සීනි ස්නැප් කඩල වයින් වල හතු සහ තක්කාලි සමග ෆ්රයි ස්ට්රයික්

අන්තර්ගත වගුව

සීනි ස්නැප් පීස් , හතු සහ තක්කාලි සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමට පහසු වන අතර රසයෙන් පිරී ඇත. කාලය සීමිත වූ විට ඕනෑම සතියක රාත්‍රියක් සඳහා එය වේගවත් අතුරු කෑමක් වනු ඇත.

සියල්ලටම වඩා, අමුද්‍රව්‍ය ගෙවත්තෙන් නැවුම් ය! වඩා හොඳ කුමක් විය හැකිද?

ඔබ විසින්ම වගා කරන ලද නැවුම් එළවළු වලින් සාදන ලද එළවළු ආහාරයක් තරම් රසවත් කිසිවක් නැත.

මම කැමතියි මගේ වත්තට කූඩයක් ගෙන ගොස් අද සඳහා ඉදුණු දේ බැලීමට. එය වට්ටෝරුව සැලසුම් කිරීමේ මගේ අනුවාදයයි!

බලන්න: පරිපූර්ණ ලෙස ඩ්‍රයිස්ඩ් චොකලට් සඳහා DIY ඉඟිය

හතු සහ තක්කාලි මුද්‍රණය කළ හැකි සූකිරි ස්නැප් කව්පි කලවම් කිරීමේ වට්ටෝරුව

වට්‍ටෝරුවට වයින්වල පිසූ මිදි තක්කාලි, සෝටෙඩ් හතු සහ සීනි ස්නැප් කඩල අවශ්‍ය වේ. එය සෑදීම ඉතා පහසු වන අතර ඕනෑම ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෝෂ්‍යදායී පන්ච් එකක් එක් කරයි.

බලන්න: අම්මා ගැන හිතලා මගේ ගෙවත්ත වෙනස් කරන්න ක්‍රම 10ක්

සියල්ල එක පෑන් එකක පිසිනු ලබන අතර වයින් මඟින් පිඟානට නියම රසයක් එක් කරයි.

තවත් විශිෂ්ට වට්ටෝරු සඳහා කරුණාකර Facebook හි Gardening cook වෙත පිවිසෙන්න.

ඔබේ ගෙවත්තේ

Servroom 7> අද වැඩෙන්නේ කුමක්ද? s සහ Tomatoes in Wine

Sugar snap peas, Mushrooms and tomatoes සඳහා වූ මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමට පහසු වන අතර රසයෙන් පිරී ඇත. කාලය සීමිත වූ විට ඕනෑම සතියක රාත්‍රියකට එය වේගවත් අතුරු කෑමක් වනු ඇත.

ඉවුම් පිහුම් කාලය විනාඩි 10 මුළු කාලය විනාඩි 10

අමුද්‍රව්‍ය

කුඩා බිම්මල් 1 කන්ටේනරය
සුදුළූණු කරාබුනැටි 2
බටර් තේ හැදි (නිර්මාංශිකයින් සහ නිර්මාංශිකයින් ආදේශක පෘථිවි සමතුලිත බටර් ව්‍යාප්තිය)

මිදි තක්කාලි කුඩා කන්ටේනර් 1/2, අඩකින් කපා.

සීනි ස්නැප් කඩල කෝප්ප 2ක්

සුදු වයින් කෝප්ප 1/4

ලෙමන් යුෂ මේස හැදි 2

1 තේ හැදි නැවුම් බැසිල්, ඔෙරගනයෝ

1 තේ හැදි

1 තේ හැදි (ෆ්‍රෙෂ් ටයිම්ස් - paral චීස් 2 භාවිතා කරන්න

විකල්ප mesan. Vegans චීස් අත්හැරීම.)

උපදෙස්

Microwave Safe Bol එකක විනාඩි 2 1/2ක් පමණ කඩල උයන්න. පසෙකින් තබන්න.
තෙල් සහ බටර් ලිප තබා රත් කරන්න. හතු සහ සුදුළූණු උයන්න. කුළු බඩු සහ වයින් එකතු කරන්න.
සීනි ස්නැප් කඩල සහ තක්කාලි කලවම් කරන්න.
අවශ්‍ය නම් පර්මේසන් චීස් සමඟ ඉහළට.

පෝෂණ තොරතුරු:

අස්වැන්න:

සේවා වර්ග

සේවා ප්‍රමාණය:<1:

ප්‍රමාණය<1: සම්පූර්ණ මේදය: 11g සංතෘප්ත මේදය: 3g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේදය: 6g කොලෙස්ටරෝල්: 11mg සෝඩියම්: 134mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 11g තන්තු: 4g සීනි: 5g ප්‍රෝටීන්: 5g

ස්වාභාවික ආහාර වේලෙහි අඩංගු ආහාර වේ

ස්වභාවික ආහාර වේලෙහි පෝෂණීය තොරතුරු අනුව ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය අනුව වෙනස් වේ. 4>

Bobby King

ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.