Sugar Snap Pea Hr Fry með sveppum og tómötum í víni

Sugar Snap Pea Hr Fry með sveppum og tómötum í víni
Bobby King

Þessi uppskrift að sykurbaunum , sveppum og tómötum er auðveld í gerð og bara full af bragði. Það væri fljótlegt meðlæti fyrir hvaða vikukvöld sem er þegar tíminn er takmarkaður.

Það besta af öllu er að hráefnið er ferskt úr garðinum! Hvað gæti verið betra?

Ekkert bragðast alveg eins og grænmetisréttur úr fersku grænmeti sem þú hefur ræktað sjálfur.

Ég elska bara að fara með körfu út í garðinn minn og sjá hvað hefur þroskast fyrir í dag. Það er mín útgáfa af skipulagningu uppskrifta!

Sjá einnig: Heimskuföt fudge ráð – leyndarmál til að búa til fullkomna fudge, í hvert skipti

Sykurbaunir hrærðar með sveppum og tómötum Prentvæn uppskrift

Uppskriftin kallar á vínberutómata, steikta sveppi og sykurbaunir soðnar í víni. Það er svo auðvelt að útbúa það og gefur næringarríku yfirbragði í hvaða aðalmáltíð sem er.

Allt er eldað á einni pönnu og vínið setur réttan bragð af réttinum.

Sjá einnig: Furðulegir hlutir sem þú vissir ekki að þú gætir rotað.

Til að fá fleiri frábærar uppskriftir, vinsamlega heimsóttu Garðræktarkokkinn á Facebook.

Hvað er að vaxa í garðinum þínum í dag? Tómatar í víni

Þessi uppskrift að sykurbaunum, sveppum og tómötum er auðveld í gerð og bara full af bragði. Það væri fljótlegt meðlæti fyrir hvaða vikukvöld sem er þegar tíminn er takmarkaður.

Eldunartími 10 mínútur Heildartími 10 mínútur

Hráefni

  • 1 lítið ílát af sveppum
  • 2 hvítlauksgeirar
  • 1 <5 skeiðar> 1 <5 tb> 1 tb.msk af smjöri (grænmetisætur og vegan koma í staðinn fyrir Earth Balance Buttery Spread)
  • 1/2 lítið ílát af vínberutómötum, skorið í tvennt.
  • 2 bollar af sykurbaunum
  • 1/4 bolli af hvítvíni
  • 2 msk af sítrónusafa
  • 1 msk fersk basilíka, oregano
  • 1 tsk ferskt timjan
  • valkostur grænmetis ostur parmest - valkostur grænmetis ostur parmest. slepptu ostinum.)

Leiðbeiningar

  1. Eldið baunirnar í örbylgjuofnheldri skál í um 2 1/2 mínútu. Setjið til hliðar.
  2. Hitið olíu og smjör á pönnu. Eldið sveppina og hvítlaukinn. Bætið kryddinu og víninu saman við.
  3. Hrærið sykurbaununum og tómötunum saman við.
  4. Bætið við parmesan ostinum ef vill.

Næringarupplýsingar:

Afrakstur:

4

Skömmtastærð:

1> 1 skammtar: 1 skammtar: 1 skammtar: 1 skammtar: g Mettuð fita: 3g Transfita: 0g Ómettuð fita: 6g Kólesteról: 11mg Natríum: 134mg Kolvetni: 11g Trefjar: 4g Sykur: 5g Prótein: 5g

Næringarupplýsingar eru áætluð vegna náttúrulegs breytileika í matreiðslu->>matarefni:

matargerðin okkar í matargerð->>matargerðin okkar í máltíðinni. Amerískt / Flokkur:Meðlæti


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz er góður rithöfundur, garðyrkjumaður, eldunaráhugamaður og DIY sérfræðingur. Með ástríðu fyrir öllu sem er grænt og ást til að búa til í eldhúsinu hefur Jeremy helgað líf sitt því að deila þekkingu sinni og reynslu í gegnum vinsæla bloggið sitt.Eftir að hafa alist upp í litlum bæ umkringdur náttúrunni, þróaði Jeremy snemma þakklæti fyrir garðyrkju. Í gegnum árin hefur hann aukið færni sína í umhirðu plantna, landmótun og sjálfbærri garðyrkju. Frá því að rækta ýmsar jurtir, ávextir og grænmeti í eigin bakgarði til að bjóða upp á ómetanleg ráð, ráð og kennsluefni, sérfræðiþekking Jeremy hefur hjálpað fjölmörgum garðyrkjuáhugamönnum að búa til töfrandi og blómlega garða.Ást Jeremy á matreiðslu stafar af trú hans á krafti fersks heimaræktaðs hráefnis. Með víðtækri þekkingu sinni á jurtum og grænmeti sameinar hann óaðfinnanlega bragði og tækni til að búa til ljúffenga rétti sem fagna dýrð náttúrunnar. Allt frá matarmiklum súpum til girnilegra aðalrétta, uppskriftir hans hvetja bæði vana matreiðslumenn og nýliða í eldhúsinu til að gera tilraunir og tileinka sér gleði heimatilbúinna máltíða.Samhliða ástríðu hans fyrir garðyrkju og matreiðslu eru hæfileikar Jeremy til að gera það sem þeir gera, óviðjafnanlegir. Hvort sem það er að byggja upp hábeð, smíða flóknar grindur eða endurnýta hversdagslega hluti í skapandi garðskreytingar, þá er útsjónarsemi og hæfileiki Jeremy til vandamála-leysa skína í gegnum DIY verkefni hans. Hann telur að allir geti orðið handlagnir og nýtur þess að hjálpa lesendum sínum að koma hugmyndum sínum að veruleika.Með hlýlegum og aðgengilegum ritstíl er bloggið hans Jeremy Cruz fjársjóður innblásturs og hagnýtra ráðlegginga fyrir garðyrkjuáhugamenn, matarunnendur og DIY áhugamenn. Hvort sem þú ert byrjandi að leita að leiðsögn eða reyndur einstaklingur sem vill auka færni þína, þá er blogg Jeremy hið fullkomna úrræði fyrir allar garðyrkju-, matreiðslu- og DIY þarfir þínar.