តារាងមាតិកា
រូបមន្តនេះសម្រាប់ សណ្តែកសៀង ផ្សិត និងប៉េងប៉ោះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ ហើយមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វានឹងធ្វើម្ហូបមួយមុខយ៉ាងរហ័សសម្រាប់យប់សប្ដាហ៍ណាមួយនៅពេលមានកំណត់។
សូមមើលផងដែរ: Forsythia Shrub - ការណែនាំសម្រាប់ការដាំ ការរីកលូតលាស់ និងការកាត់ចេញរបស់រុក្ខជាតិ Forsythiaអ្វីដែលល្អបំផុត គ្រឿងផ្សំគឺស្រស់ពីសួន! តើមួយណាល្អជាង?
មិនមានរសជាតិដូចម្ហូបបន្លែដែលធ្វើពីបន្លែស្រស់ៗដែលអ្នកបានដាំដោយខ្លួនឯងនោះទេ។
ខ្ញុំគ្រាន់តែចូលចិត្តយកកន្ត្រកចេញទៅសួនច្បាររបស់ខ្ញុំ ហើយមើលអ្វីដែលទុំសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ វាគឺជាកំណែនៃការរៀបចំរូបមន្តរបស់ខ្ញុំ!
ស្ករគ្រាប់សណ្តែកបណ្តុះជាមួយផ្សិត និងប៉េងប៉ោះដែលអាចបោះពុម្ពបាន
រូបមន្តនេះហៅថា ប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូ ផ្សិតចៀន និងសណ្តែកសៀងដែលចម្អិនក្នុងស្រា។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើ និងបន្ថែមអាហារដែលមានជីវជាតិដល់អាហារសំខាន់ណាមួយ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីបានជាគ្រាប់ពូជបន្លែ Heirloom? – អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៦ សម្រាប់ការបណ្តុះគ្រាប់ពូជ Heirloomអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានចម្អិនក្នុងខ្ទះតែមួយ ហើយស្រាក៏បន្ថែមរសជាតិឆ្ងាញ់ដល់មុខម្ហូបផងដែរ។
សម្រាប់រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យបន្ថែមទៀត សូមចូលទៅកាន់ Gardening cook នៅលើ Facebook។
តើអ្វីទៅដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងសួនរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ?
សេវាកម្មនៅ Tomhap: 4 និង 4 8>![](/wp-content/uploads/garden/629/sb26uprzj6-2.jpg)
រូបមន្តនេះសម្រាប់ សណ្តែកបណ្តុះ ផ្សិត និងប៉េងប៉ោះ ងាយស្រួលធ្វើ ហើយមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ វានឹងធ្វើម្ហូបមួយចំហៀងយ៉ាងរហ័សសម្រាប់យប់មួយសប្តាហ៍នៅពេលម៉ោងមានកំណត់។
ពេលវេលាចម្អិន10 នាទី ម៉ោងសរុប10 នាទីគ្រឿងផ្សំ
- ផ្សិតចំបើង 1 ធុង
- ខ្ទឹមស 2 កំពឹស
- ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា
- <1ប៊ឺមួយស្លាបព្រា (អ្នកបួស និងបួសជំនួសការរីករាលដាលនៃតុល្យភាពផែនដី)
- 1/2 ធុងតូចមួយនៃប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូរកាត់ពាក់កណ្តាល។
- ស្ករស 2 ពែង
- 1/4 ពែងនៃស្រាស
- 2 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon
- 1 tbsp basil ស្រស់, oregano
- 1 tsp thyme ស្រស់
- 2 tablespoons នៃ parmesan cheese - ស្រេចចិត្ត។ vee. 15>
ការណែនាំ
- ចម្អិនសណ្តែកក្នុងចានសុវត្ថិភាពមីក្រូវ៉េវប្រហែល 2 1/2 នាទី។ ដាក់មួយឡែក។
- កំដៅប្រេង និងប៊ឺក្នុងខ្ទះ។ ចម្អិនផ្សិតនិងខ្ទឹមស។ បន្ថែមគ្រឿងទេស និងស្រា។
- លាយស្ករស និងប៉េងប៉ោះ។
- លាបជាមួយឈីស parmesan ប្រសិនបើចង់បាន។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖
ទិន្នផល៖
4ទំហំបម្រើ៖
ចំនួនសរុប> 4កាល់ឡូរី 1g Saturated Fat: 3g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 6g Cholesterol: 11mg Sodium: 134mg Carbohydrates: 11g Fiber: 4g Sugar: 5g Protein: 5g ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយ
ធម្មជាតិនៃអាហារមានបំរែបំរួល
។ ine: American / Category: Side Dishes