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슈가 스냅 완두콩 , 버섯, 토마토를 만드는 이 레시피는 만들기 쉽고 풍미가 가득합니다. 시간이 없는 평일 밤에 든든한 밑반찬이 될 것입니다.
무엇보다 재료가 텃밭에서 싱싱합니다! 이보다 더 좋은 것이 있을까요?
직접 기른 신선한 채소로 만든 야채 요리만큼 좋은 맛은 없습니다.
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버섯과 토마토를 곁들인 슈가 스냅 완두콩 볶음 인쇄 가능한 레시피
레시피에는 포도 토마토, 볶은 버섯, 와인으로 조리한 슈가 스냅 완두콩이 필요합니다. 만들기가 매우 쉽고 메인 식사에 영양가 있는 펀치를 추가합니다.
모든 것이 하나의 팬에서 요리되며 와인은 요리에 풍미를 더해줍니다.
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오늘 정원에서 자라는 것은 무엇인가요?
수확량: 4인분와인에 넣은 슈가 스냅 완두콩 버섯과 토마토
<1 0>이 슈가 스냅 완두콩, 버섯, 토마토 레시피는 만들기 쉽고 풍미가 가득합니다. 시간이 없는 평일 밤에 든든한 밑반찬이 된답니다.
조리시간10분 총시간10분재료
- 양송이버섯 작은통 1개
- 마늘 2쪽
- 올리브유 1큰술
- 1버터 큰술(채식주의자 및 완전 채식주의자는 Earth Balance Buttery Spread를 대체함)
- 반으로 자른 포도 토마토 작은 용기 1/2개.
- 슈가 스냅 완두콩 2컵
- 화이트 와인 1/4컵
- 레몬즙 2큰술
- 신선한 바질, 오레가노 1큰술
- 신선한 타임 1작은술
- 파마산 치즈 2큰술 - 선택 사항 (채식주의자는 채소 파마산 치즈를 사용합니다. . 채식주의자는 치즈를 생략합니다.)
사용법
- 완두콩을 전자레인지용 그릇에 넣고 약 2분 30초 동안 조리하세요. 따로 둡니다.
- 프라이팬에 기름과 버터를 가열합니다. 버섯과 마늘을 요리하십시오. 향신료와 와인을 추가합니다.
- 슈가 스냅 완두콩과 토마토를 저어줍니다.
- 원하는 경우 파마산 치즈를 얹습니다.
영양 정보:
수율:
41회 제공량:
11회 제공량: 칼로리: 161 총 지방: 11g 포만감 지방: 3g 트랜스 지방: 0g 불포화 지방: 6g 콜레스테롤: 11mg 나트륨: 134mg 탄수화물: 11g 섬유질: 4g 설탕: 5g 단백질: 5g
영양 정보는 재료의 자연적 변화와 식사의 가정 요리 특성으로 인해 근사치입니다.
© Carol 요리: 미국식 / 카테고리: 밑반찬
