Sokeriherneen ja sienien ja tomaattien sekoituspaistia viinissä

Sokeriherneen ja sienien ja tomaattien sekoituspaistia viinissä
Bobby King

Tämä resepti sokeriherneitä , sieniä ja tomaatteja on helppo valmistaa ja täynnä makua. Se olisi nopea lisuke mihin tahansa arki-iltaan, kun aikaa on vähän.

Ja mikä parasta, raaka-aineet ovat tuoreita puutarhasta! Mikä voisi olla parempaa?

Mikään ei maistu niin hyvältä kuin itse kasvatetuista tuoreista vihanneksista valmistettu kasvisruoka.

Minusta on ihanaa viedä kori puutarhaan ja katsoa, mitä tänään on kypsynyt. Se on minun versioni reseptien suunnittelusta!

Katso myös: Forsythian siirto - Vinkkejä Forsythia pensaiden tai pensaiden siirtämiseen

Sokeriherneitä sekoitetaan sienillä ja tomaateilla tulostettava resepti

Reseptissä käytetään viinirypäleiden tomaatteja, paistettuja sieniä ja viinissä keitettyjä sokeriherneitä. Se on helppo valmistaa, ja se antaa ravitsevan lisän mihin tahansa pääruokaan.

Kaikki kypsyy yhdellä pannulla, ja viini tuo ruokaan juuri oikean maun.

Lisää hyviä reseptejä löydät Puutarhakokin Facebookista.

Mitä puutarhassasi kasvaa tänään?

Katso myös: Luovia käyttötarkoituksia perunamurskaimelle Saanto: 4 annosta

Sokeriherneitä Sieniä ja tomaatteja viinissä

Tämä sokeriherneitä, sieniä ja tomaatteja sisältävä resepti on helppo valmistaa, ja se on täynnä makua. Se sopii nopeaksi lisukkeeksi mihin tahansa arki-iltaan, kun aikaa on vähän.

Kypsennysaika 10 minuuttia Kokonaisaika 10 minuuttia

Ainesosat

  • 1 pieni säiliö sieniä
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 rkl voita (kasvissyöjät ja vegaanit voivat korvata Earth Balance Buttery Spread -voilevitteellä).
  • 1/2 pientä purkkia viinirypäleetomaatteja, jotka on leikattu puoliksi.
  • 2 kupillista sokeriherneitä
  • 1/4 kupillista valkoviiniä
  • 2 rkl sitruunamehua
  • 1 rkl tuoretta basilikaa, oreganoa
  • 1 tl tuoretta timjamia
  • 2 rkl parmesaanijuustoa - valinnainen (kasvissyöjät käyttävät kasvisparmesaania, vegaanit jättävät juuston pois).

Ohjeet

  1. Kypsennä herneitä mikroaaltouuninkestävässä kulhossa noin 2 1/2 minuuttia ja laita sivuun.
  2. Kuumenna öljy ja voi paistinpannussa. Kypsennä sienet ja valkosipuli. Lisää mausteet ja viini.
  3. Sekoita joukkoon sokeriherneet ja tomaatit.
  4. Lisää päälle halutessasi parmesaania.

Ravitsemustiedot:

Tuotto:

4

Annoskoko:

1

Määrä annosta kohti: Kalorit: 161 Kokonaisrasva: 11g Tyydyttynyt rasva: 3g Transrasva: 0g Tyydyttymätön rasva: 6g Kolesteroli: 11mg Natrium: 134mg Hiilihydraatit: 11g Kuitu: 4g Sokeri: 5g Proteiini: 5g

Ravintoarvotiedot ovat likimääräisiä, koska ainesosat vaihtelevat luonnostaan ja ateriat valmistetaan kotona.

© Carol Keittiö: Amerikkalainen / Kategoria: Lisukkeet


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz on taitava kirjailija, puutarhuri, ruoanlaitto-ihminen ja tee-se-itse-asiantuntija. Jeremy, joka on intohimoinen kaikkeen vihreään ja rakastaa luomista keittiössä, on omistanut elämänsä tiedon ja kokemusten jakamiseen suositun bloginsa kautta.Varttuessaan pikkukaupungissa luonnon ympäröimänä Jeremy alkoi arvostaa puutarhanhoitoa jo varhain. Vuosien varrella hän on hionut taitojaan kasvien hoidossa, viherrakentamisessa ja kestävässä puutarhanhoidossa. Jeremyn asiantuntemus on auttanut lukuisia puutarhanhoidon harrastajia luomaan upeita ja kukoistavia omia puutarhoja: hän viljeli erilaisia ​​yrttejä, hedelmiä ja vihanneksia omalla takapihallaan ja tarjoaa arvokkaita vinkkejä, neuvoja ja opetusohjelmia.Jeremyn rakkaus ruoanlaittoon juontaa juurensa hänen uskostaan ​​tuoreiden, kotimaisten raaka-aineiden voimaan. Laajan yrttien ja vihannesten tuntemuksensa ansiosta hän yhdistää saumattomasti makuja ja tekniikoita luodakseen suussa sulavia ruokia, jotka juhlivat luonnon armoa. Hänen reseptinsä inspiroivat sekä kokeneita kokkeja että keittiön aloittelijoita kokeilemaan ja nauttimaan kotitekoisten aterioiden iloista runsaista keitoista herkullisiin pääruokiin.Yhdessä hänen intohimonsa puutarhanhoitoon ja ruoanlaittoon, Jeremyn tee-se-itse-taidot ovat vertaansa vailla. Olipa kyseessä korotettujen sänkyjen rakentaminen, monimutkaisten säleiköiden rakentaminen tai arkipäivän esineiden uudelleenkäyttö luovaksi puutarhasisustukseksi, Jeremyn kekseliäisyys ja ongelmanratkaisukykyRatkaisu paistaa hänen tee-se-itse-projektiensa kautta. Hän uskoo, että jokaisesta voi tulla kätevä käsityöläinen, ja auttaa mielellään lukijoitaan toteuttamaan ideansa.Lämpimällä ja lähestyttävällä kirjoitustyylillä varustettu Jeremy Cruzin blogi on inspiraation ja käytännön neuvojen aarreaitta niin puutarhanhoidon, ruoan ystäville kuin tee-se-itse-harrastajille. Olitpa aloittelija, joka etsii ohjausta tai kokenut henkilö, joka haluaa laajentaa taitojasi, Jeremyn blogi on täydellinen resurssi kaikkiin puutarhanhoito-, ruoanlaitto- ja tee-se-itse-tarpeihisi.