فهرست
دا ترکیب د د شکرې د نخود ، مرخیړیو او روميانو لپاره اسانه او له خوند څخه ډک دی. دا به د هرې اونۍ د شپې لپاره ګړندۍ خواږه ډش جوړ کړي کله چې وخت محدود وي.
تر ټولو ښه، اجزا د باغ څخه تازه دي! څه ښه کیدی شي؟
هیڅ شی د سبزیجاتو ډوډۍ په څیر خوند نه کوي چې د تازه سبزیجاتو څخه جوړ شوي وي چې تاسو پخپله وده کړې.
زه یوازې خوښوم چې خپل باغ ته یوه ټوکرۍ راوړم او وګورم چې نن ورځ څه پخ شوي. دا زما د ترکیب پلان کولو نسخه ده!
د شوګر سنیپ پیاز د مرخیړیو او روميانو سره وخورئ د چاپ وړ ترکیب
په ترکیب کې د انګورو رومي ټوټو، سوټ شوي مشرومونو او د بورې سنیپ نخود په شراب کې پخ شوي. دا خورا اسانه ده چې جوړ کړئ او په هر اصلي خواړو کې یو مغذي پنچ اضافه کړئ.
هر څه په یوه پین کې پخیږي او شراب د ډوډۍ لپاره مناسب خوند زیاتوي.
د نورو غوره ترکیبونو لپاره، مهرباني وکړئ په فیسبوک کې د باغدارۍ پخلی وګورئ. په شراب کې د نخود د مچیو او ټماټرو نیپ
د شوګر سنیپ نخود، مرخیړیو او روميانو لپاره دا ترکیب د جوړولو لپاره اسانه او له خوند څخه ډک دی. دا به د هرې اونۍ د شپې لپاره ګړندۍ خواږه خواړه جوړ کړي کله چې وخت محدود وي.
د پخولو وخت 10 دقیقې ټول وخت 10 دقیقېاجزاو
13>د تغذیې معلومات:
حاصل:
4د خدمت کولو اندازه:<1موجوده>>1 اندازه><1موجوده>> 100> د خدمت کولو اندازه:<1موجود> 100> کال 1> 1 ټوله غوړ: 11g Saturated Fat: 3g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 6g کولیسټرول: 11mg سوډیم: 134mg کاربوهایډریټ: 11g فایبر: 4g بوره: 5g پروتین: 5g
زموږ د طبیعي موادو په اړه د غذايي موادو او غذايي موادو د طبیعي معلوماتو له امله چې د پخلي په اړه معلومات لري>
© کیرول خواړه: امریکایی / کتګورۍ: د غاړې خواړه![](/wp-content/uploads/garden/629/sb26uprzj6-2.jpg)