Këto receta të thjeshta për Quiche do të kënaqin mysafirët tuaj të mëngjesit

Mëngjesi dhe mëngjesi i mëngjesit nuk duhet të jenë një çështje e mërzitshme! Këto receta të thjeshta quiche do t'i mahnitin mysafirët tuaj dhe nuk do t'ju duhet të shpenzoni orë të tëra për t'i bashkuar.

Çfarë është quiche?

Kiche është një flan ose tortë e pjekur që ka një mbushje të shijshme dhe është e trashur me vezë. Mendoni byrekun e mëngjesit dhe e keni një ide të mirë se si do të duket një quiche.

Recetat e quiche-t konsiderohen si pjata klasike franceze, por procesi në fakt e ka origjinën në Gjermani në kohët mesjetare. Fjala quiche domes nga fjala gjermane kuchen që do të thotë tortë.

Ka shumë lloje recetash për kiche të bëra vetë dhe lista e mbushjeve me kiche është aq e gjatë sa mund ta bëjë imagjinata juaj. Nëse ka shije të mirë me vezë, ka të ngjarë të gjeni një recetë kiche që përmban përbërësin!

A e dini se ka një ditë kombëtare kiche? Festohet më 2 Prill. Mësoni më shumë për ditët kombëtare këtu.

Kur mendojmë për llojet e quiche, shpesh na shkon mendja për një recetë quiche Lorraine , një byrek me fytyrë të hapur me vezë dhe krem ​​që është i aromatizuar me proshutë të tymosur. Ky quiche është emëruar pas rajonit Lorraine të Francës.

Shtimi i djathit në një kiche erdhi shumë më vonë në zhvillimin e recetës. Recetat e quiche-s që përdorin qepën si përbërës kryesor quhen quiche Alsacienne .

Normalisht, një recetë bazë quiche ka një kore të poshtme që është bërë nga brumi,por me ngrënësit e sotëm të vetëdijshëm për peshën, shumë receta quiche sot bëhen pa kore.

Recetat e quiche-s u bënë të njohura në MB pas Luftës së Dytë Botërore dhe në SHBA gjatë viteve 1950. Ka shumë lloje të quiche. Ato shpesh shërbehen për mëngjes ose paradrekë, por gjithashtu mund të jenë një opsion i mrekullueshëm për drekën ose darkën gjithashtu.

Përbërësit për recetat e quiche

Për të bërë një kiche, filloni me vezë, krem ​​(ose qumësht) dhe djathë. Por qielli është kufiri i përbërësve të tjerë që mund të përdorni për të bërë një kiche. Disa do ta bëjnë gjellën më të shijshme dhe disa zëvendësues do t'ju lejojnë ta dobësoni pjatën për qëllime diete.

Këtu janë disa ide dhe sugjerime:

• Proshutë, proshutë, pulë ose çdo lloj proteine ​​mund të përdoret për ta bërë gjellën më të shijshme dhe do t'i kënaqë ata që ngrënin e bardhë. ggs dhe gjysmë e gjysmë në vend të kremit të trashë. Djathi i lehtë është gjithashtu një mënyrë e mirë për të shkurtuar kaloritë.
• Për t'i shtuar shumë vlera ushqyese recetës së quiche, shtoni barishte të freskëta dhe perime të freskëta. Kjo shton shumë lëndë ushqyese dhe shumë pak kalori.
• Heqja e kores së bashku kursen shumë kalori.
• Djathi Cheddar përdoret shpesh në një recetë kiche, por mos harroni të gjitha llojet e tjera të djathrave atje. Ndërrimi i çedarit për një djathë tjetër si gouda ose djathi zviceran do t'ju japë njëquiche me shije shumë të ndryshme.
• Rritni nivelin e proteinave të një kiche të bërë në shtëpi duke shtuar disa fasule të zeza ose fasule në recetë.
• Shkoni për një version pikant duke shtuar pak pluhur djegës dhe speca jalapeño. E përkryer për Cinco de Mayo!

Sa kohë të gatuani kiche?

Ndërsa procesi i montimit të një recete të thjeshtë për kiche mund të jetë shumë i lehtë, do t'ju duhet kohë për ta gatuar pjatën në furrë. Vezët dhe djathi duhet të vendosen fort në një kiche dhe kjo zakonisht zgjat 30-40 minuta, në varësi të madhësisë dhe përbërësve.

Një mënyrë për të ditur se kur është gati të nxirret nga furra mbushja është kur mbushja nuk lëkundet më në tigan. Qëndron pa lëvizur kur e lëvizni dhe duket se është vendosur fort, quiche është bërë.

Mund të fusni gjithashtu një thikë ose kruese dhëmbësh në qendër të quiche-s, deri në koren e poshtme për t'u siguruar që e gjithë mbushja të jetë e fortë.

Nëse jeni duke kërkuar për një recetë më të shpejtë për kiche, bëni një recetë mini kiche në një tepsi për kiche ose në kore të vogla byreku. Ky lloj quiche mund të përdoret gjithashtu si meze për festa.

Cili është ndryshimi midis një kiche dhe një frittata?

Normalisht një kiche ka një kore, por kjo nuk është gjithmonë kështu. Të dyja përdorin vezë, por vezët janë me të vërtetë ylli në një frittata.

Një frittata nuk ka kore dhe përdor shumë pak, nëse ka qumësht ose krem. Frittatat gatuhen pjesërisht në majë të sobës dhe mbarohenne furre. Një quiche gatuhet nga fillimi në fund në furrë.

Mendojeni frittatën si një omëletë të trashë me shumë maja dhe quiche si byrek me vezë të pjekur dhe do të keni një ide të mirë për ndryshimin.

Filloni ditën tuaj me një nga këto receta të quiche-s

Dietën tuaj të shijshme dhe të shijshme. më pak receta quiche, ose gatime të mbushura me djathë dhe krem ​​që do t'ju ngopin për orë të tëra, ka një recetë kiche për të gjithë!

Pse të mos provoni të bëni kiche? Do ta kuptoni pse jam i lidhur me këtë për mëngjes, paradrekë ose një vakt të lehtë.

Receta të lehta për kiche për një fillim të mrekullueshëm të ditës suaj

Vezë në një kore byreku, çfarë nuk duhet të doni? Është koha për të gatuar një mëngjes ose mëngjes të shijshëm me këto receta të shijshme dhe të shëndetshme për kiche. Ju mund t'i shërbeni këto receta quiche për çdo vakt të ditës, ose t'i bëni më të vogla dhe t'i ktheni në meze. Nuk dini si të bëni quiche? Shikoni këto receta!

Quiche e bardhë veze pa kore me perime

Një për të ftuarin me vetëdije për kalori! Kjo recetë pa kore e bardhë veze me pak yndyrë dhe kolesterol, por e mbushur me shije dhe ngjyrë. Është pa gluten dhe me pak karbohidrate dhe ka shije të mrekullueshme.

Quiche Lorraine pa kore

Kjoquiche pa kore Lorraine është një alternativë e shkëlqyer për recetën normale. Ka të gjitha shijet e quiche Lorraine tradicionale të një Julia Child, por ka shumë më pak yndyrë dhe kalori dhe pa kore.

Pulë pa kore <190>Pulë pa kore <190> Kjo recetë e shëndetshme Quiche pa kore është e ngarkuar me shijet e mahnitshme të vezëve, proshutës, pulës dhe djathit çedër. Merrni recetën Kalori 179 Kuzhina Amerikane

Quiche me proshutë pa kore - Recetë me brokoli Cheddar Quiche

Kjo quiche e lehtë me proshutë pa kore është e mbushur me aromën ose proshutën dhe djathin e saj të freskët, si dhe me brokola të freskëta dhe djathë të freskët. Është gati për t'u gatuar në vetëm disa minuta dhe me siguri do të bëhet një recetë e preferuar e mëngjesit me familjen tuaj.

Gouda me spinaq dhe Quiche me qepë

Mengjes kremoz dhe të shijshëm kombinoni me një spinaq me djathë të shijshëm dhe të shijshëm. Koha totale 55 minuta Kuzhina Frëngjisht

Quiche me djathë bazë

Ky quiche bazë djathi është kaq i lehtë për t'u bërë, nuk ka asnjë arsye për të blerë versione të tij të blera në dyqan. Si bonus, ju merrni të gjitha të mirat e bëra në shtëpi pa asnjë nga kimikatet e ushqimeve komode me pakicë.

Vezë Benedict Quiche me salcë Hollandaise

Vezë Benedict dikush? Kjo recetë e mahnitshme për kiche ka një salcë të pasur Hollandeise për të hedhur mbi quishin e pjekur.

Qepë e ëmbël dhe Quiche me barishte

Një recetë e ëmbël me qepë dhe barishte — nga një darkë e ëmbël mund të jetë e lehtë për t'u përgatitur pa mëngjes. duke shkelur një sy.

Receta me proshutë Havarti Quiche

Po kërkoni një quiche të lehtë mëngjesi që përdor një kore byreku të përgatitur për lehtësi? Receta Havarti Quiche me proshutë është një kombinim i shijshëm i vezëve, djathit Havarti, proshutës, barishteve të freskëta, të gjitha të vendosura në një kore të hollë të shijshme byreku!

Meat Dashamirët e Mishit kanë shumë recetë, veçanërisht kur meshkujt më duan shumë Quiche <19! Proshutë dhe sallam kombinohen për ta bërë këtë një pjatë shumë të shijshme.

E vetmja recetë e thjeshtë e Quiche që do t'ju duhet ndonjëherë!

Një recetë quiche është pa gluten dhe e mbushur me perime. Mund ta bëni me çdo perime dhe djathë që keni në dorë. Shërbejeni atë me fruta të freskëta për mëngjes, ose një sallatë anësore për drekë ose darkë~të gjithë do ta miratojnë!

Quiche e tregut të fermerëve

Kjo quiçe vegjetariane është një quiche e shijshme, e freskët me perime që është e mbushur me perime të tregut të fermerëve si kungull i njomë, qepë, domate dhe djathë. Barishte të freskëta të zgjedhura dhe kanë një kore të krisur. Ata e bëjnë këtë një shtesë të mrekullueshme për tryezën tuaj të mëngjesit të mëngjesit!

Kupat e kiçit me domate dhe proshuto · Dëshirat sezonale

Meze për festë ose mëngjes i përsosur në lëvizje! Këto gota quiche janë të mbushura me 10 gram proteina dhe janë të mira për ju lakër jeshile. Bëni një grumbull të dielën dhe hani ato gjatë gjithë javës.

Mini Quiche për Mëngjesi

Kontrolli i porcionit është i lehtë me këtë mini kiche mëngjesi! Këto quiches me pastë janë një version kopjues i Panera's Egg Suffles dhe janë receta perfekte për një mëngjes elegant, dush nusërie ose mëngjes fundjave.

Kishi me mikrovalë me spinaq dhe çedër 5 minuta në një filxhan

Çfarë mund të jetë më i shpejtë se një kishi 5 minuta në një filxhan? Bërë në mikrovalë dhe plot shije!

Gjozoje për më vonë

Dëshiron një kujtesë për këtë koleksion recetash me kiche? Thjesht ngjiteni këtë imazh në një nga tabelat tuaja të mëngjesit në Pinterest.