சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணி காளான்கள் மற்றும் தக்காளியுடன் வறுக்கவும்

சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணி காளான்கள் மற்றும் தக்காளியுடன் வறுக்கவும்
Bobby King

இந்த சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி , காளான்கள் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றுக்கான இந்த ரெசிபியை செய்வது எளிதானது மற்றும் சுவை நிறைந்தது. நேரம் குறைவாக இருக்கும் போது இது எந்த வார இரவிலும் வேகமான சைட் டிஷ் செய்யும்.

எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது, பொருட்கள் தோட்டத்தில் இருந்து புதியவை! எது சிறப்பாக இருக்கும்?

மேலும் பார்க்கவும்: வளரும் ஃபிட்டோனியா அல்பிவெனிஸ் - நரம்பு தாவரத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது

நீங்களே பயிரிட்ட புதிய காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் காய்கறி உணவைப் போல எதுவும் சுவையாக இருக்காது.

எனக்கு ஒரு கூடையை என் தோட்டத்திற்கு எடுத்துச் சென்று இன்றைக்கு என்ன பழுத்திருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். இது எனது செய்முறைத் திட்டமிடல் பதிப்பு!

சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணியை காளான்கள் மற்றும் தக்காளியுடன் சேர்த்து வதக்கவும் அச்சிடக்கூடிய செய்முறை

ஒயின்னில் சமைத்த திராட்சை தக்காளி, வதக்கிய காளான்கள் மற்றும் சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி ஆகியவற்றை இந்த செய்முறை அழைக்கிறது. இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் எந்த முக்கிய உணவிற்கும் சத்தான பஞ்சைச் சேர்க்கிறது.

எல்லாம் ஒரு பாத்திரத்தில் சமைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒயின் உணவுக்கு சரியான சுவையைத் தருகிறது.

மேலும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு, பேஸ்புக்கில் உள்ள தோட்டக்கலை சமையல்காரரைப் பார்வையிடவும். ஒயினில் s மற்றும் தக்காளி

சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணி, காளான்கள் மற்றும் தக்காளிக்கான இந்த ரெசிபி செய்வது எளிதானது மற்றும் சுவை நிறைந்தது. நேரம் குறைவாக இருக்கும் போது இது எந்த வார இரவுக்கும் வேகமான சைட் டிஷ் ஆகும்.

சமையல் நேரம் 10 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம் 10 நிமிடங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

  • 1 சிறிய கொள்கலன் காளான்
  • 2 பல் பூண்டு
  • ஆலிவ் எண்ணெய் 1>14
  • டீஸ்பூன் வெண்ணெய் (சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் எர்த் பேலன்ஸ் வெண்ணெய் பரவலுக்குப் பதிலாக)
  • 1/2 சிறிய கொள்கலன் திராட்சை தக்காளி, பாதியாக வெட்டப்பட்டது.
  • 2 கப் சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி
  • 1/4 கப் ஒயிட் ஒயின்
  • 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
  • 1 டீஸ்பூன் புதிய துளசி, ஆர்கனோ
  • 1 டீஸ்பூன் புதிய பாலாடைக்கட்டி
  • 2 paral பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்தவும். mesan. சைவ உணவு உண்பவர்கள் பாலாடைக்கட்டியைத் தவிர்க்கிறார்கள்.)

வழிமுறைகள்

  1. ஒரு மைக்ரோவேவ் பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் பட்டாணியை சுமார் 2 1/2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
  2. ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயை சூடாக்கவும். பூண்டு மற்றும் காளான்களை சமைக்கவும். மசாலா மற்றும் ஒயின் சேர்க்கவும்.
  3. சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி மற்றும் தக்காளி சேர்த்து கிளறவும்.
  4. விரும்பினால் பர்மேசன் சீஸ் கொண்டு மேலே போடவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

மகசூல்:

4

சேர்க்கும் அளவு <41:>10:

அளவு <1: மொத்த கொழுப்பு: 11 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்பு: 0 கிராம் நிறைவுறா கொழுப்பு: 6 கிராம் கொழுப்பு: 11 மிகி சோடியம்: 134 மிகி கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 11 கிராம் நார்ச்சத்து: 4 கிராம் சர்க்கரை: 5 கிராம் புரதம்: 5 கிராம்

சமையலுக்கான இயற்கையான உணவுப் பொருட்கள். 4>

மேலும் பார்க்கவும்: கிரீம் சீஸ் ஃப்ரோஸ்டிங்குடன் வாழைப்பழ பெக்கன் கேக் © கரோல் உணவு: அமெரிக்கன் / வகை: பக்க உணவுகள்



Bobby King
Bobby King
ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.