Recept za pečene tikvice od butternut

Ovaj recept za pečenu tikvu od butternut je jednostavno ukusan. Kombinira bogatstvo i slatkoću butternut tikve sa predivnom marokanskom mješavinom začina, za osjećaj okusa.

Moj vrt je ove godine imao ogromnu žetvu bundeve butternut. Posebno volim uzgajati ovu vrstu tikvica jer je poznato da je sorta otporna na bube.

Butternut bundeva ima nevjerovatan okus. Slatka je i čvrsta i pravi prekrasan recept za supu. Danas ćemo ga peći kako bismo istakli njegovu prirodnu slatkoću i koristili ga kao prilog.

Recept za ispis pečene tikve od butternut

Ovaj recept je jednostavno ukusan. Marokanska mješavina začina oduzima normalan okus tikvice koji može biti prilično jak i pretvara je u divan slani prilog. Probaj. Nećete biti razočarani.

Prinos: 4

Recept za pečene butternut tikvice

Ovaj recept za pečene butternut tikvice je jednostavno ukusan. Kombinira bogatstvo i slatkoću tikvice od butternut s predivnom marokanskom mješavinom začina, za osjećaj okusa.

Sastojci

• 5 šoljica peterchunk-a, 1 šolje peterchunk-a, <10
• isecite na 1 šolje peterchunk-a kašika maslinovog ulja (ili nešto manje)
• 1/2 kašičice. Mediteranska morska sol
• mrvica svježe mljevenog crnog bibera

Sastojci mješavine začina

• Mješavina začina (ovo će biti dodatno, ali se dobro drži u ostavi)
• 2 žličice. mljeveni kim
• 1 kašičica. mljevenog korijandera
• 1/2 žličice. čili u prahu
• 1/2 kašičice. mljevena slatka paprika
• 1/2 žličice. mljevenog cimeta
• 1/4 žličice. mljevenog aleve paprike
• 1/4 žličice. mljeveni đumbir
• 1/8 žličice. kajenska paprika
• prstohvat mlevenih karanfilića

Upute

1. Zagrijte rernu na 450 F.
2. Stavite tikvice u zdjelu i prelijte maslinovim uljem, solju, biberom i 1 žličicom. mešavina začina. Dobro promiješajte kako bi se ulje i začini ravnomjerno rasporedili po izrezanim površinama tikvica.
3. Pošpricajte posudu za pečenje neljepljivim sprejom i rasporedite tikvice u jednom sloju. Pecite oko 40-50 minuta, okrećući svakih 15-ak minuta. Tikvica je gotova kada omekša i malo porumeni. Začinite s još mediteranske soli i poslužite vruće.
4. Ova zaostala mješavina začina može se koristiti za bilo koje drugo pečeno povrće, kao što su šargarepa, rutabaga, krompir, slatki krompir, itd.

Podaci o nutritivnim vrijednostima:

Prinos <

15>15>Prinos <

15> količina po porciji: Kalorije: 171 Ukupno masti: 7g Zasićene masti: 1g Transmasti: 0g Nezasićene masti: 6g Kolesterol: 0mg Natrijum: 313mg Ugljikohidrati: 28g Vlakna: 9g Šećer: 5g Šećer: 5g Proteini: 18g prirodnih sastojaka <3g> kuhaj kod kuće priroda naših obroka.