Công thức bí đỏ nướng

Công thức làm món bí nướng bơ ngon tuyệt cú mèo. Nó kết hợp vị đậm đà và ngọt ngào của bí đỏ với hỗn hợp gia vị tuyệt vời của Ma-rốc, để tạo cảm giác vị giác.

Vườn của tôi đã có một vụ thu hoạch lớn bí đỏ trong năm nay. Tôi đặc biệt thích trồng loại bí này vì nó được biết đến là giống có khả năng kháng bọ xít.

Bí butternut có hương vị tuyệt vời nhất. Nó ngọt và chắc và tạo nên một công thức súp tuyệt vời. Hôm nay chúng ta sẽ rang nó để tạo ra vị ngọt tự nhiên và sử dụng nó như một món ăn phụ.

Công thức có thể in hình bí ngô nướng Butternut

Công thức này rất ngon. Hỗn hợp gia vị Ma-rốc lấy đi hương vị bí bình thường có thể khá mạnh và biến nó thành một món ăn mặn đáng yêu. Thử nó. Bạn sẽ không phải thất vọng đâu.

Năng suất: 4

Công thức làm món bí nướng Butternut

Công thức làm món bí nướng Butternut này rất ngon. Nó kết hợp vị đậm đà và ngọt ngào của bí đỏ với hỗn hợp gia vị tuyệt vời của Ma-rốc, để tạo cảm giác vị giác.

Thành phần

• 5 chén bí đỏ, gọt vỏ và cắt thành khối,
• 2 muỗng canh dầu ô liu (hoặc ít hơn một chút)
• 1/2 muỗng cà phê. Muối biển Địa Trung Hải
• một chút hạt tiêu đen xay tươi

Thành phần hỗn hợp gia vị

• Hỗn hợp gia vị (điều này sẽ làm tăng thêm nhưng nó giữ tốt trong phòng đựng thức ăn)
• 2 muỗng cà phê. thì là xay
• 1 muỗng cà phê. rau mùi xay
• 1/2 muỗng cà phê. ớt bột
• 1/2 muỗng cà phê. ớt ngọt xay
• 1/2 muỗng cà phê. quế xay
• 1/4 muỗng cà phê. hạt tiêu xay
• 1/4 muỗng cà phê. gừng xay
• 1/8 muỗng cà phê. ớt cayenne
• một nhúm đinh hương xay

Hướng dẫn

1. Làm nóng lò ở nhiệt độ 450 F.
2. Cho bí vào bát và trộn với dầu ô liu, muối, hạt tiêu và 1 thìa cà phê. hỗn hợp gia vị. Khuấy đều để dầu và gia vị phân bố đều trên bề mặt đã cắt của bí.
3. Xịt lớp chống dính lên chảo rang và xếp bí thành một lớp. Nướng khoảng 40-50 phút, cứ 15 phút trở mặt một lần. Bí đao chín khi mềm và hơi ngả sang màu nâu. Nêm thêm muối biển Địa Trung Hải và dùng nóng.
4. Có thể sử dụng hỗn hợp gia vị còn thừa này cho bất kỳ loại rau nướng nào khác, chẳng hạn như cà rốt, rutabagas, khoai tây, khoai lang, v.v.

Thông tin dinh dưỡng:

Sản lượng:

Khẩu phần:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 171 Tổng chất béo: 7g Chất béo bão hòa: 1g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 6g Cholesterol: 0mg Natri: 313mg Carbohydrate: 28g Chất xơ: 9g Đường: 5g Chất đạm: 3g

Thông tin dinh dưỡng là gần đúng do sự thay đổi tự nhiên trong thành phần và tính chất nấu ăn tại nhà của các bữa ăn của chúng ta.