Praženi Butternut Squash Recipe

Ta recept za pečene maslene bučke je naravnost slasten. Združuje bogastvo in sladkost maslene bučke s čudovito maroško mešanico začimb, kar je prava senzacija okusa.

Na mojem vrtu je bil letos velik pridelek maslenih buč. Še posebej rada gojim to vrsto buč, saj je znana kot sorta, ki je odporna proti bučnim hroščem.

Maslena buča ima najbolj neverjeten okus. Je sladka in čvrsta ter je čudovit recept za juho. Danes jo bomo spekli, da bi poudarili njeno naravno sladkost, in jo uporabili kot prilogo.

Praženi Butternut Squash Recept za tiskanje

Ta recept je prav okusen. Maroška mešanica začimb odstrani običajen okus buč, ki je lahko precej močan, in ga spremeni v čudovito slano prilogo. Poskusite. Ne boste razočarani.

Donos: 4

Pečen Butternut squash recept

Ta recept za pečene maslene bučke je naravnost slasten. Združuje bogastvo in sladkost maslene bučke s čudovito maroško mešanico začimb, kar je prava senzacija okusa.

Sestavine

• 5 skodelic motovilca, olupljenega in narezanega na koščke,
• 2 žlici olivnega olja (ali nekoliko manj)
• 1/2 žličke sredozemske morske soli
• kanček sveže mletega črnega popra

Sestavine začimbne mešanice

• Mešanica začimb (pripravite jih več, vendar se dobro ohranijo v shrambi)
• 2 žlički mletega kumina
• 1 žlička mletega koriandra
• 1/2 žličke čilija v prahu
• 1/2 žličke mlete sladke paprike
• 1/2 žličke mletega cimeta
• 1/4 žličke mlete začimbne mešanice
• 1/4 žličke mletega ingverja
• 1/8 žličke kajenskega popra
• ščepec mletih klinčkov

Navodila

1. Pečico segrejte na 450 F.
2. Bučo dajte v skledo in jo prelijte z oljčnim oljem, soljo, poprom in 1 žličko mešanice začimb. Dobro premešajte, da se olje in začimbe enakomerno porazdelijo po prerezanih površinah buče.
3. Ponev za pečenje popršite s pršilom proti prijemanju in bučke razporedite v enem sloju. Pražite približno 40-50 minut, pri čemer jih vsakih 15 minut obrnite. Bučke so pečene, ko so mehke in rahlo porjavele. Začinite z več sredozemske morske soli in postrezite vroče.
4. Ta ostanek začimbne mešanice lahko uporabite za katero koli drugo pečeno zelenjavo, kot so korenje, blitva, krompir, sladki krompir itd.

Informacije o hranilni vrednosti:

Donos:

Velikost obroka:

Količina na odmerek: Kalorije: 171 Skupne maščobe: 7g Nasičene maščobe: 1g Trans maščobe: 0g Nenasičene maščobe: 6g Holesterol: 0mg Natrij: 313mg Ogljikovi hidrati: 28g Vlaknine: 9g Sladkor: 5g Beljakovine: 3g

Prehranske informacije so približne zaradi naravnih razlik v sestavinah in domačega kuhanja naših jedi.