रोस्टेड बटरनट स्क्वाश नुस्खा

भुटेको बटरनट स्क्वाशको लागि यो नुस्खा केवल स्वादिष्ट छ। यसले बटरनट स्क्वाशको समृद्धि र मिठासलाई एक अद्भुत मोरक्कन मसलाको मिश्रणसँग संयोजन गर्दछ, स्वादको अनुभूतिको लागि।

मेरो बगैंचामा यस वर्ष बटरनट कद्दूको ठूलो फसल थियो। मलाई यस प्रकारको स्क्वास उब्जाउन मनपर्छ किनभने यो स्क्वाश बगहरूको प्रतिरोधी विविधता हो भनेर चिनिन्छ।

बटरनट कद्दूको सबैभन्दा अचम्मको स्वाद हुन्छ। यो मीठो र फर्म छ र एक अद्भुत सूप नुस्खा बनाउँछ। आज हामी यसलाई यसको प्राकृतिक मिठास बाहिर ल्याउन र साइड डिशको रूपमा प्रयोग गर्न यसलाई भुन्दै छौँ।

रोस्टेड बटरनट स्क्वास प्रिन्ट योग्य रेसिपी

यो रेसिपी एकदमै स्वादिष्ट छ। मोरक्कन मसलाको मिश्रणले सामान्य स्क्वाश स्वाद हटाउँछ जुन धेरै बलियो हुन सक्छ र यसलाई एक प्यारा स्वादिष्ट साइड डिशमा परिणत गर्दछ। काेशिस गर। तपाईं निराश हुनुहुने छैन।

उपज: 4

रोस्टेड बटरनट स्क्वास रेसिपी

रोस्टेड बटरनट स्क्वासको लागि यो नुस्खा एकदम स्वादिष्ट छ। यसले बटरनट स्क्वाशको समृद्धि र मिठासलाई एक अद्भुत मोरक्कन मसलाको मिश्रणसँग संयोजन गर्दछ, स्वादको अनुभूतिको लागि।

सामग्री

कपमा काटिएको, तर 5 अखरोट र कपमा काटियो।
• 2 चम्मच जैतूनको तेल (वा थोरै कम)
• 1/2 चम्मच। भूमध्यसागरीय सामुद्रिक नुन
• ताजा कालो मिर्चको दाना

मसलाको मिश्रण सामग्री

• स्पाइस मिक्स (यसले थप बनाउँछ तर प्यान्ट्रीमा राम्रोसँग राख्छ)
• 2 चम्मच। जीरा
• 1 चम्मच। भुइँ धनिया
• 1/2 चम्मच। मिर्च पाउडर
• 1/2 चम्मच। ग्राउन्ड मीठो पेपरिका
• 1/2 चम्मच। दालचिनी
• 1/4 चम्मच। ग्राउन्ड allspice
• 1/4 चम्मच। अदुवा
• 1/8 चम्चा। लाल मिर्च
• एक चिम्टी भुटेको लौंग

निर्देशन

1. ओभनलाई 450 F मा प्रिहिट गर्नुहोस्।
2. कचौरामा स्क्वास राख्नुहोस् र जैतूनको तेल, नुन, काली मिर्च र 1 चम्मचले टस गर्नुहोस्। मसला मिश्रण। स्क्वाशको काटिएको सतहहरूमा तेल र मसलाहरू समान रूपमा वितरण गर्न राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
3. ननस्टिक स्प्रेको साथ रोस्टिङ प्यान स्प्रे गर्नुहोस् र एकल तहमा स्क्वास मिलाउनुहोस्। लगभग 40-50 मिनेट रोस्ट गर्नुहोस्, हरेक 15 मिनेट वा सो घुमाउनुहोस्। स्क्वाश नरम र थोरै खैरो भएको बेला गरिन्छ। अधिक भूमध्यसागरी सामुद्री नुनको सिजन, र तातो सर्भ गर्नुहोस्।
4. यो बाँकी रहेको मसलाको मिश्रण अन्य कुनै पनि भुटेको तरकारीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै गाजर, रुटाबागास, आलु, मीठो आलु, आदि। 8>प्रत्येक सेवाको मात्रा: क्यालोरी: 171 कुल फ्याट: 7 ग्राम संतृप्त फ्याट: 1 ग्राम ट्रान्स फ्याट: 0 ग्राम असंतृप्त फ्याट: 6 ग्राम कोलेस्ट्रोल: 0 मिलीग्राम सोडियम: 313 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 28 ग्राम फाइबर: 9 ग्राम चिनी: 5 ग्राम प्रोटेन 3 1 प्राकृतिक जानकारी> 5 ग्राम प्रोटेन 3 1 ग्राम प्राकृतिक जानकारी। सामग्रीमा र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृति।