ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
പഞ്ചസാര സ്നാപ്പ് പീസ് , കൂൺ, തക്കാളി എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല സ്വാദും നിറഞ്ഞതാണ്. സമയം പരിമിതമാകുമ്പോൾ ഏത് ആഴ്ച രാത്രിയിലും ഇത് ഒരു ഫാസ്റ്റ് സൈഡ് ഡിഷ് ഉണ്ടാക്കും.
എല്ലാറ്റിലും മികച്ചത്, ചേരുവകൾ പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിന്ന് പുതിയതാണ്! എന്താണ് നല്ലത്?
ഇതും കാണുക: ചിത്രശലഭങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നു - ഒരു കാന്തം പോലെ ചിത്രശലഭങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ മുറ്റത്തേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾനിങ്ങൾ സ്വയം വളർത്തിയ പുതിയ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറി വിഭവം പോലെ മറ്റൊന്നിനും രുചിയില്ല.
എന്റെ തോട്ടത്തിലേക്ക് ഒരു കൊട്ട കൊണ്ടുപോയി ഇന്നത്തേക്ക് പാകമായത് കാണാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് പാചക ആസൂത്രണത്തിന്റെ എന്റെ പതിപ്പാണ്!
ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് സ്റ്റൈർ ഫ്രൈ, കൂണും തക്കാളിയും പ്രിന്റ് ചെയ്യാവുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്
വൈനിൽ പാകം ചെയ്ത മുന്തിരി തക്കാളി, വറുത്ത മഷ്റൂം, ഷുഗർ സ്നാപ്പ് പീസ് എന്നിവയാണ് പാചകക്കുറിപ്പ്. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഏത് പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിലും പോഷകഗുണമുള്ള പഞ്ച് ചേർക്കുന്നു.
എല്ലാം ഒരു ചട്ടിയിൽ പാകം ചെയ്യുന്നു, വൈൻ വിഭവത്തിന് ശരിയായ സ്വാദും നൽകുന്നു.
കൂടുതൽ മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക്, ദയവായി Facebook-ലെ ഗാർഡനിംഗ് കുക്ക് സന്ദർശിക്കുക.
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഗാർഡനിംഗ് കുക്ക് സന്ദർശിക്കുക.
ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഗാർഡനിങ്ങിൽ എന്താണ് വളരുന്നത്? വൈനിലെ തക്കാളിയും
പഞ്ചസാര സ്നാപ്പ് പീസ്, കൂൺ, തക്കാളി എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല സ്വാദും നിറഞ്ഞതാണ്. സമയം പരിമിതപ്പെടുമ്പോൾ ഏത് ആഴ്ച രാത്രിയിലും ഇത് ഒരു ഫാസ്റ്റ് സൈഡ് ഡിഷ് ഉണ്ടാക്കും.
ഇതും കാണുക: ചുവന്ന കോക്ക്ടെയിലുകളും പാനീയങ്ങളും - എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവ പാചകം സമയം 10 മിനിറ്റ് ആകെ സമയം 10 മിനിറ്റ്ചേരുവകൾ
- 1 ചെറിയ കണ്ടെയ്നർ കൂൺ
- 2 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി ഒലീവ് ഓയിൽ
- ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ (വെജിറ്റേറിയൻമാരും സസ്യാഹാരികളും എർത്ത് ബാലൻസ് ബട്ടറി സ്പ്രെഡിന് പകരമായി)
- മുന്തിരി തക്കാളിയുടെ 1/2 ചെറിയ കണ്ടെയ്നർ, പകുതിയായി മുറിക്കുക.
- 2 കപ്പ് പഞ്ചസാര സ്നാപ്പ് പീസ്
- 1/4 കപ്പ് വൈറ്റ് വൈൻ
- 2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്രഷ് ബാസിൽ, ഓറഗാനോ
- 1 ടീസ്പൂൺ ഫ്രഷ് കാശിത്തുമ്പ
- 2 പാരൽ ചീസ് എടുക്കുക. മെസാൻ. സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നവർ ചീസ് ഒഴിവാക്കുന്നു.)
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ഒരു മൈക്രോവേവ് സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ ഏകദേശം 2 1/2 മിനിറ്റ് പീസ് വേവിക്കുക. മാറ്റിവെക്കുക.
- ഒരു ചട്ടിയിൽ എണ്ണയും വെണ്ണയും ചൂടാക്കുക. കൂൺ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ വേവിക്കുക. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും വീഞ്ഞും ചേർക്കുക.
- പഞ്ചസാര സ്നാപ്പ് പീസ്, തക്കാളി എന്നിവ ഇളക്കുക.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ പാർമസൻ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ:
വിളവ്:
4 വിളവ്>അല്ലെങ്കിൽ വിളവ് അല്ലെങ്കിൽ വിളവ് <41> <1:
വലിപ്പം<1:
ആകെ കൊഴുപ്പ്: 11 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 3 ഗ്രാം ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്: 0 ഗ്രാം അപൂരിത കൊഴുപ്പ്: 6 ഗ്രാം കൊളസ്ട്രോൾ: 11 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം: 134 മില്ലിഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 11 ഗ്രാം ഫൈബർ: 4 ഗ്രാം പഞ്ചസാര: 5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ: 5 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ചേരുവകൾ. 4>
© കരോൾ പാചകരീതി: അമേരിക്കൻ / വിഭാഗം: സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ![](/wp-content/uploads/garden/629/sb26uprzj6-2.jpg)