Snap Siwgr Pys Tro-ffrio gyda Madarch a Thomatos mewn Gwin

Snap Siwgr Pys Tro-ffrio gyda Madarch a Thomatos mewn Gwin
Bobby King

Tabl cynnwys

Mae'r rysáit hwn ar gyfer pys snap siwgr , madarch a thomatos yn hawdd i'w gwneud ac yn llawn blas. Byddai'n gwneud dysgl ochr gyflym ar gyfer unrhyw noson o'r wythnos pan fo amser yn brin.

Gorau oll, mae'r cynhwysion yn ffres o'r ardd! Beth allai fod yn well?

Does dim byd yn blasu'n debyg i ddysgl lysiau wedi'i gwneud o lysiau ffres rydych chi wedi'u tyfu eich hun.

Rwyf wrth fy modd yn mynd â basged allan i'm gardd i weld beth sydd wedi aeddfedu ar gyfer heddiw. Dyma fy fersiwn i o gynllunio ryseitiau!

Pys snap siwgr wedi'i dro-ffrio gyda madarch a thomatos rysáit argraffadwy

Mae'r rysáit yn galw am domatos grawnwin, madarch wedi'u ffrio a phys snap siwgr wedi'u coginio mewn gwin. Mae mor hawdd ei wneud ac mae'n ychwanegu pwnsh ​​maethlon at unrhyw brif bryd.

Mae popeth wedi'i goginio mewn un sosban ac mae'r gwin yn ychwanegu'r blas cywir i'r pryd.

Gweld hefyd: Salsa Mango a Tortilla Cartref

Am ragor o ryseitiau gwych, ewch i'r cogydd Garddio ar Facebook.<50>Beth sy'n tyfu yn eich gardd heddiw?

Toes a Snap

Yields and Snaps

Yields and Snaps. Gwin

Mae'r rysáit hwn ar gyfer pys snap Siwgr, madarch a thomatos yn hawdd i'w wneud ac yn llawn blas. Byddai'n gwneud dysgl ochr gyflym ar gyfer unrhyw noson wythnos pan fo amser yn gyfyngedig.

Amser Coginio 10 munud Cyfanswm Amser 10 munud

Cynhwysion

  • 1 cynhwysydd bach o fadarch
  • 2 ewin o arlleg
  • 1 llwy fwrdd o olew olewydd
    • <1 1 llwy fwrdd o olew olewyddllwy fwrdd o fenyn (llysieuwyr a feganiaid yn lle Lledaeniad Menyn Cydbwysedd y Ddaear)
  • 1/2 cynhwysydd bach o domatos grawnwin, wedi'i dorri'n hanner.
  • 2 gwpan o bys snap siwgr
  • 1/4 cwpanaid o win gwyn
  • 2 lwy fwrdd o sudd lemwn
  • 1 llwy fwrdd o basil ffres, oregano
  • 1 llwy de o deim ffres
  • 2 lwy fwrdd o gaws parmesal vegan. )

Cyfarwyddiadau

  1. Coginiwch y pys mewn powlen ddiogel microdon am tua 2 1/2 munud. Neilltuo.
  2. Cynheswch yr olew a'r menyn mewn sgilet. Coginiwch y madarch a'r garlleg. Ychwanegwch y sbeisys a'r gwin.
  3. Trowch y snap siwgr pys a thomatos i mewn.
  4. Rhowch y caws parmesan ar ei ben os dymunir.

Gwybodaeth Maeth:

Cynnyrch:

4

Maint Gweini:

1

<1:1 Saeswm Saim: 1 Saeswm Sawr: : 3g Braster Traws: 0g Braster Annirlawn: 6g Braster Annirlawn: 6g Colesterol: 11mg Sodiwm: 134mg Carbohydradau: 11g Ffibr: 4g Siwgr: 5g Protein: 5g

Gweld hefyd: Torch Stocio Sbriws Glas DIY

Bras yw'r wybodaeth faethol oherwydd amrywiaeth naturiol y cynhwysion a natur coginio-cartref ein prydau bwyd <23> <23> <23> C<23> <23> <4g> <4g> <4g> <4g> <23> <23> bwyd Americanaidd> Dysglau Ochr



Bobby King
Bobby King
Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.