Sugar Snap Pea Roerbraai met sampioene en tamaties in wyn

Sugar Snap Pea Roerbraai met sampioene en tamaties in wyn
Bobby King

Hierdie resep vir suiker-ertjies , sampioene en tamaties is maklik om te maak en net propvol geur. Dit sal 'n vinnige bykos maak vir enige weeksaand wanneer tyd beperk is.

Sien ook: Crock Pot Jambalaya – Slow Cooker Delight

Die beste van alles, die bestanddele is vars uit die tuin! Wat kan beter wees?

Niks smaak nogal soos 'n groentegereg gemaak van vars groente wat jy self gekweek het nie.

Ek is net mal daaroor om 'n mandjie uit te neem na my tuin en te kyk waarvoor het vandag ryp geword. Dit is my weergawe van resepbeplanning!

Sugar snap pea roerbraai met sampioene en tamaties drukbare resep

Die resep vra druiwe tamaties, sosatie sampioene en suiker snappeas gekook in wyn. Dit is so maklik om te maak en gee 'n voedsame punch by enige hoofmaaltyd.

Alles word in een pan gaargemaak en die wyn voeg net die regte tikkie geur by die gereg.

Sien ook: 11 Crock Pot-resepte vir 'n stadige kooksomer

Vir nog wonderlike resepte, besoek gerus die Tuinmaakkok op Facebook.

Wat groei vandag in jou tuine

4> Sservield:Mushrooms? Tamaties in Wyn

Hierdie resep vir Suiker-ertjies, sampioene en tamaties is maklik om te maak en net propvol geur. Dit sal 'n vinnige bykos maak vir enige weeksaand wanneer die tyd beperk is.

Kooktyd10 minute Totale Tyd10 minute

Bestanddele

  • 1 klein houertjie sampioene
  • 2 knoffelhuisies
  • 1 olyfolie
  • 1 olyfolieeetlepel botter (vegetariërs en vegane vervang Earth Balance Buttery Smeer)
  • 1/2 klein houertjie druiwe tamaties, in die helfte gesny.
  • 2 koppies suiker-ertjies
  • 1/4 koppie witwyn
  • 2 eetlepels suurlemoensap
  • 1 eetlepel vars basiliekruid, origanum
  • 1 teelepel vars tiemie
  • parmesan-opsie Vegetariese kaas - Parmesan-parmesan-opsie. laat die kaas weg.)

Instruksies

  1. Kook die ertjies in 'n mikrogolfvaste bak vir ongeveer 2 1/2 minute. Hou eenkant.
  2. Verhit die olie en botter in 'n pan. Kook die sampioene en knoffel. Voeg die speserye en wyn by.
  3. Roer die suiker-ertjies en tamaties by.
  4. Gaan bo-op met die parmesaankaas indien verlang.

Voedingsinligting:

Opbrengs:

4

Bediengrootte:

<1 Porsies: A<1 Porsies: 1 Porsies: 1 Porsies: 1 g Versadigde vette: 3g Transvette: 0g Onversadigde vette: 6g Cholesterol: 11mg Natrium: 134mg Koolhidrate: 11g Vesel: 4g Suiker: 5g Proteïen: 5g

Voedingsinligting is benaderd as gevolg van natuurlike kook-variasie in ons maaltyd-bestanddele.

kos-en-huis-bestanddele. Amerikaans / Kategorie:Bykosse


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz is 'n bekwame skrywer, tuinier, kookentoesias en selfdoenkundige. Met 'n passie vir alles wat groen is en 'n liefde vir skep in die kombuis, het Jeremy sy lewe daaraan gewy om sy kennis en ervarings deur sy gewilde blog te deel.Nadat hy grootgeword het in 'n klein dorpie omring deur die natuur, het Jeremy 'n vroeë waardering vir tuinmaak ontwikkel. Oor die jare het hy sy vaardighede in plantversorging, landskapsontwerp en volhoubare tuinmaakpraktyke opgeskerp. Van die verbouing van 'n verskeidenheid kruie, vrugte en groente in sy eie agterplaas tot die aanbied van waardevolle wenke, raad en tutoriale, Jeremy se kundigheid het talle tuinmaak-entoesiaste gehelp om pragtige en florerende tuine van hul eie te skep.Jeremy se liefde vir kook spruit uit sy geloof in die krag van vars, tuisgemaakte bestanddele. Met sy uitgebreide kennis van kruie en groente, kombineer hy naatloos geure en tegnieke om watertand geregte te skep wat die natuur se oorvloed vier. Van stewige sop tot heerlike hoofgereg, sy resepte inspireer beide gesoute sjefs en kombuisbeginners om te eksperimenteer en die vreugdes van tuisgemaakte maaltye te omhels.Tesame met sy passie vir tuinmaak en kook, is Jeremy se selfdoenvaardighede ongeëwenaard. Of dit nou is om verhoogde beddens te bou, ingewikkelde traliewerk te bou, of om alledaagse voorwerpe in kreatiewe tuindekor te hergebruik, Jeremy se vindingrykheid en aanleg vir probleem-oplos skyn deur sy DIY-projekte. Hy glo dat almal 'n handige vakman kan word en geniet dit om sy lesers te help om hul idees in werklikheid te omskep.Met 'n warm en toeganklike skryfstyl, is Jeremy Cruz se blog 'n skatkis van inspirasie en praktiese raad vir tuinmaak-entoesiaste, kosliefhebbers en DIY-entoesiaste. Of jy nou 'n beginner is wat leiding soek of 'n ervare individu wat jou vaardighede wil uitbrei, Jeremy se blog is die beste hulpbron vir al jou tuinmaak-, kook- en DIY-behoeftes.