Qovrulmuş Balqabaq Resepti

Qovrulmuş balqabaq üçün bu resept sadəcə dadlıdır. O, balqabağın zənginliyini və şirinliyini gözəl Mərakeş ədviyyat qarışığı ilə birləşdirir, dad hissi yaradır.

Bu il bağımda balqabağın böyük məhsulu var idi. Mən xüsusilə bu növ balqabağı yetişdirməyi xoşlayıram, çünki o, balqabaq böcəklərinə davamlı bir çeşid kimi tanınır.

Butternut balqabağı ən heyrətamiz dada malikdir. Şirin və möhkəmdir və gözəl şorba resepti hazırlayır. Bu gün biz onu təbii şirinliyini ortaya çıxarmaq və qarnir kimi istifadə etmək üçün qovuracağıq.

Qovrulmuş Balqabaq Çap Resepti

Bu resept sadəcə dadlıdır. Mərakeş ədviyyat qarışığı olduqca güclü ola bilən adi balqabaq dadını götürür və onu gözəl dadlı yan yeməyə çevirir. Yoxla. Siz məyus olmayacaqsınız.

Məhsul: 4

Qovrulmuş balqabaq resepti

Qovrulmuş balqabaq üçün bu resept sadəcə dadlıdır. O, balqabağın zənginliyini və şirinliyini gözəl Mərakeş ədviyyatı qarışığı ilə birləşdirir, ləzzət hissi verir.

Tərkibi

• 5 stəkan 10>
• 5 stəkan, 1 stəkan, kəsilmiş qoz, 1 stəkan. 1> 2 xörək qaşığı zeytun yağı (və ya bir qədər az)
• 1/2 ç.q. Aralıq dənizi duzu
• təzə üyüdülmüş qara bibər

Ədviyyat Qarışığı Tərkibi

• Ədviyyat Qarışığı (bu, əlavə edəcək, lakin kilerdə yaxşı saxlanılır)
• 2 ç.q. üyüdülmüş kimyon
• 1 ç.q. üyüdülmüş keşniş
• 1/2 ç.q. çili tozu
• 1/2 ç.q. üyüdülmüş şirin paprika
• 1/2 ç.q. üyüdülmüş darçın
• 1/4 ç.q. üyüdülmüş ətirli bibər
• 1/4 ç.q. üyüdülmüş zəncəfil
• 1/8 ç.q. acı bibər
• bir çimdik üyüdülmüş mixək

Təlimatlar

1. Fırını 450 F-ə qədər qızdırın.
2. Kabağa balqabaq qoyun və zeytun yağı, duz, istiot və 1 ç.q. ədviyyat qarışığı. Yağın və ədviyyatların balqabağın kəsilmiş səthlərində bərabər paylanması üçün yaxşıca qarışdırın.
3. Qovurma qabına yapışmayan sprey ilə səpin və balqabağı bir təbəqəyə düzün. Təxminən 40-50 dəqiqə qızardın, hər 15 dəqiqədən bir çevirin. Squash yumşaq və bir az qızardıqda hazırlanır. Daha çox Aralıq dənizi duzu əlavə edin və isti xidmət edin.
4. Bu artıq qalan ədviyyat qarışığı yerkökü, rutabagas, kartof, şirin kartof və s. kimi hər hansı digər qovrulmuş tərəvəzlərdə istifadə oluna bilər.

Qidalanma Məlumatı:

Məhsul: <118> <118> <151> <118> <151> Porsiya başına miqdar: Kalori: 171 Ümumi yağ: 7q Doymuş yağ: 1q Trans yağ: 0q Doymamış yağ: 6q Xolesterin: 0mq Natrium: 313mq Karbohidratlar: 28q Lif: 9q Şəkər: 5q Protein: 38 qr. yeməklərimizin evdə bişirilməsi xarakteri.