ສູດໝາກເຜັດຂົ້ວ

ສູດໝາກເຜັດຂົ້ວ
Bobby King

ສູດນີ້ສໍາລັບ squash butternut roasted ພຽງແຕ່ delicious. ມັນລວມເອົາຄວາມອຸດົມສົມບູນ ແລະ ຄວາມຫວານຂອງໝາກເຜັດໝາກເຜັດເຂົ້າກັບເຄື່ອງເທດ Moroccan ທີ່ຍອດຢ້ຽມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດ.

ສວນຂອງຂ້ອຍໄດ້ມີການເກັບກ່ຽວຜັກກາດເນີຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປີນີ້. ຂ້ອຍມັກປູກໝາກເຜັດປະເພດນີ້ໂດຍສະເພາະ ເພາະເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເປັນແນວພັນທີ່ທົນທານຕໍ່ແມງໄມ້ກັດ.

ຜັກກາດນາມີລົດຊາດທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ສຸດ. ມັນຫວານແລະຫນັກແຫນ້ນແລະເຮັດໃຫ້ສູດແກງທີ່ປະເສີດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາປີ້ງເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງໆ.

ສູດພິມໝາກເຜັດອົບ

ສູດນີ້ແຊບໆ. ການປະສົມເຄື່ອງເທດ Moroccan ເອົາລົດຊາດ squash ປົກກະຕິທີ່ສາມາດຂ້ອນຂ້າງເຂັ້ມແຂງແລະປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ. ລອງ​ເບິ່ງ. ທ່ານຈະບໍ່ຜິດຫວັງ.

ຜົນຕອບແທນ: 4

ເບິ່ງ_ນຳ: Pizza ໄກ່ກັບເຫັດ Artichokes ແລະ peppers

ສູດໝາກເຜັດອົບໝາກເຜັດ

ສູດໝາກເຜັດອົບໝາກເຜັດນີ້ແຊບໆ. ມັນປະສົມຄວາມອຸດົມສົມບູນ ແລະ ຄວາມຫວານຂອງໝາກເຜັດໃສ່ກັບເຄື່ອງເທດ Moroccan ທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດ.

ເວລາກະກຽມ 10 ນາທີ ເວລາປຸງແຕ່ງ 50 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 1 ຊົ່ວໂມງ

ສ່ວນປະສົມ

> 10>
  • 5 ຖ້ວຍນ້ອຍ, ເນີຍແຂງ 2 ໜ່ວຍ, ປອກເປືອກ ແລະ ໝາກເຜັດ 2 ໜ່ວຍ. ນ້ຳມັນໝາກກອກ (ຫຼືໜ້ອຍກວ່າ)
  • 1/2 tsp. ເກືອທະເລເມດິເຕີເຣນຽນ
  • ພິກໄທດຳສົດ

    • ສ່ວນປະສົມເຄື່ອງເທດ

    • ປະສົມເຄື່ອງເທດ (ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນພິເສດແຕ່ມັນເກັບຮັກສາໄດ້ດີໃນຫ້ອງອາຫານ)
    • 2 tsp. cumin ດິນ
    • 1 tsp. coriander ດິນ
    • 1/2 tsp. ຜົງຫມາກເຜັດ
    • 1/2 tsp. paprika ຫວານບົດ
    • 1/2 tsp. ໄຖດິນ
    • 1/4 tsp. ຜັກຫອມປ້ອມສົດ
    • 1/4 tsp. ຂີງດິນ
    • 1/8 tsp. ພິກໄທ cayenne
    • ຫົວຜັກທຽມບົດບົດ

    ຄຳແນະນຳ

    1. ນຳເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນ 450 F.
    2. ເອົາໝາກເຜັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ ແລະ ຕຳດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກອກ, ເກືອ, ພິກໄທ ແລະ 1 tsp. ປະສົມເຄື່ອງເທດ. ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ນ້ຳມັນ ແລະເຄື່ອງເທດກະຈາຍໄດ້ເທົ່າໆກັນກັບພື້ນຜິວທີ່ຕັດຂອງໝາກເຜັດ.
    3. ສີດໝໍ້ປີ້ງດ້ວຍສີດທີ່ບໍ່ຕິດກັນ ແລະຈັດໝາກເຜັດເປັນຊັ້ນດຽວ. Roast ປະມານ 40-50 ນາທີ, ປ່ຽນເປັນສີທຸກໆ 15 ນາທີ. Squash ແມ່ນເຮັດໄດ້ເມື່ອມັນອ່ອນລົງແລະມີສີນ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອທະເລເມດິເຕີເລນຽນຫຼາຍຂື້ນ ແລະ ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນໆ.
    4. ສ່ວນປະສົມເຄື່ອງເທດທີ່ເຫຼືອນີ້ສາມາດໃຊ້ກັບຜັກປີ້ງອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ຣູຕາບາກາ, ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ແລະອື່ນໆ.

    ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

    ຜົນຜະລິດ:

    4 Serving ຂະໜາດ Ser. 19> Calories : 171 Total Fat : 7g Saturated Fat : 1g Trans Fat : 0g Unsaturated Fat : 6g Cholesterol : 0mg Sodium : 313mg Carbohydrates : 28g Fiber : 9g Sugar : 5g Protein : 3g

    natural food-information and the approximate of our nature-nutritation ອາຫານ.

    ເບິ່ງ_ນຳ: Crock Pot Chicken Tagine – Moroccan Delight ©Carol Cuisine: American / Category: Side Dishes


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ຕຽງ​ນອນ​, ການ​ກໍ່​ສ້າງ trellises intricate​, ຫຼື repurposing ວັດ​ຖຸ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເປັນ​ການ​ອອກ​ແບບ​ສວນ​ທີ່​ມີ​ສັນ​ຍາ​ລັກ​, Jeremy ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ແລະ​ຄວາມ​ຮູ້​ທີ່​ສໍາ​ລັບ​ບັນ​ຫາ​.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.