Parmesà de gall dindi amb marinara casolana i formatge sartori

Parmesà de gall dindi amb marinara casolana i formatge sartori
Bobby King

Taula de continguts

Aquesta recepta de parmesà de gall dindi utilitza costelles de filet de gall dindi saludables i baixes en greix, recobertes de molla de pa Panko i cobertes amb una salsa marinara casolana i formatge Sartori ratllat.

Recepta imprimible: parmesà de gall dindi amb marinara casolana i formatge Sartori. El plat està ple de sabor i no us perdrà l'oli addicional.

Aquest és un dels meus plats quan vull fer una versió més saludable de la recepta normal de pollastre parmesà que està fregida i plena de greix. A tota la meva família li encanta i és molt fàcil de fer.

Per obtenir més receptes fantàstiques, visiteu The Gardening Cook a Facebook.

Rendiment: 4 porcions

Parmesà de gall dindi amb marinara casolana i formatge Sartori

Els filets de gall dindi s'aixequen la cara amb aquesta deliciosa recepta al forn. Temps 30 minuts Temps total 55 minuts

Vegeu també: Com mantenir les flors tallades fresques: 15 consells per fer que les flors tallades durin

Ingredients

Per a la salsa marinara

  • 14 unces de tomàquet guisat
  • 1 culleradeta de sal d'all
  • 2 cullerades de pasta de tomàquet italiana <15
  • >Per a les costelles
    • 16 oz de filet de gall dindi
    • 1 ou gran batut lleugerament
    • 1 tassa de llet desnatada
    • 1 tassa de molla de pa Panko
    • 1/2 tassa de llet italiana
    • 1 cullerada de farigola fresca
    • 1culleradeta de sal kosher
    • 1 cullerada de pebre negre trencat
    • 2 cullerades d'oli d'oliva.
    • 1 tassa de formatge Sartori ratllat
    • 1 cullerada de julivert fresc

    Instruccions

    1. En una cassola, combineu els ingredients de la salsa marinara i deixeu-ho coure a foc mitjà durant uns 20 minuts.
    2. Mentre es preparen els talls. Treu 2 bols i 2 plats. Poseu la llet desnatada en un bol i l'ou a l'altre. Posar la farina i els condiments en un plat i el pa ratllat de Panko a l'altre.
    3. Summer les costelles primer a l'ou, després a la farina, després a la llet desnatada i, finalment, enrotllar-hi el pa ratllat de Panko.
    4. Escalfar l'oli en una paella i sofregir lleugerament les costelles fins que estiguin daurades 14 minuts, uns 5 minuts, uns 5 minuts. marinara en una safata de forn. Aboqueu-hi les costelles i poseu-hi una cullera sobre la resta de la salsa. Afegiu formatge ratllat a cada costella.
    5. Coeu-ho en un forn preescalfat a 375 graus durant uns 30 minuts, fins que el formatge s'hagi fos i el gall dindi estigui cuit.
    6. Decoreu amb julivert fresc picat i serviu.

    Informació nutricional: <124>

    Mida: 1

    • Quantitat per ració: Calories: 596 Greixos totals: 23g Greixos saturats: 8g Greixos trans: 0g Greixos insaturats: 12g Colesterol: 169mg Sodi: 1757mg Hidrats de carboni: 46g Fibra: 46g Sucre: 46g Informació nutricional: 1><1g Sucre: 46gaproximada a causa de la variació natural dels ingredients i la naturalesa de cuinar a casa dels nostres àpats.

    Vegeu també: Heura verinosa i vinyes verinoses: mesures preventives naturals © Carol Cuina: Italiana / Categoria: Turquia


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz és un autor consumat, jardiner, entusiasta de la cuina i expert en bricolatge. Amb una passió per tot el verd i un amor per crear a la cuina, Jeremy ha dedicat la seva vida a compartir els seus coneixements i experiències a través del seu popular bloc.Després d'haver crescut en una petita ciutat envoltada de natura, Jeremy va desenvolupar una apreciació primerenca per la jardineria. Al llarg dels anys, ha perfeccionat les seves habilitats en la cura de les plantes, el paisatgisme i les pràctiques de jardineria sostenible. Des de conrear una varietat d'herbes, fruites i verdures al seu propi pati fins a oferir consells, consells i tutorials inestimables, l'experiència de Jeremy ha ajudat a nombrosos entusiastes de la jardineria a crear jardins impressionants i pròspers.L'amor de Jeremy per la cuina neix de la seva creença en el poder dels ingredients frescos i de producció pròpia. Amb el seu ampli coneixement d'herbes i verdures, combina a la perfecció sabors i tècniques per crear plats deliciosos que celebren la generositat de la natura. Des de sopes abundants fins a plats principals deliciosos, les seves receptes inspiren tant cuiners experimentats com novells de cuina per experimentar i abraçar les alegries dels àpats casolans.Juntament amb la seva passió per la jardineria i la cuina, les habilitats de bricolatge de Jeremy són inigualables. Ja sigui la construcció de llits elevats, la construcció d'enreixats complexos o la reutilització d'objectes quotidians en una decoració creativa del jardí, l'enginy i l'habilitat de Jeremy per als problemes.resolent la brillantor a través dels seus projectes de bricolatge. Creu que tothom pot convertir-se en un artesà pràctic i gaudeix ajudant els seus lectors a convertir les seves idees en realitat.Amb un estil d'escriptura càlid i accessible, el bloc de Jeremy Cruz és un tresor d'inspiració i consells pràctics per als entusiastes de la jardineria, els amants del menjar i els entusiastes del bricolatge. Tant si sou un principiant que busca orientació com si sou una persona experimentada que busca ampliar les vostres habilitats, el bloc de Jeremy és el recurs definitiu per a totes les vostres necessitats de jardineria, cuina i bricolatge.