ہوم میڈ مرینارا اور سارٹوری پنیر کے ساتھ ترکی پرمیسن

ترکی پرمیسن کی یہ ترکیب صحت مند، کم چکنائی والے ٹرکی ٹینڈرلوئن کٹلیٹس کا استعمال کرتی ہے، جسے پانکو روٹی کے ٹکڑوں میں لیپت کیا جاتا ہے اور اس کے اوپر گھر میں بنی مرینارا ساس اور گرے ہوئے سارٹوری پنیر کے ساتھ ہوتا ہے۔

پرنٹ ایبل ریسیپی – ہوم میڈ مارینارا اور سارٹوری پنیر کے ساتھ ترکی پرمیسن یہ حقیقت ہے کہ آپ کو یہ بات جاری رکھنے دیں

ڈش ذائقے سے بھری ہوئی ہے اور آپ اضافی تیل سے محروم نہیں ہوں گے۔

جب میں چکن پرمیسن کی عام ترکیب کا ایک صحت مند ورژن بنانا چاہتا ہوں جو تلی ہوئی اور چکنائی سے بھری ہوئی ہو تو یہ میری ایک ڈش ہے۔ میرا پورا خاندان اسے پسند کرتا ہے اور اسے بنانا بہت آسان ہے۔

مزید عمدہ ریسیپیز کے لیے، براہ کرم Facebook پر The Gardening Cook ملاحظہ کریں۔

بھی دیکھو: بیلیز آئرش کریم اور وہسکی ساس کے ساتھ سرلوئن سٹیکس

پیداوار: 4 سرونگ

Turkey Parmesan with Home Made Marinara اور Sartori Cheese

Turkey tenderloins اس وقت Permesan کے ساتھ ایک خوش فہمی حاصل کرتے ہیں۔ 25 منٹ پکانے کا وقت 30 منٹ کل وقت 55 منٹ

اجزاء

میرینارا ساس کے لیے

• 14 اونس ابلے ہوئے ٹماٹر
• 1 چائے کا چمچ لہسن کا نمک <4 سے 15> پیسٹ <1 ٹماٹر <1 ٹی اسپ> <1 سے اطالوی مصالحہ

کٹلٹس کے لیے

• 16 آانس ترکی ٹینڈرلوئن
• 1 بڑا انڈا - ہلکا ہلکا پھینٹیں
• 1 کپ سکم دودھ
• 1 کپ پانکو روٹی کے ٹکڑے <1 1 کپ <1 کا مقصد <1 flob> <1 1 کپ <1 کا مقصد اطالوی مصالحہ
• 1 کھانے کا چمچ تازہ تھائم
• 1چائے کا چمچ کوشر نمک
• 1 چمچ پھٹی ہوئی کالی مرچ
• 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل۔
• 1 کپ گریٹڈ سارٹوری پنیر
• 1 چمچ تازہ اجمودا

ہدایات

1. ایک سوس پین میں، مرینارا چٹنی کے اجزاء کو یکجا کریں اور درمیانی آنچ پر تقریباً 20 منٹ تک پکائیں۔ 2 پیالے اور 2 پلیٹیں نکالیں۔ ایک پیالے میں سکم دودھ اور دوسرے میں انڈا ڈالیں۔ ایک پلیٹ میں میدہ اور بوٹیاں رکھیں اور دوسری پر پانکو بریڈ کرمبس۔
2. کٹلیٹس کو پہلے انڈے میں، پھر میدے میں، پھر سکم دودھ میں اور آخر میں پانکو بریڈ کے ٹکڑوں میں ڈالیں۔
3. ایک پین میں تیل گرم کریں اور ہلکا سا بھونیں، تقریباً 51 منٹ تک سنہری بھونیں۔ ایک بیکنگ ڈش میں مرینارا کے چمچ۔ کٹلٹس کے ساتھ اوپر اور باقی چٹنی پر چمچ لگائیں۔ ہر کٹلیٹ میں پسا ہوا پنیر شامل کریں۔
4. پہلے سے گرم 375 ڈگری اوون میں تقریباً 30 منٹ تک پکائیں، جب تک کہ پنیر گل نہ جائے اور ٹرکی پک نہ جائے۔
5. کٹے ہوئے تازہ اجمودا سے گارنش کریں اور سرو کریں۔ 12> 1

رقم فی سرونگ: کیلوریز: 596 کل چکنائی: 23 گرام سیچوریٹڈ فیٹ: 8 جی ٹرانس فیٹ: 0 گرام غیر سیر شدہ چکنائی: 12 گرام کولیسٹرول: 169 ملی گرام سوڈیم: 1757 ملی گرام کاربوہائیڈریٹ: 6 پروگریٹ: 6 پروگریٹ: 4 جی۔ 9>غذائی معلومات ہے۔اجزاء میں قدرتی تغیر اور ہمارے کھانوں کی گھریلو نوعیت کی وجہ سے تخمینہ۔