Sugar Snap Pea Stir Fry me kërpudha dhe domate në verë

Tabela e përmbajtjes

Kjo recetë për bizele me sheqer , kërpudha dhe domate është e lehtë për t'u bërë dhe thjesht plot shije. Do të ishte një pjatë e shpejtë anësore për çdo natë jave kur koha është e kufizuar.

Më e mira nga të gjitha, përbërësit janë të freskët nga kopshti! Çfarë mund të jetë më mirë?

Shiko gjithashtu: Enchiladas gjeldeti i dobët

Asgjë nuk ka shije si një pjatë perimesh e bërë nga perime të freskëta që i keni rritur vetë.

Shiko gjithashtu: Pulë e shijshme Tikka Masala Curry

Më pëlqen thjesht të çoj një shportë në kopshtin tim dhe të shoh se çfarë është pjekur për sot. Është versioni im i planifikimit të recetës!

Bezele të skuqura me sheqer me kërpudha dhe domate recetë e printueshme

Receta kërkon domate rrushi, kërpudha të skuqura dhe bizele sheqeri të gatuara në verë. Është kaq e lehtë për t'u përgatitur dhe i jep një shije ushqyese çdo vakti kryesor.

Gjithçka gatuhet në një tigan dhe vera i jep gjellës vetëm prekjen e duhur të shijes.

Për më shumë receta të shkëlqyera, ju lutemi vizitoni kuzhinierin e kopshtarisë në Facebook.

Çfarë po rritet sot në kopshtin tuaj të kopshtit. s dhe domate në verë

Kjo recetë për bizele, kërpudha dhe domate me sheqer është e lehtë për t'u bërë dhe thjesht plot shije. Do të ishte një pjatë e shpejtë për çdo natë jave kur koha është e kufizuar.

Koha e gatimit 10 minuta Koha totale 10 minuta

Përbërësit

1 enë e vogël me kërpudha
2 thelpinj hudhër
1/2 enë e vogël me domate rrushi, të prera në gjysmë.
2 filxhanë bizele sheqeri
1/4 filxhan verë të bardhë
2 lugë gjelle lëng limoni
1 lugë gjelle borzilok të freskët, rigon
1 lugë trumzë e freskët

Udhëzime

Gatijini bizelet në një tas të sigurt për mikrovalë për rreth 2 1/2 minuta. Lërini mënjanë.
Ngrohim vajin dhe gjalpin në një tigan. Gatuani kërpudhat dhe hudhrat. Shtoni erëzat dhe verën.
Përzieni bizelet e sheqerit dhe domatet.
Siperoni me djathë parmixhano sipas dëshirës.

Informacioni i të ushqyerit:

Rendimenti:

Përmasat totale të servirjes: <1 Servingsmo>1 : 11 g yndyrna të ngopura: 3 g yndyrna trans: 0 g yndyrna të pangopura: 6 g Kolesterol: 11 mg natrium: 134 mg karbohidrate: 11 g Fibra: 4 g sheqer: 5 g Proteina: 5 g
Informacionet ushqyese janë të përafërta për shkak të natyrës së gatimit tonë
isine: Amerikan / Kategoria: Enët anësore

Bobby King

Jeremy Cruz është një autor i arrirë, kopshtar, entuziast gatimi dhe ekspert DIY. Me një pasion për të gjitha gjërat e gjelbra dhe një dashuri për të krijuar në kuzhinë, Jeremy i ka kushtuar jetën e tij ndarjes së njohurive dhe përvojave të tij përmes blogut të tij të njohur.Pasi u rrit në një qytet të vogël të rrethuar nga natyra, Jeremy zhvilloi një vlerësim të hershëm për kopshtarinë. Gjatë viteve, ai ka përmirësuar aftësitë e tij në kujdesin e bimëve, peizazhit dhe praktikat e kopshtarisë së qëndrueshme. Nga kultivimi i një shumëllojshmërie bimësh, frutash dhe perimesh në oborrin e shtëpisë së tij deri te ofrimi i këshillave, këshillave dhe mësimeve të paçmueshme, ekspertiza e Jeremy-t ka ndihmuar shumë entuziastë të kopshtarisë të krijojnë kopshte mahnitëse dhe të lulëzuara.Dashuria e Jeremy-t për gatimin buron nga besimi i tij në fuqinë e përbërësve të freskët, të rritur në shtëpi. Me njohuritë e tij të gjera për barishtet dhe perimet, ai kombinon pa probleme shijet dhe teknikat për të krijuar pjata të shijshme që kremtojnë bujarinë e natyrës. Nga supat e përzemërta deri tek ushqimet e shijshme, recetat e tij frymëzojnë si kuzhinierët me përvojë ashtu edhe fillestarët e kuzhinës për të eksperimentuar dhe përqafuar gëzimet e vakteve të bëra në shtëpi.Së bashku me pasionin e tij për kopshtarinë dhe gatimin, aftësitë e Jeremy-t DIY janë të pashembullta. Pavarësisht nëse është ndërtimi i shtretërve të ngritur, ndërtimi i kafazeve të ndërlikuara ose ripërdorimi i objekteve të përditshme në dekor krijues të kopshtit, shkathtësia dhe aftësia e Jeremy-t për problemet-zgjidhja e shkëlqyer përmes projekteve të tij DIY. Ai beson se të gjithë mund të bëhen një mjeshtër i dobishëm dhe kënaqet duke ndihmuar lexuesit e tij t'i kthejnë idetë e tyre në realitet.Me një stil shkrimi të ngrohtë dhe të arritshëm, blogu i Jeremy Cruz është një thesar frymëzimi dhe këshillash praktike për entuziastët e kopshtarisë, adhuruesit e ushqimit dhe entuziastët e DIY-ve. Pavarësisht nëse je një fillestar që kërkon udhëzime ose një individ me përvojë që kërkon të zgjerojë aftësitë e tua, blogu i Jeremy është burimi më i mirë për të gjitha nevojat tuaja të kopshtarisë, gatimit dhe DIY.