Şarapta Mantar ve Domatesli Şeker Bezelye Karıştırma Kızartması

Bu tarif için şeker bezelye Mantar ve domatesin yapımı kolay ve lezzet dolu. Zamanın kısıtlı olduğu herhangi bir hafta içi gecesi için hızlı bir garnitür olacaktır.

Hepsinden iyisi, malzemeler bahçeden taze geliyor! Daha iyi ne olabilir ki?

Kendi yetiştirdiğiniz taze sebzelerden yapılan bir sebze yemeğinin tadı hiçbir şeye benzemez.

Bahçeme bir sepet götürmeyi ve bugün için nelerin olgunlaştığını görmeyi seviyorum. Bu benim tarif planlama versiyonum!

Mantarlı ve domatesli bezelye kızartması yazdırılabilir tarif

Tarifte üzüm domatesleri, sotelenmiş mantarlar ve şarapta pişirilmiş bezelye yer alıyor. Yapması çok kolay ve her ana yemeğe besleyici bir güç katıyor.

Her şey tek bir tavada pişirilir ve şarap yemeğe sadece doğru lezzet dokunuşunu katar.

Daha fazla harika tarif için lütfen Facebook'taki Gardening Cook'u ziyaret edin.

Bugün bahçenizde ne yetişiyor?

Şeker Bezelyesi Şarapta Mantar ve Domates

Şekerli bezelye, mantar ve domatesle hazırlanan bu tarifi yapmak çok kolay ve lezzet dolu. Zamanın kısıtlı olduğu hafta içi akşamları için hızlı bir garnitür olacaktır.

İçindekiler

• 1 küçük kap mantar
• 2 diş sarımsak
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı tereyağı (vejetaryenler ve veganlar Earth Balance Tereyağlı Sürme yerine kullanabilir)
• 1/2 küçük kap üzüm domatesi, ikiye bölünmüş.
• 2 su bardağı şeker bezelyesi
• 1/4 fincan beyaz şarap
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı taze fesleğen, kekik
• 1 çay kaşığı taze kekik
• 2 yemek kaşığı parmesan peyniri - isteğe bağlı (Vejetaryenler veggie parmesan kullanır. Veganlar peyniri atlar.)

Talimatlar

1. Bezelyeleri mikrodalgada güvenli bir kapta yaklaşık 2 1/2 dakika pişirin ve kenara alın.
2. Bir tavada yağı ve tereyağını ısıtın. Mantarları ve sarımsağı pişirin. Baharatları ve şarabı ekleyin.
3. Bezelyeleri ve domatesleri ilave edin.
4. İsterseniz üzerine parmesan peyniri ekleyin.

Beslenme Bilgileri:

Verim:

Porsiyon Boyutu:

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 161 Toplam Yağ: 11g Doymuş Yağ: 3g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 6g Kolesterol: 11mg Sodyum: 134mg Karbonhidrat: 11g Lif: 4g Şeker: 5g Protein: 5g

Besin bilgileri, malzemelerdeki doğal farklılıklar ve yemeklerimizin evde pişirilmesi nedeniyle yaklaşık değerlerdir.