உள்ளடக்க அட்டவணை
இந்த சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி , காளான்கள் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றுக்கான இந்த ரெசிபியை செய்வது எளிதானது மற்றும் சுவை நிறைந்தது. நேரம் குறைவாக இருக்கும் போது இது எந்த வார இரவிலும் வேகமான சைட் டிஷ் செய்யும்.
எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது, பொருட்கள் தோட்டத்தில் இருந்து புதியவை! எது சிறப்பாக இருக்கும்?
மேலும் பார்க்கவும்: வளரும் ஃபிட்டோனியா அல்பிவெனிஸ் - நரம்பு தாவரத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பதுநீங்களே பயிரிட்ட புதிய காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் காய்கறி உணவைப் போல எதுவும் சுவையாக இருக்காது.
எனக்கு ஒரு கூடையை என் தோட்டத்திற்கு எடுத்துச் சென்று இன்றைக்கு என்ன பழுத்திருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். இது எனது செய்முறைத் திட்டமிடல் பதிப்பு!
சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணியை காளான்கள் மற்றும் தக்காளியுடன் சேர்த்து வதக்கவும் அச்சிடக்கூடிய செய்முறை
ஒயின்னில் சமைத்த திராட்சை தக்காளி, வதக்கிய காளான்கள் மற்றும் சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி ஆகியவற்றை இந்த செய்முறை அழைக்கிறது. இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் எந்த முக்கிய உணவிற்கும் சத்தான பஞ்சைச் சேர்க்கிறது.
எல்லாம் ஒரு பாத்திரத்தில் சமைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒயின் உணவுக்கு சரியான சுவையைத் தருகிறது.
மேலும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு, பேஸ்புக்கில் உள்ள தோட்டக்கலை சமையல்காரரைப் பார்வையிடவும். ஒயினில் s மற்றும் தக்காளி
சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணி, காளான்கள் மற்றும் தக்காளிக்கான இந்த ரெசிபி செய்வது எளிதானது மற்றும் சுவை நிறைந்தது. நேரம் குறைவாக இருக்கும் போது இது எந்த வார இரவுக்கும் வேகமான சைட் டிஷ் ஆகும்.
சமையல் நேரம் 10 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம் 10 நிமிடங்கள்தேவையான பொருட்கள்
- 1 சிறிய கொள்கலன் காளான்
- 2 பல் பூண்டு
- ஆலிவ் எண்ணெய் 1>14 டீஸ்பூன் வெண்ணெய் (சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் எர்த் பேலன்ஸ் வெண்ணெய் பரவலுக்குப் பதிலாக)
- 1/2 சிறிய கொள்கலன் திராட்சை தக்காளி, பாதியாக வெட்டப்பட்டது.
- 2 கப் சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி
- 1/4 கப் ஒயிட் ஒயின்
- 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 1 டீஸ்பூன் புதிய துளசி, ஆர்கனோ
- 1 டீஸ்பூன் புதிய பாலாடைக்கட்டி
- 2 paral பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்தவும். mesan. சைவ உணவு உண்பவர்கள் பாலாடைக்கட்டியைத் தவிர்க்கிறார்கள்.)
வழிமுறைகள்
- ஒரு மைக்ரோவேவ் பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் பட்டாணியை சுமார் 2 1/2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயை சூடாக்கவும். பூண்டு மற்றும் காளான்களை சமைக்கவும். மசாலா மற்றும் ஒயின் சேர்க்கவும்.
- சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி மற்றும் தக்காளி சேர்த்து கிளறவும்.
- விரும்பினால் பர்மேசன் சீஸ் கொண்டு மேலே போடவும்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்:
மகசூல்:
4சேர்க்கும் அளவு <41:>10:
அளவு <1: மொத்த கொழுப்பு: 11 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்பு: 0 கிராம் நிறைவுறா கொழுப்பு: 6 கிராம் கொழுப்பு: 11 மிகி சோடியம்: 134 மிகி கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 11 கிராம் நார்ச்சத்து: 4 கிராம் சர்க்கரை: 5 கிராம் புரதம்: 5 கிராம்சமையலுக்கான இயற்கையான உணவுப் பொருட்கள். 4>
மேலும் பார்க்கவும்: கிரீம் சீஸ் ஃப்ரோஸ்டிங்குடன் வாழைப்பழ பெக்கன் கேக் © கரோல் உணவு: அமெரிக்கன் / வகை: பக்க உணவுகள்![](/wp-content/uploads/garden/629/sb26uprzj6-2.jpg)