ya Mediterania

Vidonda vyako vya ladha vitafikiri kuwa unakula chakula cha mchana kwenye ufuo uliochomwa na jua wa Mediterania ukitumia kichocheo hiki cha kuburudisha na cha kusisimua cha saladi ya Kigiriki. Ina viungo vipya na ladha halisi, zote zikiwa zimepambwa kwa jibini cream ya mbuzi.

Iwapo unatafuta chakula chepesi cha mchana, sahani ya kando ya kuandamana na chakula chako kikuu, au saladi yenye afya ya kuongeza kwenye barbeque ya kiangazi, saladi hii ya Mediterania hakika itawavutia wageni wako.

Ili kutengeneza saladi, utahitaji zifuatazoviungo:

11>
• Oil virgin oil

Ili kutengeneza saladi, kata mboga vipande vipande.

Kata vitunguu kijani, na vitunguu nyekundu na uweke mboga iliyokatwa kwenye bakuli la ukubwa wa wastani.

Ongeza nusu ya mint, nusu ya thyme, mboga mboga na chumvi kidogo kwenye unga. Acha mchanganyiko upumzike kwa dakika 30.

Katika bakuli tofauti, mizeituni ya kalamata na jibini, mint iliyobaki, thyme iliyobaki, na kidogo zaidi ya pilipili ya ardhini. Acha mchanganyiko huu pia upumzike kwa dakika 20.

Kuruhusu michanganyiko kupumzika huruhusu ladha kuchanganyika vizuri katika saladi nzima.

Changanya mboga na mchanganyiko wa jibini la mbuzi. Kichocheo cha kuvaa saladi ya Kigiriki ni rahisi sana! Nyunyiza tu saladi na mafuta ya mizeituni na maji safi ya limao. Nyunyiza hafifu ya majani makavu ya thyme pia huleta mwonekano mzuri.

Saladi hii nyororo ni mlo mzuri wa kufurahia siku ya kiangazi yenye joto. Inaoanishwa vizuri na chops za kondoo aliyeokwa, quiche ya msingi au sahani nyingine nyingi za nyama.

Je, una maoni gani kuhusu Saladi za Kigiriki? Je, unaona ladha tofauti na saladi nyingine za mtindo wa Mediterania? Je, unadhani nimizeituni ambayo huipa sahani mguso wake wa pekee? Tujulishe mawazo yako katika maoni yaliyo hapa chini.

Shiriki kichocheo hiki cha saladi ya jibini la mbuzi kwenye Twitter

Ikiwa ulifurahia kutengeneza saladi hii tamu ya Mediterania, hakikisha kuwa umeshiriki mapishi na rafiki yako. Hii hapa ni tweet ya kukufanya uanze:

Mapishi zaidi ya Mediterania ili kujaribu

Gundua ladha za Mediterania kupitia mkusanyiko wetu wa mapishi ya kuvutia. Ni wakati wa kuonja ladha na viambato vya kupendeza ambavyo hufafanua vyakula hivi mashuhuri. Bon appétit!

• Mediterranean Bean & Saladi ya Chickpea
• Kuku wa Herbed Mediterranean
• Recipe ya Kuku ya Lemon Piccata – Tangy na Bold Ladha ya Mediterania
• Kichocheo cha Saladi ya Antipasto yenye Afya – Mavazi ya Vinaigrette ya Mvinyo Mwekundu ya Kushangaza
• Tilapia Piccars ya Tilapia Piccata na Capelette ya Mvinyo ya Ardhi na Mvinyo G1 ese

Bandikia saladi hii ya Kigiriki tangy

Je, ungependa kukumbushwa kuhusu kichocheo hiki cha saladi yangu ya Mediterania na jibini la mbuzi? Bandika tu picha hii kwenye moja ya ubao wako wa bustani kwenye Pinterest ili uweze kuipata kwa urahisi baadaye.

Msimamizi kumbuka: hiichapisho la saladi yangu ya Kigiriki ya Mediterania lilionekana kwa mara ya kwanza kwenye blogu mnamo Mei 2013. Nimesasisha chapisho hili ili kuongeza picha zote mpya, kadi ya mapishi inayoweza kuchapishwa iliyo na maelezo ya lishe, na video ili ufurahie.

Saladi ya Kigiriki iliyo na Jibini la Mbuzi na Mizeituni ya Kalamata

Tomato hii ya kitamu na vazi la nyanya ya olive na pilipili ya Kigiriki iliyochanganywa na saladi ya tamon na limau . Ina jibini la Mbuzi na mizeituni ya Kalamata kwa mabadiliko mazuri na hufanya sahani nzuri ya kando.

Viungo

• Nyanya 2 kubwa, kata vipande vipande <1/><2 kikombe <1/2 kikombe <1di> 1 kikombe <1di> 1 dimba kikombe cha pilipili hoho iliyokatwa
• 1/4 kikombe cha vitunguu kijani vilivyokatwa (vikombe)
• 1/2 vitunguu nyekundu, iliyokatwa
• 1/4 kikombe cha parsley iliyokatwa
• kijiko 1 cha majani safi ya thyme
• 1/2 kijiko cha chai cha 1 kikombe cha 1 olives <1 1 kikombe cha Mediterranean cha chumvi cha bahari ya Mediterania> <1 kikombe cha bahari ya Mediterania> Kata 1 kikombe Jibini la Mbuzi (cubed)
• Kijiko 1 cha maji ya limao mapya
• Vijiko 2 vya mafuta ya ziada ya mzeituni
• thyme kavu (hiari)

Maelekezo

1. Kata nyanya katika vipande 10 vya tango na kata kata vipande vidogo vya pilipili>
kata kata vipande 10 vya pilipili.
2. Kata vitunguu kijani. na vitunguu nyekundu.
3. Weka mboga zilizokatwa kwenye bakuli la ukubwa wa wastani.
4. Ongeza nusu ya parsley, nusu ya parsley.thyme, chumvi bahari, na kidogo ya pilipili ya ardhi safi. Changanya viungo na mboga. Acha mchanganyiko upumzike kwa dakika 30.
5. Katika bakuli tofauti, changanya jibini la mbuzi, mizeituni ya kalamata, mint iliyobaki, thyme iliyobaki, na kidogo zaidi ya pilipili ya ardhini. Acha mchanganyiko huu upumzike kwa dakika 20.
6. Changanya mboga na mchanganyiko wa jibini la Mbuzi.
7. Kabla tu ya kutumikia, changanya mafuta ya zeituni na maji ya limao na uchanganya kwa upole na viungo vya saladi.
8. Nyunyiza kwa chumvi na pilipili nyeusi iliyosagwa zaidi. Ongeza kinyunyizio cha thyme iliyokaushwa, ukipenda, na utumike.

Bidhaa Zinazopendekezwa

Kama Amazon Associate na mshiriki wa programu zingine shirikishi, ninachuma mapato kutokana na ununuzi unaokubalika.

• 365 by Whole Foods Market, Chevre Lou0 -1 Wooden <21b>                                      ya  thyme] Vyungu, Trei za matone ya ndani, Pellet za Udongo, Chaki, Basil, Oregano & Mbegu za Thyme.
• Vyakula Vizuri vya Peloponnese Mediterania Gourmet Black Olives, Pitted Kalamata , 11.1 oz

Taarifa ya Lishe:

Mazao:

Ukubwa wa Kuhudumia:

Amount 3:3 Faili ya Huduma: 1

Amount 3:3 Perfume 3:3 Fatu Mafuta: 7g Trans Fat: 0g Mafuta Yasojayo: 19g Cholesterol: 13mg Sodiamu: 884mg Wanga: 17g Fiber: 5g Sukari: 8g Protini: 8g

Taarifa za lishe ni za kukadiria kutokana na tofauti asilia.katika viungo na asili ya kupika nyumbani kwa milo yetu.