Suhkrusupp-herneste segapraadimine seente ja tomatitega veinis

Suhkrusupp-herneste segapraadimine seente ja tomatitega veinis
Bobby King

See retsept suhkruherneid , seened ja tomatid on lihtne valmistada ja lihtsalt täis maitset. See oleks kiire lisand iga nädala õhtul, kui aega on vähe.

Ja mis kõige parem - koostisosad on värskelt aias kasvatatud! Mis võiks olla veel parem?

Mitte miski ei maitse nii hästi kui värsketest, ise kasvatatud köögiviljadest valmistatud köögiviljaroog.

Mulle meeldib lihtsalt korviga oma aeda minna ja vaadata, mis on tänaseks päevaks valminud. See on minu versioon retseptide planeerimisest!

Vaata ka: Maitsestatud lõhe dijoni sinepiga

Suhkruherneste segamine seente ja tomatitega Printable retsept

Retsept nõuab viinamarjatomateid, praetud seeni ja veinis keedetud suhkruherneid. Seda on nii lihtne valmistada ja see lisab igale pearoale toitva löögi.

Kõik valmib ühel pannil ja vein lisab toidule just õige maitse.

Veel rohkem suurepäraseid retsepte leiate Facebooki aianduskojast.

Mis kasvab teie aias täna?

Saagis: 4 portsjonit

Suhkru-herned seened ja tomatid veinis

See retsept suhkruherneste, seente ja tomatite jaoks on lihtne valmistada ja lihtsalt täis maitset. See oleks kiire lisand iga nädala õhtul, kui aega on vähe.

Keetmise aeg 10 minutit Koguaeg 10 minutit

Koostisosad

  • 1 väike konteiner seeni
  • 2 küüslauguküünt
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 spl võid (taimetoitlased ja veganid asendavad seda Earth Balance Buttery Spread'iga)
  • 1/2 väikest konteinerit viinamarjatomateid, mis on pooleks lõigatud.
  • 2 tassi suhkruherneid
  • 1/4 tassi valget veini
  • 2 spl sidrunimahla
  • 1 spl värsket basiilikut, pune, oregano
  • 1 tl värsket tüümiani
  • 2 spl parmesani juustu - valikuline (taimetoitlased kasutavad taimset parmesani. Veganid jätavad juustu ära).

Juhised

  1. Keeda herneid mikrolaineahjus umbes 2 1/2 minutit ja pane kõrvale.
  2. Kuumutage õli ja või pannil. Keetke seened ja küüslauk. Lisage vürtsid ja vein.
  3. Sega hulka suhkruherneid ja tomatid.
  4. Soovi korral maitsesta parmesani juustuga.

Toitumisalane teave:

Saagikus:

4

Serveerimise suurus:

1

Kogus portsjoni kohta: Kaloreid: 161 Rasva kokku: 11g Küllastunud rasv: 3g Transrasv: 0g Küllastumata rasv: 6g Kolesterool: 11mg Naatrium: 134mg Süsivesikud: 11g Kiudained: 4g Suhkur: 5g Valk: 5g

Vaata ka: Vaarika kana röstitud rosmariinikõrvitsaga

Toitumisalane teave on ligikaudne, kuna koostisained varieeruvad looduslikult ja meie toidud on kodused.

© Carol Köök: Ameerika / Kategooria: Kõrvalised toidud


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz on kogenud autor, aednik, toiduvalmistamise entusiast ja isetegemise ekspert. Jeremy, kellel on kirg kõige rohelise vastu ja armastus köögis loomise vastu, on pühendanud oma elu oma teadmiste ja kogemuste jagamisele oma populaarse ajaveebi kaudu.Olles üles kasvanud loodusega ümbritsetud väikelinnas, hakkas Jeremy varakult aiandust hindama. Aastate jooksul on ta lihvinud oma oskusi taimede hooldamise, haljastuse ja säästva aianduse vallas. Jeremy teadmised on aidanud paljudel aiandushuvilistel luua omaenda lummavaid ja õitsvaid aedu alates mitmesuguste ürtide, puuviljade ja köögiviljade kasvatamisest oma tagaaias kuni hindamatute näpunäidete, nõuannete ja õpetuste pakkumiseni.Jeremy armastus kokkamise vastu tuleneb tema usust värskete kodumaiste koostisosade jõusse. Oma ulatuslike teadmistega ürtide ja köögiviljade kohta ühendab ta sujuvalt maitsed ja tehnikad, et luua suussulavaid roogasid, mis tähistavad looduse heldust. Tema retseptid inspireerivad nii kogenud kokkasid kui ka köögialgajaid katsetama ja omaks võtma omatehtud eineid, alates rammusatest suppidest kuni maitsvate pearoogadeni.Koos tema kirega aianduse ja kokanduse vastu on Jeremy isetegemisoskused võrratud. Olgu selleks siis kõrgendatud peenarde ehitamine, keeruliste trellide ehitamine või igapäevaste esemete loov aiakaunistamine, Jeremy leidlikkus ja oskus lahendada probleeme.lahendades sära läbi tema isetegemise projektide. Ta usub, et igaühest võib saada käepärane käsitööline ja ta aitab oma lugejatel oma ideid ellu viia.Sooja ja vastutuleliku kirjutamisstiiliga Jeremy Cruzi ajaveeb on inspiratsiooni ja praktiliste nõuannete aare nii aiandushuvilistele, toidusõpradele kui ka isetegemishuvilistele. Olenemata sellest, kas olete algaja, kes otsib juhiseid või kogenud inimene, kes soovib oma oskusi täiendada, on Jeremy ajaveeb teie aia-, toiduvalmistamis- ja isetegemisvajaduste jaoks parim ressurss.